Przeczytałem artykuł kolegi na temat lęku i zacząłem się zastanawiać... Czym jest dla mnie lęk? A zdefiniuję sobie tak: lęk to mój przyjaciel, mój sprzymierzeniec, dający do myślenia. To jak sygnał, że gdzieś na siebie wziąłem ciężar nie do uniesienia i moja psychika szuka ochrony, albo wręcz przeciwnie, jest zrelaksowana i muszę się wziąć w garść, żeby mnie „nie pożarł dinozaur”. Za każdym razem, gdy uważnie słucham mojego niepokoju, zadaję mu pytania, obserwuję. Często zdarza się, że lęk w ogóle nie dotyczy tego, co leży na powierzchni, że kryje się za nim wiele odkryć. Tutaj na przykład przypadek z praktyki: „Klient przyszedł do mnie ze względu na uczucie niepokoju, które prześladowało ją każdego ranka kojarzyła To z pracą, choć robiłam to, co kochałam. Tak, były trudności, ale zawsze sobie z nimi radziła. W trakcie spotkań doszliśmy do tego, że jej relacje z mężem są zerowe, całkowicie straciły swoją przydatność i są uciążliwe. Bała się jednak przyznać przed sobą, a tym bardziej cokolwiek zmienić. Była niezwykle zaskoczona, gdy rozwikłaliśmy tę plątaninę, a niepokój okazał się zupełnie inny niż w pierwotnej prośbie.” Jak podoba Ci się ten zwrot? A oto kolejny przypadek: „Kobieta sukcesu, całkowicie przeciążona pracą przestał spać, bo - z powodu ciągłego, bezprzyczynowego niepokoju. Kiedy przyszła do mnie, nie wiedziała, jak zagłuszyć to uczucie. Obciążyła się jeszcze bardziej, w nadziei, że ze zmęczenia upadnie i nic nie poczuje. W rezultacie odkryli, że całkowicie zapomniała, jak odpoczywać i relaksować się, a niepokój po prostu dzwonił do niej, aby się zatrzymała i zrobiła sobie przerwę. Klientka ustaliła codzienną rutynę, uwolniła się od pracy, poszła na jogę i od razu zaczęła zasypiać, niepokój zniknął.” Nauczmy się być świadomi tego uczucia, rozpakujmy je i dojdźmy do prawdy, którą chce nam przekazać nas. A potem z przytłaczającego, irytującego i nieprzyjemnego zmieni się w pomocną latarnię, podkreślającą nasze problemy, zaniedbania lub brak uwagi dla siebie. Powiedz mi, jakie myśli się w Tobie pojawiają. Jeśli lęk przeszkadza w Twoim życiu, to możemy rozwiąż problem, skontaktuj się z nami w celu konsultacji +7(967)224-68-37.