Czasami, aby lepiej siebie zrozumieć i nakreślić dalszy plan działania, wystarczy spisać swoje myśli na papierze i odpowiednio je ustrukturyzować. Pomoże nam w tym ćwiczenie o nazwie „Chcę, mogę, potrzebuję”. Istota tego ćwiczenia jest bardzo prosta – dzielimy nasze myśli na 3 kolumny, zwiększając w ten sposób poziom naszej świadomości i zrozumienia siebie. Miejsca połóż przed sobą poziomą kartkę papieru A4 i podziel ją na 3 kolumny. Nagłówkuj kolumny zaczynając od pierwszej w następujący sposób: Kolumna 1 – „Chcę”: tutaj zapisujemy wszystkie nasze pragnienia, które chcielibyśmy urzeczywistnić. Może to dotyczyć np. takich pragnień jak: chcę nawiązać związek, kupić mieszkanie, podnieść swoje kwalifikacje, zdobyć dyplom, kupić płaszcz, dostać awans itp. Kolumna 2 – „Mogę”: tutaj wchodzimy wszystkie nasze umiejętności i zdolności, które mogą nam pomóc w urzeczywistnieniu naszych pragnień. Na przykład, być może jesteś dobry w rysowaniu i ta umiejętność może pomóc ci uzyskać dyplom z projektowania graficznego. Albo dobrze dogadujesz się i komunikujesz z ludźmi, a ta umiejętność może pomóc Ci nawiązać nowe znajomości, spotkać „bratnią duszę”, dostać awans w pracy itp. Kolumna 3 – „Potrzeba”: tutaj wypisujemy wszystkie te potrzeby których naprawdę trzeba zadowolić. Na przykład, aby żyć mniej więcej normalnie, możesz potrzebować miesięcznie określonej kwoty pieniędzy, którą naprawdę musisz zarobić, aby utrzymać komfortowy poziom życia, do którego jesteś przyzwyczajony. Lub musisz mieć obok siebie osobę, z którą możesz zbudować zdrowy związek i rodzinę. Bardzo ważny punkt - „powinno”, które wpiszesz w trzeciej kolumnie, powinno należeć do ciebie, a nie do twoich rodziców, przyjaciół. , społeczeństwo itp. Czyli na przykład potrzebuję związku, bo chcę stworzyć silną rodzinę, w której wszyscy będą się kochać, szanować i wspierać. Albo muszę zarobić co najmniej 100 000 rubli. miesięcznie, bo chcę utrzymać komfort życia dla siebie i mojej rodziny. Itd. Po zakończeniu tego procesu zauważysz, że niektóre myśli są takie same we wszystkich 3 kolumnach. Znajdź wszystkie takie dopasowania i utwórz określoną hierarchię zadań, które stoją przed Tobą na przykład w kolumnie Chcę zapisałeś: Chcę zostać programistą. W kolumnie „Umiem” zapisałeś: Potrafię „kodować” i tworzyć różne programy na komputerze i smartfonie. W kolumnie, którą zapisałeś: zostań poszukiwanym specjalistą IT. A kiedy Twoje myśli we wszystkich 3 kolumnach się pokrywają, oznacza to, że naprawdę warto wykonać to zadanie i możesz odnieść sukces. Masz chęć i motywację, żeby to zrobić. Masz pewne umiejętności i zdolności, które pomogą Ci wcielić to w życie. I naprawdę masz taką potrzebę, potrzebę, czyli mówiąc językiem psychologicznym, twoje zadanie jest zgodne z twoją osobowością i odpowiada twoim pragnieniom, umiejętnościom i potrzebom. A to oznacza, że ​​szanse na jego realizację są dość duże. Następnie w oparciu o swoje zadania wypisz je na podzadania, które będziesz musiał dodać do swojego dziennika, aby je zrealizować. ale to naprawdę dla ciebie nie jest konieczne, wtedy nie będziesz miał silnej motywacji, aby urzeczywistnić swoje plany. Jeśli masz „chcę” i „muszę”, ale nie ma „mogę”, to twoje pragnienie może pozostań marzeniem, jeśli nie rozwiniesz swoich umiejętności i umiejętności. Jeśli jest „mogę” i „muszę”, ale nie ma „chcę”, najprawdopodobniej nigdy się nie ruszysz, ponieważ nie będziesz miał „. paliwo” do ruchu ze względu na brak realnej chęci na cokolwiek. A kiedy „chcę”, „mogę” i „muszę” zbiegają się w czasie, to jest to znak, że jesteś na dobrej drodze i wszystko się ułoży To ćwiczenie pomoże Ci zwiększyć poziom świadomości, uporządkować myśli na półki i połączyć pragnienia, umiejętności i potrzeby w jedną całość. A kiedy nasze pragnienia pokrywają się z naszymi możliwościami i rzeczywistymi potrzebami, wtedy tak się dzieje