Umysł i ciało to dwie części jednej całości! Większość problemów ma charakter psychosomatyczny, ponieważ ciało i umysł to dwa ważne aspekty jednej całości. Ciało jest zewnętrzną częścią umysłu, a umysł jest wewnętrzną częścią ciała. Wiele rzeczy może zaczynać się w ciele i kończyć się w umyśle, lub odwrotnie: zaczynać w umyśle i iść do ciała. Zatem większość problemów ma dwa końce: można do nich podejść zarówno umysłem, jak i ciałem. Lekarze leczą ciało i oczywiście osiągają sukces w 50% przypadków. Mają nadzieję, że nauka rozwija się z dnia na dzień i zdolność wyleczenia człowieka wzrośnie o sto procent, ale tak się nie dzieje i nie stanie; ponieważ rozwój nauki nie ma z tym nic wspólnego. Psychoterapeuci, psycholodzy, psychoanalitycy, hipnotyzerzy itp. - mylą się też tak samo jak lekarze, którzy wierzą, że wszystkie problemy dotyczą umysłu. Uważają, że problemy powstają w umyśle i w pięćdziesięciu procentach przypadków kończą się sukcesem. Uważają też, że prędzej czy później będzie coraz więcej sukcesów. Uważam, że do każdego problemu trzeba podejść jednocześnie z obu stron. należy go zaatakować obydwoma drzwiami. „Proces fizjologiczny” i „proces umysłowy” to nie dwie różne rzeczy – to dwie części jednej całości. Cokolwiek robisz w dziedzinie fizjologii, wpływa to na umysł. Cokolwiek robisz w dziedzinie psychologii, ma to wpływ na ciało. Możesz zacząć od jednego z biegunów, aby wpłynąć na drugi i wywołać w nim zmiany. Co stanie się z twoim umysłem, jeśli wypijesz alkohol? Alkohol zabiera ciało, a nie umysł, ale co dzieje się z umysłem? Jeśli zażyjesz LSD, substancja trafia do ciała, a nie do umysłu, ale co dzieje się z umysłem? Albo jeśli pościcie, post jest wykonywany przez ciało, ale co dzieje się z umysłem? Albo, ujmując to inaczej: jeśli w Twojej głowie pojawiają się myśli o charakterze seksualnym, co dzieje się z Twoim ciałem? Ciało jest natychmiast dotknięte. Jeśli w twoim umyśle pojawi się obiekt seksualny, ciało natychmiast zaczyna się przygotowywać. Żadna osoba nie może zostać wyleczona. Aby móc spojrzeć na swoją całość, musisz najpierw zajrzeć w głąb siebie. Aby móc się zrelaksować i rozładować rosnące napięcie wewnętrzne, należy poświęcić więcej uwagi swojemu ciału. Organizm ludzki przechowuje w pamięci wszystko, co mu się przydarzyło w ciągu życia, a pamięć ta ma pozytywny lub negatywny wpływ na nasze samopoczucie, a ostatecznie na jakość i pełnię naszego życia. Naucz się słuchać i kochać swoje ciało, można to zrobić poprzez dowolny sport, jogę, fitness i wiele więcej. Znajdź czas na ciszę, najpotężniejszym narzędziem do uzyskania zdrowia psychicznego od tysięcy lat jest medytacja. Jego zalety są niemal nieograniczone. Pomaga zmniejszyć stany lękowe, wyjść z depresji, poprawić funkcje poznawcze i zwiększyć kreatywność. Medytacja faktycznie „naprawia” mózg, uspokaja umysł. Do innego umysłu potrzebne jest od razu inne ciało, do innego ciała potrzebny jest inny umysł. Dlatego ciało i umysł muszą iść w parze. Zawsze należy o to dbać. Jeśli umysł trochę się rozwinął i czujesz, że jest dystans, a ciało pozostaje w tyle, doprowadź ciało do stanu umysłu, w przeciwnym razie nie będziesz w stanie zajść daleko. Kochaj siebie, dbaj o siebie i będziesz skazany na szczęście i sukces!!!