Od autora: Ściągawka psychologiczna Kiedy jakiś sprzęt gospodarstwa domowego ulegnie awarii, po raz pierwszy czytamy instrukcję jego obsługi i szybko odnajdujemy dział: „Pomoc techniczna...” Na stronie. z drugiej strony otrzymujemy to wsparcie i rozwiązujemy nasz problem, a przynajmniej rozumiemy, jak go rozwiązać. Co zrobić, gdy zawodzi nasza własna psychika i przestajemy rozumieć, czego tak naprawdę chcemy? Czy jest możliwe, nie uciekając się do rad innych osób (które z reguły są dawane nie tobie, ale sobie), z potoku własnych chaotycznych myśli, podkreśl najważniejszy wątek i udziel sobie właściwej rady? Można! Człowiek oczywiście nie jest urządzeniem gospodarstwa domowego. A rozpracowanie tego nie jest tak proste, jak użycie czajnika elektrycznego. Ale możesz uporządkować swoje myśli i nadać im strukturę! I dość szybko, aby to zrobić, zadaj sobie 12 pytań. Zadawaj pytania na głos, odpowiadaj na głos i zapisuj odpowiedzi na papierze. Następnie przeczytaj swój esej, w którym na pewno znajdziesz przydatne dla siebie informacje. Być może nawet wgląd.) Na przykład zamierzasz zmienić pracę. Ale wewnętrznie się temu opierasz, bo istnieje pewne ryzyko, opuszczenie strefy komfortu, przyzwyczajenie, zwątpienie w swoje możliwości, bezpieczeństwo w nowym miejscu i mnóstwo innych rzeczy, o których jeszcze nie wiesz następujące: 1. Co się stanie, jeśli tak się stanie? 2. Co dobrego się stanie, jeśli tak się stanie? 3. Co złego się stanie, jeśli tak się stanie? 4. Co NIE stanie się, jeśli tak się stanie? 5. Co złego NIE stanie się, jeśli tak się stanie się stanie? 6. Co NIE stanie się dobrze, jeśli to się nie stanie? 7. Co dobrego się stanie, jeśli to się NIE stanie? w końcu, kiedy twój umysł już się gotuje, zadaj mu trzy ostatnie pytania: 10. Co NIE stanie się, jeśli to się NIE stanie? 11. Co dobrego się NIE stanie, jeśli to się NIE stanie? Jakie złe rzeczy NIE nastąpią, jeśli to się NIE stanie? Kwestionariusz ten jest szczególnie skuteczny jako narzędzie w rękach psychologa, które pomoże określić Twoje główne „dodatkowe korzyści” z obecnej sytuacji i ustrukturyzować Twoje odpowiedzi. Ale ogólnie rzecz biorąc, technika ta działa świetnie i zapewnia jasność w wielu kontrowersyjnych sytuacjach. Może też stać się Twoim własnym „wsparciem technicznym”, z którym możesz się kontaktować 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu! :=)