Wszyscy jesteśmy bardzo różni, ale przy całej różnorodności opcji mamy wspólne reakcje - reakcję na porażkę i zachowanie przed rozpoczęciem czegoś ważnego. Są tylko dwie reakcje na porażkę: niektórzy wpadają w złość (złość), inni marudzą (narzekają, narzekają). płacz). Istnieją trzy reakcje na „nowe początki”: „gotowość bojowa”, „gorączka przedstartowa” i „apatia startowa”. Przyczyną tej i innej reakcji jest temperament, genetycznie zaprogramowana struktura człowieka nie zmienia się w ciągu życia, co jest związane z cechami układu nerwowego. Stosunek do porażki Przejdźmy do tradycyjnej definicji temperamentu: sangwiniczny, choleryczny, flegmatyczny, melancholijny. Osoba ma cechy wszystkich temperamentów w różnym stopniu i proporcjach. Na przykład wyraźnym, wiodącym typem temperamentu jest flegmatyk. Jeśli ta osoba ma wyższy odsetek przejawów cholerycznych, reaguje złością na niepowodzenie, jeśli jest melancholijna, eksperci mówią także o piątym typie temperamentu - równowadze. Dzieje się tak, gdy cechy wszystkich typów rozwijają się stosunkowo równomiernie . Osoby tego typu wyróżniają się elastycznością strategii behawioralnych, a ich cechą charakterystyczną jest ostrożność i przezorność. Aby mieć zrównoważony temperament, konieczne jest studiowanie siebie i rozwijanie niezbędnych cech charakteru, które kompensują lub przykrywają „słabości” predyspozycji genetycznych. Reakcja przedstartowa W tym przypadku ważne są dla nas nie cechy temperamentu, ale rodzaj układu nerwowego jako taki – „silny” lub „słaby”. Typ „silny, zrównoważony” obejmuje osoby sangwiniczne i flegmatyczne, typ „silny, niezrównoważony” obejmuje osoby choleryczne, a typ „słabego” układu nerwowego obejmuje osoby melancholijne. „Gotowość bojowa” jest charakterystyczna dla „silnego, zrównoważonego” układu nerwowego, czyli ludzi optymistycznych i flegmatycznych, którzy w decydującym momencie potrafią „wziąć się w garść” i stłumić niepokój. Ze spokojem znoszą opóźnienia w czasie. Osoby tego typu są skupione na własnych możliwościach i procesie do wykonania, są odporne na bodźce zewnętrzne. „Gorączka przedstartowa” jest charakterystyczna dla osób cholerycznych, które przywiązują nadmierną wagę do nadchodzącego wydarzenia i są podatne na silny niepokój, z którym nie mogą sobie poradzić. Z powodu nadmiernych doświadczeń szybko się męczą i tracą zainteresowanie osiąganiem rezultatów, uzyskują rezultaty gorsze od oczekiwanych. Pośpiechują się, próbując zacząć szybciej, aby szybko pozbyć się nieprzyjemnego stanu lękowego. Na przykład osoby o tym temperamencie jako pierwsi przystępują do egzaminów i częściej kończą „ważną” pracę. Rzucają się do nowej czynności, nie rozwijając umiejętności, a potem przestraszeni swoim impulsem odwagi odmawiają wykonywania poleceń lub doświadczają ogromnego stresu, zgadzając się na ich wykonanie. Cholerycy mają tendencję do przeceniania swoich możliwości i są bardzo wrażliwi na niepowodzenia. Osoby melancholijne mają skłonność do „początkowej apatii”. Osoby o wrażliwej, wrażliwej naturze mają tendencję do niedoceniania poziomu swojej wiedzy i umiejętności. Wiedzą znacznie więcej i potrafią znacznie więcej, niż im się wydaje podatny na konkurencję i proces konkurencyjny. Przejawia się to niepewnością, niepokojem, strachem przed przegraną, zwiększoną odpowiedzialnością, a czasami odmową działania i walki. Wysoki niepokój może objawiać się w postaci dolegliwości fizycznych. Należy skupić się na procesie, a nie na wyniku. Czyli podzielenie procesu na małe zadania i monitorowanie poprawności ich realizacji, odwracając w ten sposób uwagę od nadmiernego podniecenia, prowadzącego do bezradności. Po prostu to zrób, a zostaniesz wypuszczony... Sposoby na uspokojenie stanu „przed startem” Rozważmy skuteczniejsze metody zarządzania państwem. 1. Celowa zmiana myśli Nie ma potrzeby walczyć z lękiem i rosnącym podekscytowaniem. Ta walka pochłania więcej energii niż samo nadchodzące działanie. Odwrócenie uwagi lub odwrócenie się od obsesyjnych myśli na temat nadchodzącego wydarzenia pomaga oszczędzać energię. Powinien...