Procesy adaptacyjne, w tym samoregulacja adaptacyjna, podlegają ogólnym regułom i wzorcom, z których jednym jest warunek przejścia określonych etapów. Dla optymalnego kształtowania umiejętności adaptacyjnych głównym warunkiem procesu terapeutycznego jest sekwencyjne przejście przez cztery poziomy: I. Tworzenie komponentu motywacyjnego Ten etap obejmuje wszechstronną pracę nad utworzeniem bazy motywacyjnej do dalszej pracy w kierunku adaptacyjnej samoregulacji. Mechanizm powstawania takich motywacji opiera się na świadomości biologicznej i społecznej treści zdrowia w ogóle, świadomości jego znaczenia i indywidualnej odpowiedzialności za nie. Motywacja polega na zrozumieniu możliwości i stopnia wpływu na swoją kondycję i zdrowie za pomocą metod samoregulacji. II. Tworzenie komponentu poznawczego Drugi krok ma na celu utworzenie holistycznej i pojęciowej reprezentacji składającej się z trzech komponentów: idei o państwie, o samoregulacji i adaptacji, o metodach i technikach dobrowolnej adaptacyjnej samoregulacji oraz o możliwości bezpośredni i pośredni wpływ na państwo. III. Tworzenie komponentu operacyjno-psychotechnologicznego Etap ten polega na opanowaniu określonych narzędzi i metod samoregulacji. Jest to etap główny, w ramach którego można wyróżnić szczegółowe podrozdziały, biorąc pod uwagę, który element składowy lub poziom hierarchiczny państwa jest obiektem oddziaływania. Na tej podstawie wyróżniają: - opanowanie metod samoregulacji składnika bioenergetycznego; - opanowanie metod samoregulacji składnika psychofizjologicznego; - opanowanie metod samoregulacji składnika poznawczego; metody regulacji komponentu osobistego i społeczno-psychologicznego Kryterium kształtowania operacyjno-psychotechnologicznego komponentu samoregulacji jest obecność zautomatyzowanych umiejętności adaptacyjnych samoregulacji różnych komponentów stanu holistycznego. IV. Etap kontroli i oceny Ostatni etap obejmuje opanowanie następujących metod: - monitorowanie i samokontrola stanu; - diagnoza i ocena warunków; - ocena zdolności adaptacyjnych - samoobserwacja przejawów stresu rozbieżności pomiędzy elementem wzorcowym a elementem kontrolowanym. Ale o wiele skuteczniejsze jest zmniejszenie stresu i zwiększenie zdolności adaptacyjnych organizmu do poddania się hipnoterapii.