Grupa poruszyła temat „prezentacji”, strachu, który kryje się za tym słowem. Uczestnicy tak twierdzili: prezentowanie się, dawanie się poznać jest przerażające. Co kryje się za tym strachem? Oczywiście pierwszą rzeczą, z którą spotykamy się w tym strachu, są postawy rodzicielskie wywodzące się z dzieciństwa: „Trzymaj głowę nisko. Skromność zdobi” itp. Nasi rodzice mieli swoje powody, aby rozpowszechniać te przesłania, ponieważ żyli w czasach, gdy bycie innym, prezentowanie i deklarowanie było zbyt niebezpieczne i ryzykowne, ale żyjemy w innych czasach i te postawy nadal w nas żyją na poziomie podświadomości. A jeśli przyjrzymy się temu lękowi nieco bliżej i spróbujemy zobaczyć, co za nim stoi, dostrzeżemy: - strach przed spotkaniem się z różnymi ocenami innych ludzi, w tym także negatywnymi; - Strach przed odrzuceniem – nie zaakceptują mnie taką, jaką jestem, odrzucą, więc lepiej nie „błyszczeć”, nie wyróżniać się, być jak wszyscy; - Strach przed zmierzeniem się ze swoim wstydem, gdy jestem zbyt widoczny i nie mogę oprzeć się projekcji innych na mój temat lub odbiciu tych części, których w sobie nie akceptuję; - Strach przed niemożnością stanięcia w obronie siebie, aby nie popaść w nadmierną agresję lub konformizm. Okazuje się, że aby mieć odwagę się zaprezentować, trzeba: - Mieć wystarczające poczucie własnej wartości; - Poznaj i zaakceptuj swoje różne części, w tym te „cienie”; - Bądź odporny i polegaj na swoich mocnych stronach; - Zrozumieć swoje uczucia, które mogą pojawić się w odpowiedzi na ocenę, i umieć sobie z nimi poradzić; - Uznaj prawo do swoich osobistych granic i potrafij powiedzieć „nie” osobie, która rażąco je narusza. Lista wydaje się niewielka, a czasem osiągnięcie tej stabilności zajmuje sporo czasu, a do tego trzeba mieć chęć poradzenia sobie z tymi swoimi lękami, stawienia czoła pewnym sytuacjom, przeżycia różnych uczuć w związku z nimi. Dlaczego, pytali mnie? Rzeczywiście, może nie ma takiej potrzeby. Sens ma tylko wtedy, gdy odwaga i wolność pozostania sobą są ważniejsze niż strach przed zmianą czegoś w związku z tą kwestią. Lub kiedy ten strach naprawdę zakłóca relacje i życie w ogóle. Autor artykułu: Kovalenko Raisa – psycholog, terapeuta gestalt