De la autor: Un eseu pe tema credințelor iraționale, publicat de mine pe site-ul meu și în spațiul LiveJournal, continui tema cercetării lui Albert Ellis în domeniul credințelor umane iraționale care distorsionează realitatea. și otrăvește viața oamenilor. Dacă în ultimele două articole https://www.b17.ru/article/1445/ și https://www.b17.ru/article/1449/ am vorbit despre un concept atât de larg ca starea de incertitudine, atunci aceasta subiectul va fi ceva mai specific - eșecurile din viața noastră și modul în care noi înșine le percepem și, mai precis, vom vorbi despre o altă credință irațională care este caracteristică multor, mulți dintre noi, care sună cam așa: „Mă simt ca un eșec, pentru că adesea nu înțeleg foarte bine situația și nu reușesc tot timpul.” Se bazează pe o anumită idee ideală că poți înțelege toate situațiile de viață la fel de bine, fără excepție, și că poți, de asemenea, să obții succesul întotdeauna, oriunde și în orice. Dar oamenii care trăiesc în strânsoarea acestei credințe, de regulă, nu se gândesc la această bază. În gândurile mele sună altceva, care se exprimă mult mai simplu și asta îl face mai groaznic. În ceea ce privește eșecurile care se întâmplă, mulți dintre noi gândim atât de des și în mod obișnuit ceva de genul: „Ce prost sunt!”, „De ce am făcut asta?!”, „Asemenea succese nu sunt pentru mine”, „Mi-e rușine uită-te la mine în oglindă acum.” „Cine are nevoie de mine acum după ce am fost concediat”, „Nu sunt în stare să interesez o femeie/bărbat cu adevărat interesant”, „Eforturile mele încă nu aduc succes, ceea ce înseamnă că sunt un învins.” Ei bine, și așa mai departe. Este mai bine să nu continuați, pentru a nu induce depresie artificială Cel mai adesea, astfel de gânduri, judecăți și acest tip de atitudine față de sine sunt caracteristice bărbaților. Într-o societate în care concurența socială este extrem de pronunțată, mulți, mulți oameni tind să se priveze pur și simplu de dreptul de a greși. Orice greșeală în mintea oamenilor devine treptat identică cu o pierdere clară într-o cursă iluzorie pentru idealuri inventate și impuse din afară. Mai mult, poți chiar să înțelegi falsitatea idealurilor, dar totuși să continui să trăiești în puterea lor. Unul dintre pacienții mei a revenit periodic la tema îngrijorărilor legate de faptul că prietenii din grupul lui aveau mașini mai bune și case mai mari decât el. În același timp, a înțeles rațional că toate aceste mașini și case au fost cumpărate cu bani de la părinții prietenilor săi și că el era singurul din acea companie care și-a atins prosperitatea în întregime pe cont propriu. Dar chiar și dându-și seama de marea sa independență, el a continuat să-și facă griji pentru acest lucru de ceva timp. Toată această competiție și cursă nesfârșită într-un fel sau altul duce la teama de absolut orice greșeală și orice eșec. Eșecul devine ceva tabu. dacă eșuezi, devii automat un eșec. Dar realitatea vieții este că eșecurile și greșelile în viață sunt inevitabile. Și se pot întâmpla în viață și se întâmplă. Și care este rezultatul? Totul se termină cu un sentiment continuu de anxietate și vinovăție. Ceea ce oamenii din viața de zi cu zi numesc depresie. Și o persoană trăiește în așteptarea constantă a eșecurilor, încearcă să le evite complet, dar nu le poate evita complet, drept urmare ajunge la acele gânduri, exemple dintre care sunt enumerate mai sus, atârnând eticheta unui învins merită să te gândești, de unde vin toate astea? De unde își ia de fapt tipul ăsta picioarele? Convingerea irațională: „Mă simt ca un eșec pentru că adesea nu înțeleg situația prea bine și nu obțin succes tot timpul” este, de fapt, nevrotică. Și rădăcinile nevrozelor, după cum știm, se întorc în copilărie. Să ne imaginăm un copil mic întins într-un pătuț. Foarte des își construiește toate relațiile cu lumea prin manifestări ale nemulțumirii sale. Ei bine, pur și simplu, plânge și scâncește. Și când face asta, mama vine în fugă, verifică scutecul, scutece, hrănește copilul, îi dă o suzetă, o ridică, o legănă - ei bine, adică ea face greutatea..