Nasze życie jest tak skonstruowane, że kobieta stale pełni określoną rolę społeczną; córka, matka, żona, szef, podwładny, kolega, przyjaciel. Przechodząc z jednej roli do drugiej, pamięta, jak od dzieciństwa powtarzano jej, że musi coś zrobić i że nie warto siedzieć bezczynnie. Dorasta i nie może już zatrzymać się w tym cyklu życia. A jeśli z jakiegoś powodu przestanie, nie wie, co robić i jak wypełnić pustą przestrzeń. Ale kobiecie brakuje po prostu pewnej umiejętności – umiejętności bycia ze sobą. Nigdzie nie jesteśmy nauczeni, jak być ze sobą i co robić. Ale zawsze mamy szansę zacząć to robić już teraz. Wejście w przestrzeń swojej duszy jest praktyką wymagającą uwagi, czasu i co najważniejsze naszej obecności. W ciągu dnia biegniemy po powierzchni życia i czasami potrzebujemy po prostu pobyć ze sobą, aby potem wyjść odnowieni. Praktyka obecności pomaga nam żyć i zmienia jakość naszego życia. Zeszłego lata miałam taką ochotę na bieganie, że nawet kupiłam trampki i poszłam na bieżnię – czego nie robiłam od wielu lat. Ukończyłem studia. Pierwszego wieczoru biegania przywitało mnie zachodzące czerwone słońce, tak ogromne, że jego żar zdawał się przenikać mnie na wskroś. Nie rozumiałem wtedy swoich uczuć, po prostu lubiłem biegać. Podobał mi się sam proces – ta godzina, podczas której odzyskałam równowagę wewnętrzną i zasnęłam jak dziecko. Po tygodniu wieczornego joggingu obudziłam się w niedzielny poranek i pierwsza myśl była – chcę biegać . Wyszedłem z wejścia ku wschodzącemu letniemu dniu i pogrążyłem się w stanie wewnętrznej pełni. Wszędzie wokół było tylko słońce, lekki przyjemny wietrzyk i poczucie absolutnej harmonii i integralności. W drodze powrotnej zwolniłem i zauważyłem całą polanę ledwo kwitnących miodowców pośrodku budzącego się już miasta. Miałem poczucie, że ten czas jest tylko dla mnie i w którym tylko ja nic nie zrobiłem, po prostu byłem. Jogging stał się dla mnie powrotem do siebie. Po takich chwilach nazywam je „bądź ze sobą”, wracasz do tego świata odnowiony i żywy. Co to znaczy „być ze sobą”. Nie ma jednego przepisu. Można spacerować po lesie lub wzdłuż nasypu. Lub zacznij robić na drutach wieczorem w wygodnym fotelu, gdy dzieci już śpią i możesz całkowicie poddać się ruchowi za piłką, prowadzącemu do cudownej krainy – „Jestem tu i teraz”. Może to być dziennik. Zadaj sobie pytanie: „Jak mogę się odżywiać?” - i słuchaj uważnie siebie. Odpowiedź na pewno przyjdzie i zobaczysz drogę do siebie. Praktyka bycia obecnym ze sobą jest bezcenna. Uczy, jak być bardziej elastycznym i nie załamywać się pod ciężarem codziennych zmartwień. Zaczynasz patrzeć na sprawy szerzej i czujesz przypływ energii fizycznej. Jakość relacji z innymi zmienia się na naszych oczach. Czas sam na sam ze sobą to pełnia i pełnia. Bycie ze sobą to dobra okazja, aby dać mózgowi odpocząć. 12.09.12.