Medavhengighet er en patologisk, affektivt farget avhengighet av en annen person, når fokus på livet hans fører til brudd på tilpasningen. Medavhengighet snakkes ofte om når man beskriver et forhold til en person som lider av avhengighet. Ikke bare partnere og barn fra dysfunksjonelle familier, men også venner, kolleger og foreldre kan være medavhengige. Og dannelsen av medavhengighet påvirkes ikke bare av den avhengige personen. Årsaken til medavhengighet er ufullstendigheten av å etablere psykologisk autonomi. Gjennom ontogenesen går vi gjennom ulike stadier av fusjon og separasjon med foreldrene våre, dette legger grunnlaget for dannelsen av grenser. Hvis opplevelsen av sammenslåing og separasjon ikke er lært, kan ikke psykologisk uavhengighet oppstå. Og dette fører til medavhengighet eller motavhengighet. Jeg ønsker å komme ut av paradigmet rett/galt, godt/dårlig og finne noe nyttig i dets ulike manifestasjoner. Jeg er klar over de destruktive effektene medavhengighet har på livet mitt. Det er veldig viktig å legge merke til hvordan fokuset for oppmerksomheten går til en annen person i hverdagen, rollen som "redder", "offer" eller kontrollerende atferd er slått på, ønsket om å kontrollere en annens liv eller bryte grenser. Men poenget med prosessen med selverkjennelse og refleksjon er ikke å si: "Jeg fant medavhengige egenskaper i meg selv, de plager meg, de er ikke lenger nødvendige, jeg kaster dem." Helbredelse er bare mulig gjennom aksept og egenkjærlighet. Med alle funksjonene som hjalp og hjelper oss. Medavhengighet dukker opp som svar på den omgivende virkeligheten når vi ikke kunne klare oss uten. Det er psykens respons på forholdene der vi vokste opp og eksisterte, som vi tilpasset oss. Derfor, i denne artikkelen og i det følgende, vil jeg fokusere på fordelene som "dårlige" tilstander og følelser gir. Dette er ekstremt viktig, dette er veien til indre frihet og unngåelse av selvpisking. Å finne intrapersonlige grenser og komme seg ut av Karpman-trekanten kan endre atferdsmønstre og manifestasjoner av medavhengige egenskaper, men dette er en lang prosess. I denne prosessen er det nyttig å huske at min medavhengighet også handler om omsorg for en annen, om ønsket om å hjelpe, om å vise ansvar og om muligheten til å inngå intimitet og smelte sammen med en annen person. Du kan bruke disse egenskapene som en ressurs og stole på dem i øyeblikk når du vil skjelle ut deg selv eller kaste bort denne "dårlige" oppførselen.