Od autora: Kilka rzeczy, które pomagają utrzymać popęd seksualny w parze Co podtrzymuje pożądanie seksualne w długotrwałym związku. - Równowaga bezpieczeństwa i nowości. Esther Perel, konsultantka rodzinna i autorka książki Reproduction in Captivity, uważa, że ​​aby utrzymać pragnienia w długotrwałym związku, gdy ludzie są razem od wielu lat, konieczna jest równowaga pomiędzy dwiema podstawowymi potrzebami. „Z jednej strony jest to nasza potrzeba bezpieczeństwa, przewidywalności, ochrony, niezawodności, zaufania, stałości – to wszystko jest naszą kotwicą, naszym doświadczeniem życiowym, które nazywamy domem. Ale my wszyscy, mężczyźni i kobiety, mamy równie silną potrzebę przygody, nowości, tajemnicy, ryzyka, niebezpieczeństwa, nieznanego, nieoczekiwanego, zaskakującego, podróży, wędrówki. Potrzebujemy opieki i pasji, pragniemy pokochać człowieka i być blisko niego, a jednocześnie poznać go na nowo i zapragnąć. - Aby to poczuć, trzeba zwolnić. Tempo współczesnego życia nie pozostawia prawie żadnych szans na ujawnienie się seksualności w całej okazałości. W końcu potrzeba czasu, aby się poczuć, delektować się tym, spróbować czegoś nowego. Francuski psychoterapeuta Alain Eril sugeruje „spowolnienie” – proces podobny do medytacji, kiedy świadomie dajemy sobie czas na doświadczenie kontaktu. Powoli, zatrzymując się. - Zrozumienie wzajemnych różnic. Każdy z nas ma inny temperament, historię, fizjologię. Dla jednego „rozruch” nie jest trudny, dla innego potrzebny jest kontekst i specjalne warunki. Emilia Nagoski, autorka książki „Jak chce kobieta”, umownie dzieli ludzi na tych, u których „gaz” działa dobrze, i tych, których „hamulec” działa. Osobom z dobrym „gazem”, które stres pobudza i stają się aktywne seksualnie, ale tracą przyjemność, nie mając czasu się nią cieszyć, radzi nie naciskać gazu, ale warunkowo zdjąć z niego nogę. Pozwól, aby proces się wydarzył, łapiąc falę i będąc świadomym procesu. Tym, którzy mają większy „hamulec” – tracą ochotę na jakikolwiek czynnik lub inną sytuację, zapach, światło, a nawet zimne stopy, autor radzi stworzyć kontekst. Otoczenie, co lubisz, co jest najlepsze, ile czasu potrzebujesz na relaks i dostrojenie się do seksu, co zwiększa pożądanie, a co gasi – to tworzy kontekst. A kiedy partnerzy znają się nawzajem „gaz” i „hamulec” i są gotowi spotkać się w połowie drogi, przyjemność komunikacji jest nieunikniona. - Komunikacja seksualna Kochająca się para to często nie sceny z pięknego filmu erotycznego, ale chwile niezręczności, zawstydzenia, zawstydzenia i ciszy. Jeśli nawet w najtrudniejszej sytuacji partnerzy są gotowi spotkać się w połowie drogi, rozmawiać, dyskutować, wspierać, a czasem traktować to, co się dzieje z humorem, wówczas ta komunikacja seksualna będzie sprzyjać zaufaniu i wspólnym twórczym poszukiwaniom. - Fantazje Francuska psychoterapeutka Brigitte Martel opowiada o znaczeniu fantazji w codziennym życiu partnerów, którzy są ze sobą od dłuższego czasu. Fantazje dają nam możliwość bycia tym, kim nie jesteśmy, odczuwania energii pożądania, wspierania jej, gdy partnerzy mają różne tempo. Ważne, że część z nich niekoniecznie musi być ucieleśniona, ale może doskonale podsycać naszą seksualność. - Praktyki tantryczne Wraz z wiekiem zmienia się nasze ciało, procesy fizjologiczne i nasza seksualność. Tantra seksualna to tylko część ogromnej warstwy wspaniałego nauczania, którego celem jest opanowanie energii seksualnej, gdzie przy pomocy partnera można osiągnąć nie tylko orgazm, ale energię o innej jakości, prowadzącą do mocy i długowieczności. Elina NovgorodtsevaKontakt: E-mail: [email chroniony] Umów się na osobistą wizytę i zdalną konsultację (Viber, WhatsApp): +7-916-346-55-24