"WINNA. Droga do uzdrowienia""Nie ma większego zła poza poczuciem winy" Marcus Tullius Cicero.Wstyd i poczucie winy. W odczuciu wielu są to uczucia identyczne. Różnica między nimi polega jednak na tym, że poczucie winy to niezadowolenie z własnego działania, poczucie własnej krzywdy. Wstyd sygnalizuje, że to, co się wydarzyło, jest dla kogoś ważnego nie do zaakceptowania zaprzecza moim zasadom i wyobrażeniom na mój temat. Istnieją „Społeczeństwa Winy” – dotyczy to zachodniej mentalności indywidualistycznej. Oraz „Społeczeństwo Wstydu” – charakterystyczne dla krajów, w których obowiązuje kolektywizm, do których należy Rosja. Oraz wstyd i poczucie winy to uczucia społeczne, których funkcją jest regulowanie zachowań człowieka zgodnie z oczekiwaniami społeczeństwa. Podstawowe przyczyny powstawania tych uczuć leżą na jednej płaszczyźnie – potrzeba bycia akceptowanym, adekwatnym i kompetentnym wartość umiejętności specjalisty rozpoznania tych uczuć u klienta i pracy z nimi? Nie zawsze klient zwraca się do specjalisty z prośbą o pracę z poczuciem winy i wstydu. Często człowiek nie zdaje sobie z tego sprawy. Są to uczucia boleśnie przeżywane, w których często występują psychologiczne mechanizmy obronne blokujące doświadczenia. W pracy możemy przypadkowo te uczucia urzeczywistnić. Zwłaszcza przy stosowaniu metod pracy z treścią nieświadomości i osłabiania granic obrony psychologicznej za pomocą psychotechniki. Możemy ujawnić stłumione, głębokie poczucie winy, które może być „winne”: - braku pewności siebie; - unikania sytuacji wyrażania siebie w świecie - nieufności do świata, ludzi, siebie; , oczekiwanie na zdradę, brudną sztuczkę; - osłabienie połączeń z wewnętrznymi impulsami twórczymi; - trudności w budowaniu bliskich relacji, blokowanie intymności (emocjonalnej, społecznej, seksualnej itp.); - trudności w podejmowaniu decyzji. Wstyd i poczucie winy ze strachem, złością, żalem i samotnością są wylęgarnią różnego rodzaju uzależnień od: alkoholu, religii, ludzi, seksu, jedzenia itp. U Klienta utrwalone i zakorzenione poczucie winy może objawiać się: - perfekcjonizmem, wysokim poziomem wymagania wobec siebie, chęć nie popełniania błędów; - uzależnienia; - powstrzymywanie złości, wściekłości; - sarkazm, poczucie własnej wielkości; - arogancja; - unikanie sytuacji, unikanie kontaktów, poruszania się, przerywanie komunikacji psychoterapii ujawniamy stłumione poczucie winy lub początkowo pracujemy z nim na prośbę klienta, wtedy dobre są następujące metody: - trening mechanizmów samopomocy i samoregulacji (samokontrola, techniki oddechowe, akceptacja własnego reakcje, wokalizacja, aktywność fizyczna, medytacja); - TOP ćwiczenia mające na celu odzyskanie poczucia siebie, swojego centrum, własnej siły/bodinmic; - techniki arteterapeutyczne mające na celu redukcję psychologicznych mechanizmów obronnych, akceptację naszych uczuć, rozwiązanie konfliktu intrapersonalnego wina tkwi w nas jak kamień, nie pozwalając nam rozwinąć skrzydeł, wznieść się i ufając nadchodzącemu przepływowi, wznieść się na nieskończone wyżyny Twórczości i Miłości. Zaproponowany powyżej materiał jest refleksją autora i zrozumieniem informacji otrzymanych w mistrzowska klasa psychoterapeuty w ośrodku Psigrad (www.psygrad.ru) Gaifullina G.V. - (Instytut Psychoterapii i Psychologii Klinicznej (www.psyinst.ru), Moskwa, 07.09.2017).