Nasza potrzeba miłości jest integralną częścią ludzkiej egzystencji. Czasami jednak znajdujemy się w cieniu zwątpienia, pod zasłoną poczucia, że ​​nikt nas nie kocha. To uczucie, choć subiektywne , ma ogromny wpływ na nasz stan emocjonalny i psychiczny. Możemy czuć, że nikt nas nie kocha, gdy nasze oczekiwania nie pokrywają się z rzeczywistością, gdy nie otrzymujemy potwierdzenia naszych emocji od pewnych osób lub uważamy się za niegodnych. Być może jest to refleksja braku uwagi ze strony bliskich lub nieprawdziwego przekonania, że ​​nie zasługujemy na miłość. Często to uczucie nie wynika z pustki, ale w wyniku pewnych okoliczności, na co można zwrócić uwagę: 1. Często poczucie, że nikt nas nie kocha, może wiązać się z niską samooceną. Widzimy siebie przez pryzmat negatywnych wydarzeń i myśli, że miłość nie będzie taka, trzeba na nią zasłużyć. 2. Przeszłe traumy. Trauma z przeszłości może pozostawić głęboki ślad w tym, jak postrzegasz siebie i innych. Związki, rozczarowania, straty mogą wytworzyć trwałe wzorce myślenia, których nie da się pokochać. 3. Niewystarczająca komunikacja. Czasami brak komunikacji może prowadzić do nieporozumień i tworzyć iluzję, że inni są obojętni. Brak możliwości wyrażenia swoich wątpliwości i rozmowy o swoich uczuciach może pogorszyć to uczucie. Jak odczuwać miłość innych: Dziennik emocji. Zacznij prowadzić dziennik, w którym będziesz odzwierciedlał swoje emocje i myśli o sobie. Regularnie przeglądaj swoje notatki, zwracając uwagę na to, co się powtarza i co może zmienić się w Twoim nastawieniu. Pozytywna afirmacja: Codziennie mów sobie pozytywne afirmacje. Na przykład: 1. „Każdego dnia staję się silniejszy i pewniejszy siebie.”2. „Mam wszystkie niezbędne zasoby, aby osiągnąć swoje cele.”3. „Moje możliwości są nieograniczone, mam mnóstwo twórczej energii.”4. „Akceptuję przeszłość i z optymizmem patrzę w przyszłość.”5. „Moja wyjątkowość jest cenna i wnoszę pozytywne zmiany do tego świata.” Ten rodzaj wsparcia pomoże zmienić Twoje wewnętrzne nastawienie do siebie. Komunikacja. Spróbuj uważniej słuchać innych. Pomoże Ci to lepiej zrozumieć ich potrzeby i uczucia. Zdarza się, że kochają. Co zatem w obliczu faktu, że osoby, których miłość jest tak istotna jak powietrze, nie są kochane, warto pamiętać, że o wartości człowieka nie decydują opinie innych. Skoncentruj się na rozwoju swojej osobowości, szanuj siebie i szukaj wsparcia w relacjach, w których miłość i zrozumienie są wzajemne.