Dość często spotykam się z faktem, że Klienci postrzegają manifestację swoich emocji jako słabość, a powściągliwość wręcz przeciwnie, jako przejaw siły charakteru. Jest to jednak bardzo szkodliwe błędne przekonanie, którego wielu z nas nauczyło się w dzieciństwie, a które w istocie oznacza postawę – nie bądź sobą! Nie pokazuj się takim, jakim jesteś! Różne - w zależności od sytuacji! Nie, musimy przestrzegać zasad! W naszym społeczeństwie nie ma zwyczaju wyrażania się otwarcie, złość jest niedopuszczalna, irytacja jest potępiana, prosimy dzieci, aby nie śmiały się głośno... Emocje są ważnym zasobem, jeśli nie są tłumione. , powściągliwy, opanowany lub pokonany, ale żyć w pełni. Nieprzeżyte emocje i uczucia są bezpośrednią drogą do wewnętrznego niezadowolenia, nerwic, depresji, objawów psychosomatycznych i chorób. Poza tym kształtują także wydarzenia w naszym życiu. To jak nieobejrzany film. Nasza świadomość zmuszona jest do tego wielokrotnie wracać, aby dokończyć to, co zaczęliśmy i się uspokoić. Emocje nie znikają, lecz są tłumione, kumulowane i zaczynają na nas oddziaływać, omijając świadomość. Czasami dają się odczuć zupełnie niespodziewanie, gdy „nic nie było zapowiadane”. Wtedy mówimy – w człowieku nagromadziły się emocje, jeśli nie ma możliwości ich okazania w danej chwili. 1️⃣ Najważniejsze jest to pozwolić emocjom zaistnieć – rozwiąż je sam! 2️⃣ Tupanie nogami – dzięki tak prostemu ruchowi fizycznemu napięcie znika. Wygodniej będzie komuś krzyczeć, uderzać się w poduszkę czy np. tańczyć chaotycznymi ruchami – pozwolić ciału poruszać się tak, jak chce. 3️⃣ Napisz na papierze (pisanie to dobry sposób na uwolnienie emocji) Znajdź „swój sposób”, który Ci odpowiada. Ale co najważniejsze, nie zwlekaj, nie pozwól, aby narosły negatywne emocje. Emocje przeżywa się poprzez ciało – analiza dokonywana przez mózg nic nie daje. Jeśli myślisz i analizujesz, wszystko jest jasne w twojej głowie, ale nadal wywołuje to złość i wściekłość. Po jakimkolwiek wybuchu negatywnych emocji lepiej wypełnić pustą przestrzeń pozytywnym doświadczeniem. Zrób teraz coś, co sprawi Ci przyjemność i dobre emocje☀️