Możesz z nim pracować w dowolnym miejscu i czasie, ale początkującym polecam nadal przejść na emeryturę i pracować, siedząc na wygodnym krześle lub w swoim ulubionym fotelu, na sofie, najważniejsze jest to, abyś czuł się komfortowo. Zamknij oczy i wyobraź sobie, że z góry wpływa do Ciebie biało-złoty strumień energii miłości i łaski. Wnika w ciebie i wypełnia twoje ciało i duszę. Zaczynasz odczuwać lekką radość, ciepło, wdzięczność wszechświatowi za to, co dla Ciebie robi, za odżywienie Twojego ciała, obdarowanie Cię prezentami, spełnienie Twoich pragnień. W Twoim sercu pojawia się pulsująca biało-złota (lub inny przyjemny kolor, który kojarzy Ci się z miłością) kula świecąca niczym mała gwiazda. Pomyśl o sytuacjach, w których doświadczyłeś radości, które bardzo miło wspominasz. 1) Jeśli czujesz urazę, wrogość, złość na jakąś osobę, zobacz ją przed sobą, poczuj swoje połączenie, łączące się struny energetyczne (wyobraź sobie, jak chcesz, główne uczucie). Podczas wdechu odzyskaj energię psycho-emocjonalną, którą na nią wydałeś. Nie myśl, że jeśli jesteś na niego zły, oznacza to, że ponownie przyciągasz do siebie negatywność. NIE. Wyobraź sobie, że Twoimi przeżyciami jest sweter z nieprzyjemnym wzorem, a energia psycho-emocjonalna to nitki, z których sweter jest wykonany. Odzyskanie zmarnowanej energii oznacza rozprucie swetra :) Podczas wydechu prześlij tej osobie energię miłości i błogosławieństw. Bez względu na to, jak bardzo jesteś na niego zły, bez względu na to, jak bardzo jesteś urażony, możesz życzyć mu wszystkiego najlepszego, dać mu kawałek swoich przyjemnych, jasnych, ciepłych wspomnień, ciepła? Możesz, najważniejsze jest to, że masz determinację, aby to zrobić, a ona pojawia się, gdy zaczynasz zdawać sobie sprawę, że wszystko, co się wydarzyło, jest przeszłością, żyjesz tu i teraz. Ale ludzie się zmieniają, a jeśli dana osoba w jakiś sposób okazała się dla ciebie nieprzyjemna, nie oznacza to, że domyślnie jest złoczyńcą, że miłość i radość są mu obce, że nie umie marzyć, pragnąć, martwić się. Po prostu się nie zrozumieliście. A jeśli to Twoje myśli, Twoje stany umysłu, Twój stosunek do życia, do siebie i do otaczającego Cię świata determinują obraz tego, co się z Tobą dzieje, to co wybierzesz – świat pełen złości i dysharmonii czy świat pełen miłości? :). Być może lubisz wojnę, rywalizację i znaczenie - wtedy ta technika raczej Cię nie zainteresuje :). Pamiętaj o wszystkich nieprzyjemnych sytuacjach, których doświadczasz, z powodu których jesteś obrażony lub zły na tę osobę. Wysysaj z nich energię i wysyłaj tam swoją miłość. Na początku nie poczujesz nic specjalnego, wszystko będziesz przeżywać w ten sam sposób. Ale nie rozpaczajcie, to tylko kwestia odrobiny cierpliwości i chęci odnalezienia harmonii w duszy w życiu. Po prostu pracuj dalej i po chwili nagle, niespodziewanie, czasem bardzo gwałtownie, odkrywasz, że nie odczuwasz żadnych nieprzyjemnych emocji, nawet nie rozumiesz, jak mogłeś się wcześniej tak obrażać i złościć z tego powodu?! Zdarzyło mi się to wiele razy, nawet gdy sytuacje, a raczej moje doświadczenia sytuacji, były bardzo trudne i trwały wiele lat, dopóki nie zebrałam determinacji i sobie z nimi nie poradziłam :). 2) Nie ma też trudności z poczuciem winy – pamiętasz też nieprzyjemne chwile, wyciągasz doświadczenia i przesyłasz miłość. Bardzo pomaga zobaczenie siebie, tego, kogo naprawdę obwiniasz, części swojej duszy. Spotkaj się ze sobą (pozwól pojawić się temu, kto przychodzi - po prostu poczuj, że to Ty) i powiedz, że sobie przebaczasz, że porzucisz wszelkie oskarżenia i pokochasz siebie bardzo, bardzo! Przytul się i daj ciepło. 3) Jeśli pracujesz z pragnieniami, wyobraź sobie, czego chcesz i wyślij temu energię miłości. Niech powstanie połączenie między tobą a obiektem pożądania, napędzane twoją miłością. Poczuj, że to, czego pragniesz, pragnie także ciebie. I nie ma znaczenia, czy jest to rzecz, czy harmonijna osoba, czy po prostu przyjemna dla ciebie sytuacja. I tutaj zrobię jedną ważną dygresję – życzcie mądrze. Ważne jest, aby jasno określić swoje prawdziwe pragnienie. :)