Есть ли у вас симптомы в теле? Пугают ли странные ощущения? Пытаетесь ли вы с этим бороться?Когда в первые возникает симптом в теле, человек интуитивно начинает бежать к врачу. Ну а что? Что-то неправильное с организмом, его надо полечить. А вдруг серьезная болезнь?Но почему обследования показывают, что вы либо полностью здоровы, либо есть какие-то незначительные проблемы, которые не могут давать такую картину болезни, что вы описываете.В самом начале возникают сомнения. Ну как я могу быть здоровым, если у меня такие спец.эффекты в теле? Может не дообследовали, может врач некомпетентный, чего-то не понимает.Кто-то пойдет по 2 кругу обследоваться, получать альтернативное мнение, а кому-то повезет, и врач направит к психиатру или к психологу.В конечном тоге человек все равно приходит к тому, что он здоров, а симптомы все от головы. Он узнает про тревожные расстройства, неврозы, ВСД.Поймет, что его симптомы – это всего лишь вегетативная активность, реакция на стресс. Что когда он тревожится, активируется симпатическая нервная система, что усиливается сердцебиение, дыхание, может кружиться голова, нарушаются процессы ЖКТ и т.д.Ну а как собственно этот стресс создается?Сначала у нас есть определенное событие. Само по себе оно нейтральное. Нейтральное – это значит, что не все люди будут одинаково реагировать. Кто-то действительно создаст себе стресс, кто-то, наоборот, порадуется, кто-то не обратит внимание.А дальше на это событие возникает тревожная интерпретация, которая и создает напряжение. Наш организм мобилизуется и дает определенные симптомы тахикардия, поверхностное дыхание, жар, озноб, головокружение, головные боли, диарея. В общем все прелести ВСД.Эти симптомы уже в свою очередь могут выступать как самостоятельные события. Событие – возникла вегетатика. Интерпретация вегетатики – кошмар, я больной, а вдруг это смертельно!Тревожная интерпретация уже симптомов усиливает напряжение. Как итог получается замкнутый круг. Первоначальное событие, которое вызвало тревогу может уже и прошло, а вот человек дальше продолжает закольцовывать свое беспокойство.Выход из невроза с одной стороны очень простой. Ничего не надо копать, искать какую-то таинственную причину, проводить обряды, танцы с бубном. Всего лишь принять свою тревогу, симптомы, а также разрешить изначальную причину тревожности, которая, как правило, лежит на поверхности. Но, с другой стороны, осуществить это бывает нелегко.Мешать принять свой невроз и симптомы может множество причин. Например, человек все еще верит в угрозу. Что у него может быть инсульт, инфаркт, он потеряет сознание, есть какая-то тяжелая болезнь. В общем есть вера, что симптомы угрожают жизни.Другая причина, по которой человек не может принять симптомы – нежелание сталкиваться с дискомфортом. Симптомы очень сильно изводят, мучают, как с ними вообще можно смириться? Ну а как вы хотели? Мы живем не в раю, где одно сплошное наслажденье. Наша жизнь наполнена горестями и радостями, дискомфорт часть нашей жизнь, хотите вы этого или нет.Еще одна причина, по которой человек не может принять свои симптомы – страх того, что лежит за симптомом. Человек боится не самого симптома, что он умрет, сойдет с ума, потеряет контроль, а то, что может произойти после.Если я умру, то это будет как-то неудобно перед близкими. Испорчу им настроение, создам дискомфорт. Если я сойду с ума, люди подумают, что я какая-то ненормальная, это позор и я его не переживу.В общем, принять симптомы нелегко. Никто не будет отрицать, что наличие симптома в жизни – не самый приятный подарок.Тем не менее без этого никаких подвижек вы можете не ждать. Ну разве что зайти на антидепрессанты и избавиться от симптоматики таким образом.Невроз яркий маркер того, что вы сопротивляетесь реальности. А также невроз учит эту реальность принимать.Если вы справитесь с неврозом, то вам будет в целом легче по жизни. Вы научитесь принятию. В жизни часто бывает так, как нам не хочется. Не всегда это можно изменить, но всегда можно к этому приспособиться. Можно топать ножкой как ребенок, который выпрашивает у мамы сладкое, а можно принять, что не все в этой жизни будет так, как нам хочется, что иногда вместо сладкого полезнее поесть овощей.Как понять, что принятие наступило? Вы перестаете бороться с симптомом, не пытаетесь от него избавиться. В чем это проявляется? Когда вы начнете говорить, что: «Да, я хочу жить без симптомов, но, если такова судьба, что мне придется жить с ними вечно – значит будут жить с ними вечно». Когда вы готовы всю жизнь прожить со своими симптомами – это и есть их принятие.Если же вы все еще ждете, что симптомы должны уйти, вы сами создаете себе напряжение своими нереалистичными требованиями.А кто сказал, что в вашем случае можно добиться полного спокойствия? Может быть особенности вашей нервной системы таковы, что вы до конца жизни будете с определенной симптоматикой? Ее можно минимизировать, но нельзя полностью избавиться.