De la autor: În acest articol vorbesc despre cauzele depresiei și despre cum să o elimini Recent, tot mai mulți oameni apelează la un psiholog care se plâng de depresie, dar aceasta este doar o mică parte din. cei care o au sufera. Majoritatea experimentează depresia în patru pereți, încercând adesea să o înece prin consumul de alcool sau alte mijloace (jocuri pe computer, substanțe psihotrope etc.) Să încercăm să înțelegem cauza acestei stări neplăcute. Mulți vor spune că există multe motive și sunt diferite, dar dacă această depresie nu este o tulburare mentală, atunci văd 2 motive principale. Primul motiv este o cantitate insuficientă de emoții pozitive. Cred ca ai observat ca faci ceva cu interes, in procesul caruia apar rezultate pozitive care te fac sa te bucuri si iti spun ca nu o faci degeaba. Deci, în acest caz, subconștientul tău vede NEVOIA pentru această problemă. Dacă nu există niciun rezultat, motivația pentru această sarcină scade, deoarece... subconștientul tău te protejează de pierderea „fără sens” a puterii. Amintește-ți cum te simți făcând așa ceva. Deci la asta ajung. În viață totul este exact la fel. Dacă în procesul vieții tale primești emoții pozitive și le oferi altora, vezi NEVOIA în viața ta și trăiești cu plăcere. Și invers, dacă nu ai făcut nimic util în ultimul timp, ai stat acasă de câteva zile și ai comunicat abia cu cineva, subconștientul tău vede viața ca fiind plictisitoare și te simți la fel ca atunci când faci o sarcină inutilă care face iti irosesti energia. Cu alte cuvinte, viața ta se transformă într-o afacere inutilă. Aici apar depresia, pierderea forței și alte simptome ale depresiei. Al doilea motiv este un eveniment care a provocat experiențe negative pe termen lung (și, în consecință, depresie). Aceasta ar putea fi trădare, resentimente (citiți articolul meu despre resentimente https://www.b17.ru/article/13447/), pierdere sau alt eveniment cu care nu vă puteți împăca. Simți că lumea s-a prăbușit, dar refuzi să construiești una nouă. Mulți oameni în astfel de situații încep să trăiască în trecut, ceea ce face starea lor și mai rău. Răspund la această întrebare aici și acum Pentru a scăpa de depresie, trebuie să-i eliminați cauza. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să elimine consecințele, este similar cu tratarea gripei cu picături nazale. „afacere” care aduce rezultate. Dacă stăteai acasă, începe să te plimbi și să comunici în direct, dacă ai stat nemișcat înaintea obiectivului tău, începe să mergi spre el. Dar ce să faci cu al doilea? - tu intrebi. Cum poți elimina un eveniment care sa întâmplat deja? Desigur, nu poate fi eliminat. Singurul lucru pe care îl poți face este să accepți acest eveniment, adică să te împaci cu el și să mergi mai departe cu viața ta. Acesta este cel mai dificil, dar și cel mai important pas, acesta este scopul tău pentru viitorul apropiat.