Jako praktykujący psycholog mam do czynienia z zupełnie odmiennymi reakcjami emocjonalnymi i mentalnymi klientów, których przyczyną są ostatnie wydarzenia na świecie. Niektórzy martwią się potencjalną utratą komfortu, niektórzy dręczą poczuciem winy i wstydu, niektórzy napawają się radością, niektórzy dręczą niesprawiedliwością stosowanej przemocy, niektórzy boją się, że nie będą mogli czegoś kupić, niektórzy boją się, że stracić pieniądze lub stać się biednym. Jednocześnie chcę podkreślić, że ludzie mają do czynienia z tymi samymi informacjami. Skąd tak różne reakcje? Faktem jest, że każdy reaguje swoimi typowymi „wrzodami” na to, co czyta i widzi w Internecie. Zaczynają bać się tego, czego wcześniej bali się w prawdziwym lub fantastycznym życiu. Tak więc, postrzegając pole informacji – zasadniczo tylko słowa i obrazy – mózg identyfikuje te wyzwalacze, które powodują największą reakcję emocjonalną. A potem uzupełnia braki dostępnym doświadczeniem. Jako terapeuta schematów widzę, że największemu stresowi w tym, co się dzieje, podlegają osoby z pewnymi dezadaptacyjnymi wzorcami myślenia – tj. nawyki myślenia w określony sposób w typowych sytuacjach. Będąc systemem postaw, schematy powstają w dzieciństwie i wyznaczają ograniczenia dla jednostki w rozwoju i relacjach z ludźmi. W sumie istnieje osiemnaście takich programów. Są one określane za pomocą specjalnego testu lub identyfikowane w wyniku badań psychoterapeutycznych podczas sesji. Ale teraz warto zwrócić uwagę na trzy. To oni tworzą największą podatność emocjonalną na dzisiejsze „ataki informacyjne”. Wzorzec negatywizmu prowadzi do obsesyjnego skupiania się na negatywnych aspektach rzeczywistości: bólu, śmierci, stracie, rozczarowaniu, nierozwiązanych problemach, błędach, konfliktach – przy jednoczesnym zaprzeczaniu wszystkiemu. pozytywne aspekty. Ten sposób myślenia jest zwykle dziedziczony po jednym z rodziców lub innym krewnym, powiedzmy, dziadku. Kiedy przez całe dzieciństwo ktoś bliski raz po raz deklaruje wizję wyłącznie negatywnych rzeczy w życiu, nieuchronnie pozostaje to w dziecku i objawia się w pewnych okolicznościach przez całe życie. Zaczyna myśleć jak mama, tata, babcia czy dziadek. Pozorna użyteczność tej wizji polega na przekonaniu, że „trzeba przygotować się na najgorsze, aby móc być przygotowanym i nie rozczarować się, gdy stanie się coś złego”. Ale dysfunkcyjność tego schematu polega na tym, że nie da się przewidzieć wszystkich „złych” wydarzeń, a nawet jeśli tak się stanie, przygotowanie mentalne na nie nie zapewnia żadnych realnych kompetencji ani stabilności emocjonalnej. W życiu ludzi o wyraźnym negatywizmie schematu nazywa się pesymistami lub cynikami. Schemat ten jest być może jednym z głównych schematów reagujących na bieżące wydarzenia. Zmusza człowieka do izolowania od wiadomości wyłącznie negatywnych informacji i postrzegania teraźniejszości i przyszłości jako wyłącznie negatywne, co rodzi całą gamę mrocznych emocji. Wzór ten przypomina ciemne okulary. Osoba przestaje zauważać fakty, które dowodzą, że nie wszystko jest takie złe. Wzorzec negatywizmu blokuje ważną potrzebę emocjonalną – „spontaniczność i zabawę”. Jeśli ta potrzeba nie jest zaspokojona, człowiek nie może w wystarczającym stopniu cieszyć się różnymi aspektami życia, podchodzić do wielu spraw elastycznie i łatwo, twórczo rozwiązywać pojawiające się trudności, okazywać akceptację, świadomość i pozytywne nastawienie. Dlatego też, w obliczu rzeczywistych, a nie wyimaginowanych trudności, osoby o schemacie negatywizmu czasami napotykają przeszkody, zamiast dowiedzieć się, jak je obejść. Jest to znacznie gorsze w przypadku osób, które mają schemat negatywizmu w połączeniu z innym czynnikiem dezadaptacyjnym schemat myślenia – schemat podatności. Sprawia, że ​​człowiek czuje się całkowicie bezradny w obliczu nieuniknionych nieszczęść i chorób. Z reguły schemat ten powstaje w wyniku prawdziwego spotkania człowieka w dzieciństwie ze zdarzeniami, którym nie był w stanie zapobiec ani się oprzeć: śmierć bliskich, choroba, wypadek. Aby wyciągnąć wnioski na swój temat.