Od autora: Dowiedz się, jak BEZBOLEŚNIE ZROBIĆ ZAUWAŻ i nie wpadać w panikę - nawiązując do poprzedniego artykułu o PRZEBACZANIE, zgodnie z obietnicą, kontynuuję temat ważne jest, aby oddzielić swoje dzieci i ludzi w ogóle od ich działań + PRZYKŁAD Z PRAKTYKI Dowiedz się, jak BEZBOLEŚNIE ZROBIĆ ZGŁOSZENIE - zgodnie z poprzednim artykułem o PRZEBACZANIU, zgodnie z obietnicą, kontynuuję temat Ważne jest, aby oddzielać swoje dzieci i ludzi w ogóle z ich działań PRZYPADEK Z PRAKTYKI: Do moich koleżanek z synem przyjechała studentka i zabrali go na choinkę. Kiedy jechaliśmy metrem, sześcioletni chłopiec od razu rzucił się, aby zająć miejsce, jak to miał w zwyczaju u babci, przede wszystkim dla siebie i dla mnie, jak powiedział starszy tata: „Jeśli ty zrób to, wysiądziemy z samochodu, mężczyzna nie powinien tego robić. I musieliśmy wychodzić kilka razy. Ostatnim razem, wchodząc do wagonu, sam nie usiadł, posadził tylko moją koleżankę, a tata, który stał z boku, odnalazł wzrok i cicho zapytał: „Tato, czy mnie kochasz?” Ojciec odpowiedział: „Bardzo”! I chłopak zupełnie się uspokoił, bo co innego, gdy tacie nie podoba się jego zachowanie, a co innego, to miłość do syna. On wie, że jest kochany, WSZYSCY TEGO CHCEMY. Bo nawet jeśli ktoś jest niezadowolony w przypadku nas ważna jest świadomość, że ta osoba nas kocha. Dlaczego jest to ważne? Bo w dzieciństwie, gdy nas strofowano lub karciliśmy, myśleliśmy, że nie jesteśmy kochani. Dlatego ważne jest, jeśli zwracamy się do dzieci lub jesteśmy z kogoś niezadowoleni, aby wielkość naszej duszy pomogła nam oddzielić działanie, odpuścić i nadal kochać tę osobę. Nie powinniśmy usprawiedliwiać działania, jeśli kogoś rani, ale ważne jest, abyśmy zrobili miejsce w naszych duszach na radość, przestali cierpieć i stali się szczęśliwi. Jak mogę przestać tracić panowanie nad sobą? Mogę rozwiązać problemy o dowolnej złożoności, kiedy... jestem spokojna, mam dobry humor i nie spieszę się, ale co zrobić, gdy spóźnisz się np. do przedszkola lub pracy, a dziecko nie chce się obudzić, umyć. albo się ubrać i tak w nieskończoność...? Albo jestem po pracy, ale muszę jeszcze iść do sklepu, bo obiad jeszcze się gotuje, a on nie chce wyjść z przedszkola ani z placu zabaw! wieczorem jest zmęczony, chce jak najszybciej położyć wszystkich do łóżka i sam się zrelaksować. A czy zamiast spokojnie leżeć i słuchać książki, czy dzieci są jeszcze gotowe na zabawę i bieganie po domu Każda mama częściej czy rzadziej spotyka się z takimi sytuacjami, gdy dziecko jest zły, obrażony, zdenerwowany, krzyczy lub biega i nie może się opanować, ale ona Mama jest spokojna, jest w stanie mu pomóc. Problemy zaczynają się, gdy oboje są podekscytowani. A potem u każdego jest inaczej, ale w sumie nic dobrego. Gdy tylko włączają się nasze emocje, przestajemy dostrzegać słowa, ignorując logikę i argumenty. Dotyczy to nie tylko dzieci, ale także dorosłych. Co robić? Kto się zlituje, aktywnie wysłucha i uspokoi, niestety, najczęściej nikt. I dobrze, jeśli nikt nie wtrąca się i nie dolewa oliwy do ognia. Jak sobie pomóc? 1) Najprościej jest nazwać emocję, która aktualnie nas ogarnia. Sformułuj fakt: „Jestem zły! Jestem bardzo, bardzo zły!” dajemy naszemu umysłowi możliwość włączenia się i pomagamy znaleźć najlepsze wyjście z sytuacji 2) Najłatwiejszy sposób: nagraj przepływ myśli i wypowiadaj każdą z nich, tak jakbyś obserwował je z zewnątrz. „Myślę, że chcę uciec daleko, daleko i nigdy nie wracać. „A teraz myślę, że moja mama ma rację, mówiąc, że dziecko jest zepsute nie do uwierzenia! Trzeba go rozerwać jak kozę Sidorowa!” I tak dalej... Stopniowo myśli się zmieniają. Z reguły są spokojniejsze, czasem zabawne. „Myślę, że jest już zmęczony swoim krzykiem. Myślę, że jest mi go szkoda. Myślę, że naprawdę chcę mu pomóc się uspokoić.” Gratulacje! Udało Ci się ugasić pożar, zanim wybuchł, tylko na dwa sposoby: 1) aby trochę złagodzić emocje 2) aby zapobiec ich wybuchowi.