Продолжаю тему снятия излишней тревоги и страхов , разрушающих ваш иммунитет и ваши жизненные планы.излишней - так как некоторая тревога и страх - часть жизни современного человека.Излишняя же вас парализует и разрушает на всех уровнях, начиная со здоровья.небольшой перечень видов и последствий страхов:Страх+недоверие жизни+вина = бессонницастрах идти вперёд с решимостью= проблемы с ногамистрах и потребность в защите+накопленный гнев = лишний вессопротивление переменам+страх= проблемы с легкимистрах будущего = развивающаяся близорукостьможно продолжать очень долго, ведь в зависимости от вашей предрасположенности и от смысла страха (скорее правильно назвать тревоги) - вы и создаёте своим телом болезни☝Вы запускаете болезни с помощью своих мыслей!берегите здоровье и не живите в страхе, гораздо приятнее жить в любви техника снятия излишнего неадекватного страхаДавайте сегодня сделаем технику для головастиков)1. Напишите весь свой страх на бумагу, подробно.2. Затем придумайте как бы он мог бы выглядеть, и рядом нарисуйте его .3. Возьмите ручку крепко в руку и начните зачеркивать рисунок, постепенно уничтожая его на бумаге, зачеркивая его образ, заштриховывая и перечеркивая так, как хочется душе. Дайте себе возможность выместить на свой страх всю уничтожающую энергию. Время выполнения - 5 минут.4. Можно этот лист сжечь или скомкать и выбросить в ведро, а ведро сразу вынести или сжечь , для усиления эффекта.5. Все, страх уничтожен в его образе, что бы вам хотелось поместить на его место? Возьмите лист и нарисуйте состояние, которое бы вам хотелось испытывать вместо страха. Раскрасьте разными карандашами и почувствуйте новую эмоцию. Нравится? Повесьте на видное место и идите заниматься своими делами! Дел то полно! Каждый раз при возникновении тревоги и страха (чаще использую слово страх, так как это понятнее большинству людей, однако, то что испытывает большинство людей придумывая себе ужасы и часто не понимая, чего они на самом деле боятся - это и есть тревога)итак , стоит помнить, что эта эмоция необходима нам для выживания. Все в норме, пока вы можете контролировать свое состояние и способны справляться с тревожностью.В том случае, если страхи регулярно возвращаются, а тревожные мысли принимают форму навязчивых, пора обратиться к специалисту.А если все же хотите перевести энергию страха в конструктив, читайте и выбирайте ЗДЕСЬЗдоровья вам и вашим близким