//////////////Jesteśmy samotni. Chociaż dla większości ludzi ten fakt nie jest oczywisty. Są jednak dwa momenty w naszej osobistej historii – kiedy obiektywnie znaleźliśmy się całkowicie sami. To jest moment narodzin i moment śmierci. Przychodzimy na ten świat sami. Dopiero po około 9 miesiącach matka i dziecko stają się jednością. Jeden organizm w drugim – maksymalna bliskość i fuzja. Ale w momencie porodu opuszczam łono matki i znajduję się w tej rzeczywistości, z którą odtąd zetknę się bezpośrednio, poza ciałem matki. Ból, który zadaje mi świat, jest moim bólem. Przyjemność i radość również należą tylko do mnie. Całe życie będę przeżywać jako odrębna osoba, z własnymi indywidualnymi cechami i potrzebami, ze swoimi dziwactwami i talentami. Indywidualność, do której dąży współczesny człowiek, jest także formą samotności. Nie jestem taki jak wszyscy, nigdy nie było nikogo takiego jak ja i nigdy więcej nie będzie. Jestem unikalny. I w tym jestem sam. Kiedy nadchodzi moment śmierci, człowiek znów zostaje sam. W pobliżu mogą być bliscy i przyjaciele, ale niezależnie od tego, jak bardzo są mi bliscy i drodzy, żaden z nich nie przejdzie ze mną „ostatniej podróży” do końca. Spotkanie z otchłanią następuje samotnie.*** Samotność jest jednym z egzystencjalnych ograniczeń naszej egzystencji. Innymi, prostszymi słowami, można powiedzieć – nie ma na tym świecie nikogo, kto byłby w stanie zbliżyć się do nas w 100%, kto by nas w pełni zrozumiał i zaakceptował oczywiście jako siebie, czyli jako część siebie ” sama często nie akceptuję siebie, ignoruję swoje potrzeby i pragnienia. Szkodzę mojemu ciału i mojej psychice. Co możemy powiedzieć o ludziach, którzy nie są „ja”. Na zewnątrz wszyscy ludzie wydają się być podobni. Nogi, ramiona, głowa... znaki są specyficzne dla płci. Ale jeśli przyjrzysz się trochę bliżej, mamy więcej różnic i różnic niż zbiegów okoliczności. Z jednej strony to bardzo dobrze. Pojawia się, że tak powiem, możliwość wyboru. Figura, kolor oczu i włosów, obwód klatki piersiowej, szerokość ramion, barwa głosu, charakter, wiek, a zwłaszcza zapach – wszystko jest tak indywidualne, jeśli chodzi o preferencje, że staje się zupełnie jasne, że nie da się mieć dwóch identycznych opinii. my... coś, czego nie lubisz w swoim partnerze. Jakiś nawyk, osobliwości behawioralne. Jak je, jakie filmy ogląda, co myśli o wydawaniu pieniędzy, a co ważniejsze, o ich zarabianiu. Jak traktujemy naszych bliskich i przyjaciół. Jak on mnie ostatecznie traktuje? Nie wszystko może się podobać - coś... tak powoduje niezadowolenie, napięcie, a nawet złość. I pomimo całej naszej miłości, zaufania i wzajemnej potrzeby, nigdy nie przestanę zauważać tych małych (lub dużych) niedociągnięć i cech. A najciekawsze w tym jest właśnie to, że to zrozumienie daje mi powód, by przypuszczać, że jestem niedoskonały. Możliwe, że niektóre z moich przejawów też są... niezbyt dobre. To właśnie ta różnica służy jako swego rodzaju granica. Nawet bliźnięta mają różnice i indywidualne cechy. Pomimo tego, że niektóre z nich wyszły z tego samego łona, nadal są różne.*** Przed samotnością uciekamy jak zaraza. I nie ma już czasu, aby zrozumieć, gdzie i co najważniejsze, dlaczego. I wtedy ktoś pojawia się w pobliżu. Jakaś osoba, może nawet dobra i ciekawa, i nie byłoby złym pomysłem przyjrzeć się mu bliżej - ale nie ma czasu... Zdecydowanie muszę uciec od myśli, że mogłabym zostać bez nikogo. A teraz biegamy razem i wszystko robimy w biegu. Uprawiamy seks, mamy dzieci… albo robimy karierę. To zrozumiałe. Samotność w swojej maksymalnej fazie jest rzeczą nie do zniesienia. Zwłaszcza z przyzwyczajenia. Zwłaszcza w rozpaczy Dlatego opcja nie przeżywania tego stanu, ale jak najszybsza ucieczka od niego jest całkiem rozsądna. Nikt o zdrowych zmysłach nie zniósłby bólu, zimna czy głodu, ani żadnej innej potrzeby i dyskomfortu. Istnieje takie zjawisko - deprywacja sensoryczna. Ma to miejsce, gdy osobę umieszcza się w obojętnym roztworze o temperaturze równej temperaturze ciała ludzkiego, z całkowitymizolacja świetlna i akustyczna. Po pewnym czasie mózg, w warunkach całkowitego braku bodźców z zewnątrz, zaczyna wytwarzać własne - halucynacje. Słuchowe, wzrokowe, a nawet kinestetyczne. Zaczynają pojawiać się wszelkiego rodzaju fantazje, a nawet wątpliwości co do własnej normalności. Coś podobnego dzieje się, gdy jesteś sam. Człowiek jest pozbawiony możliwości polegania na opiniach innych ludzi na jego temat i stosunku do niego. A potem zaczyna fantazjować na ten temat. Zwykle w kierunku, w którym przedstawia się jako bezużyteczny i całkowicie bezużyteczny. I pojawia się nawet strach - że to na zawsze. Oczywiście to tylko złudzenie i naciągany strach. Czasem jednak są tak realne, że trudno w nie uwierzyć. W dzisiejszych czasach, aby naprawdę być zupełnie samemu, trzeba podjąć wiele działań - na przykład wejść w głąb tajgi. Ale w mieście jest to nadal problem. Główny paradoks polega na tym, że współczesna samotność jest niebezpieczna właśnie wtedy, gdy jest otoczona wieloma ludźmi. ***Dziewczyny i kobiety przychodzą do mnie zastraszone i zdezorientowane. Czasem zgorzkniały, a czasem wręcz przeciwnie – z możliwością wpadania w złość całkowicie zablokowaną. Ich matki, same w stanie jakiegoś horroru, wyrywały je z młodości, a nawet dzieciństwa, opowiadając straszne historie - „zostaniecie sami”, „nikt was tak nie potrzebuje”, „nie będziecie mieli czas...” i inne. Jak nie bać się samotności? Kiedy jest to równoznaczne z najgorszą katastrofą w życiu, jaka może się kiedykolwiek wydarzyć. Fatalny błąd - prowadzący do nieistnienia i utraty matczynej miłości. Dlatego nie ma czasu na zrozumienie swoich pragnień i lęków, pragnień i obaw partnera. Musimy szybko ‛nie dać się zostawić samym sobie’. I voila – mamy kolejną samospełniającą się przepowiednię. Macierzyńskie introjekty, lęki i narcystyczne oczekiwania – nie pozwalają na bycie sobą. Blokują i wypierają naturalne potrzeby. Łącznie z potrzebą samotności. Jak w miejscu, czy w stanie – to pozwala poczuć się choć trochę sobą. ***Czas więc porozmawiać o tym, co dobre i pożyteczne, które zawsze można odnaleźć w pozornie nieoczywistym zjawisku. A w stanie samotności dostępne są również różnego rodzaju interesujące i niezbędne zasoby. Jak już zostało powiedziane na samym początku, od samego początku jesteśmy sami, wynika z tego, że jestem odpowiedzialny tylko i wyłącznie za swoje życie. Za Wasze wybory i za Wasze decyzje. Jestem odpowiedzialny za wszystko - tylko przed sobą i tylko przed sobą jestem odpowiedzialny za wszystko. Dowolne: „przez ciebie”, „jesteś sobą, więc powinieneś”, „nie powinienem cię słuchać” i tak dalej…. Można je bardzo łatwo zatrzymać: - To jest twoje życie, przeżyj je sam. A ja będę żył własnym życiem i sam będę za nie odpowiedzialny. - Wszystkie decyzje dotyczące Twojego życia należą wyłącznie do Ciebie. Nikt nikomu nic nie jest winien! Współuzależnienie, któremu podlega większość populacji krajów rozwiniętych – to tylko jedno ze zjawisk, charakteryzuje się wysokim poziomem lęku, gdy istnieje zagrożenie wykluczenia z jakiejkolwiek relacji. A jednym z lekarstw na uzależniające wzorce i mechanizmy może być regularne spędzanie czasu sam na sam ze sobą. Kiedy znajduję się sam, w końcu mam czas, aby zwrócić na siebie uwagę. Bądź ze sobą. Nie z telewizorem i sofą, nie z Internetem... ze sobą. To nie zadziała od razu, dla każdego jest to coś innego. Jak długo siebie ignorowałeś? Wow... teraz musimy się poznać na nowo. Podobnie jak w przypadku nowej osoby - cóż, o zainteresowaniach, hobby, pragnieniach itp. W tym, paradoksalnie, będziesz musiał stawić czoła różnicy, jak w każdym związku. Szkolenie. Poprawa umiejętności pozostania bez kogoś. Ludzie mają tendencję do kończenia się... To znaczy odchodzą - na godzinę, na dzień, na rok lub całkowicie - czyli na zawsze. I zawsze jest to bardzo bolesne. Możliwość, czy jak kto woli, umiejętność pozostania samemu daje świadomość, że wraz z odejściem bliskiej osoby świat się nie zawali, niebiosa się nie upadną... życie toczy się dalej. Tak, to się zmienia, ale to nie koniec. ***Chciałabym wspomnieć jeszcze o jednym zjawisku, które wiąże się z związkami i samotnością. Czasami w trakcie terapii klienci wydają się znikać, „wypadać” z kontaktu. I.***