Medavhengighet er et forhold der to psykologisk umodne mennesker etablerer et forhold. Og siden ikke en av dem helt kan stole på seg selv, trenger han den andre for dette. Og derfor ser de ut til å holde seg til hverandre, i slike relasjoner blir kontroll, mistenksomhet, angst, sinne og frykt født, siden fokuset for oppmerksomhet ikke er på det jeg ønsker, men på om det er en partner i nærheten eller ikke. Medavhengige forhold som rusavhengighet, alkoholisme, alt er forståelig. Det er en trigger mellom to personer som bringer ødeleggelse til forholdet. Men når medavhengighet er av emosjonell og psykologisk karakter, er det vanskelig å skille normen fra patologien. Kriteriene for et medavhengig forhold er mye hysteri, scener med sjalusi, tårer, økte krav om oppmerksomhet, men samtidig er mennesker i slike forhold veldig hjelpsomme, de kan lukke øynene og holde ut når dette rett og slett ikke lar seg gjøre . Det kan ikke være snakk om personlige grenser i slike forhold. Hvordan komme seg ut av slike forhold For å "behandle" medavhengige forhold, må du forstå at dette er løsninger på mer enn ett problem, siden medavhengighet kan dannes i barndommen og årsaken kan være: lav selvtillit, konstant kontroll fra foreldre, følelser av skyld og skam, mangel på tillit til seg selv og ens evner - alt dette kan provosere dannelsen av slike forhold. "Hvis jeg klarer å kontrollere en annen person, kan jeg være trygg," dette er hva en medavhengig person tenker på at slike mennesker har en dårlig forståelse av sine sansninger og følelser, og hører ikke kroppen godt. Alle disse behovene og retningslinjene er gitt av partneren. Og faktisk må du lære å tilfredsstille dine behov, gjennom deg selv, gjennom dine evner. Elementær, sunn søvn, kosthold og aktivitet, pusteøvelser, meditasjon - dette vil tillate deg å gå tilbake fra hodet (sinnet) til kroppen - dette er det første, grunnleggende trinnet. Still deg selv spørsmålet - "Hva vil jeg ha?", "Hva er behovet mitt?" - direkte, still deg selv dette spørsmålet hver gang du skal ta et valg. Derfor kan du utvikle en ny ferdighet. Disse tilsynelatende enkle trinnene kan hjelpe deg å forstå deg selv og dine ønsker bedre. Og kom til den konklusjonen at hans valg, hans avgjørelse er det beste for ham, kan han tro at du kan ta vare på deg selv Hvis en slik person kommer til terapi, lærer han å vokse og bli voksen, hans bilde av verden endringer og forhold til andre mennesker. Meld deg på en konsultasjon via lenken ➔ Meld deg på ________________________________________________________________ Din psykolog, Larisa DegtyarPhone - +7 (926) 782-13-57Min telegramkanal https://t.me/degtyar_psy