W ogniu kłótni można powiedzieć sobie nawzajem nieprzyjemne rzeczy, od których czasami bardzo trudno się oderwać. W złości chcemy dotknąć jakiegoś nerwu, użądlić mocniej, przypomnieć sobie o podłych rzeczach – żeby zyskać przewagę i udowodnić, że mamy rację. W takich momentach nie zauważamy, że walczymy o miłość z ukochaną osobą W naszym arsenale mamy wiele narzędzi tortur – groźby, obelgi, wyrzuty, oskarżenia, szantaż, ultimatum. Pozbycie się ich nie jest łatwe, ponieważ nawyki są niezwykle trwałe. Nauczenie się godnego zachowania w konfliktach z rodziną i przyjaciółmi wymaga dużo czasu, wysiłku i praktyki. Kłóć się, zachowując miłość, aby było jak najmniej ofiar. Pierwszym krokiem może być ćwiczenie „Taktyka bitwy”, podczas którego zapoznajemy partnera z naszymi metodami walki. Rozpoczyna się ono od wyznania: „Kiedy chcę aby zyskać przewagę, ja.. „Podajemy metody uciskania tych, którzy się z tym nie zgadzają, a partner w odpowiedzi wyraża swoje przemyślenia na ten temat, dodaje, podaje przykłady i pomaga dostrzec konsekwencje tych działań. Możesz mu pomóc pytając: „Wypisałem wszystko, co przyszło mi do głowy. Czy masz coś do dodania?”. Pod żadnym pozorem nie powinieneś się kłócić ani przyjmować pozycji obronnej! Dobrowolnie wyłożyliśmy nasz arsenał na stół. Partner go nie lubi, przeraża go, jest z niego niezadowolony. Naszym celem nie jest pokazanie, jak dobrzy i silni jesteśmy, ale uniknięcie bolesnych konsekwencji. Zamiast „Nigdy tego nie robiłem”, lepiej odpowiedzieć „Niejasno pamiętam, to było prawdopodobnie dawno temu” i napisać to. w notatniku do późniejszej analizy Ważne jest, aby wymyślić nazwy dla tych taktyk, abyśmy podczas kolejnej kłótni mogli je wskazać I nagle okazuje się, że przeklinając, nie osiągamy żadnych celów, a jedynie wykorzystujemy te same techniki zadawania sobie nawzajem bólu. Bombardujemy przygotowanymi frazesami i w odpowiedzi otrzymujemy toksyczne salwy, jeśli wymieniamy tylko nazwy technik, nie wykorzystując ich zgodnie z ich przeznaczeniem: - Piętno obojętności! - Wyrzut za darmozjad! - Groźba utraty Sunny ! - Demonstracja obojętności! - Łzawa powódź! - Syrena z bezsilności Niemożliwe jest nie śmiać się i nie zawrzeć pokoju! Spróbuj.