Piszę ten artykuł dla moich kochanych klientów) (i wszystkich, którzy nie zapoznali się jeszcze z zasadami zakotwiczenia oczywiście), aby w chwilach braku czasu podczas sesji móc udostępnić ten link z nimi). krótko, zwięźle. Zgodnie z obecną definicją w NLP, stany zakotwiczenia to ich (stany) związanie z pewnymi wzorcami zachowań lub danymi wejściowymi percepcji w celu późniejszej reprodukcji i wykorzystania. Proces, w którym dowolny bodziec lub reprezentacja (zewnętrzna lub wewnętrzna) zostaje powiązana z jakąś reakcją i powoduje jej wystąpienie. Złożony). Następnie zapamiętaj lub włącz swoją ulubioną piosenkę. Czy jesteś w dobrym nastroju? Wow. Bo ulubiona melodia – naturalna kotwica – wywołuje związaną z nią reakcję – przyjemny stan. To tak, jakby natychmiast uruchomił się łańcuch: bodziec (ulubiona melodia) - reakcja (nastrój „podnoszący na duchu”). Tutaj kotwica poprzez słuch jest słuchowa. Przykładem jest także migające czerwone światło – stop, niebezpieczeństwo, coś się wydarzyło, zakaz. Kotwica na obrazku jest wizualna. W tych przykładach miałeś do czynienia z kotwicą, która powstała naturalnie – podobnie jak wiele tysięcy innych, które kontrolują Cię w codziennym życiu, a wszystko to według tego samego wzorca „reakcja na bodziec”, który odkrył nasz naukowiec to połączenie I.V. Pawłowa w słynnym eksperymencie z żarówką i psami Tak, nie jesteśmy psami, ale dlaczego nie wykorzystać tej wiedzy? Kotwicę można też postawić sztucznie, można niejako nauczyć się kierować swoim mózgiem ścieżka neuronowa, która jest aktywowana, gdy doświadczasz pożądanego uczucia. To znaczy, aby stworzyć połączenie „bodziec-reakcja”, ważne jest, aby wybrać wspomnienie, które ma zdecydowanie większą intensywność niż przeciwna – negatywną. Jeśli nie masz doświadczenia w doświadczaniu jakiegoś zasobu, wyobraź sobie jakiekolwiek Twoich znajomych, postać literacka lub filmowa, która z pewnością posiada ten zasób. I spróbuj wyobrazić sobie siebie na jego miejscu. Wyłącznie w celu doświadczenia tego, jak by to było doświadczyć tego zasobu, gdybyś był osobą, która go posiadała. Pluj na „nierzeczywistość” swojego „standardu”, bo potrzebujesz tylko realności swojego wrażenia. Generalnie postępuj według systemu Stanisławskiego... Osobiście często sugeruję kotwicę kinestetyczną (poprzez dotyk). Wybierz więc jakiś punkt na ciele, którego zwykle nikt blisko ciebie specjalnie nie dotyka, na przykład na obojczyku lub, powiedzmy, za uchem. Teraz pamiętaj, odtwórz ten bardzo pożądany stan. Ważne jest, aby zobaczyć, co się tam wydarzyło, a następnie usłyszeć, poczuć i doświadczyć tej emocji. Możesz to ulepszyć, jeśli wyobrazisz sobie, że masz panel sterowania. To wspaniale, jeśli dostaniesz gęsiej skórki lub wybuchniesz uśmiechem... lub Twoja postawa sama się zmieni. Oznacza to, że robisz wszystko dobrze! Kiedy zorientujesz się, że osiągnąłeś „szczyt” emocji, jej najwyższe stężenie, naciśnij wybrany punkt i naciskaj go (dotykaj z pewnym lekkim, wygodnym naciskiem), aż emocja „ ustępuje”. Zmień pozycję, przejdź się po pomieszczeniu przez minutę i powtórz to samo 2-3-5 razy. Jeśli takich wspomnień jest wiele, możesz je zmieniać i odtwarzać różne, najważniejsze jest to, że emocja lub pożądany stan są we wszystkich przypadkach takie same. Ważne jest również, aby punkt był zawsze ten sam i napięcie było również to samo. Teraz spróbuj sprawdzić. Naciśnij punkt i zauważ, co dzieje się z Twoim ciałem. Czy czujesz uniesienie? Świetnie. Gratulacje, masz magiczny punkt! W sytuacjach, gdy potrzebujesz tego właśnie stanu, kliknij na niego, a ciało uruchomi program zasobów W procesie życia, kiedy doświadczysz tej właśnie emocji/stanu, utrwal ją swoim dotykiem, jakby go „wzmacniał”, ponieważ. wszystkie odruchy warunkowe bez okresowych przejawów zanikają (jak u psów Pawłowa).