Od autorki: Możesz przeczytać także mój artykuł w czasopiśmie „Moje dziecko i ja” (październik 2012) zatytułowany „Instynkt zagnieżdżania”. Często zdarza się, że na krótko przed porodem kobieta nagle zaczyna gorączkowo naprawiać, przenosić meble i spieszyć się z zakupem potrzebnych i niepotrzebnych rzeczy dziecięcych w sklepach. Okazuje się, że istnieje naukowe wyjaśnienie tego zachowania. OSOBISTE DOŚWIADCZENIA MATKI Mariny: „W obu ciążach miałam zwiększoną potrzebę sprzątania domu, rosnącą proporcjonalnie do czasu trwania ciąży – ciągnęło mnie do odkurzania. , Bardzo lubiłem myć podłogi. Na około dwa tygodnie przed porodem kilka razy dziennie porządkowałam i układałam na nowo wszystkie dziecięce wyprawy. I na pewno prasowała co drugi dzień! Zabawnie jest teraz o tym myśleć, ale wtedy było mnóstwo czasu, który trzeba było jakoś zagospodarować. Pod wpływem hormonów W okresie oczekiwania na dziecko u kobiety pod wpływem zmian hormonalnych w organizmie rozwija się dominacja matczyna, tj. Pobudzenie w niektórych ośrodkach mózgu wzrasta i utrzymuje się stale, ale procesy hamowania zachodzą także w innych częściach centralnego układu nerwowego, uniemożliwiając restrukturyzację psychiki. Jednocześnie przyszła matka staje się bardziej bezbronna, emocjonalna, wrażliwa - może wybuchnąć płaczem dosłownie „niespodziewanie”. W miarę postępu ciąży kobieta stopniowo ponownie zastanawia się nad swoim życiem i zastanawia się, jak zmieni się ono po urodzeniu dziecka. Kobieta w ciąży rozwija zupełnie nowe zainteresowania i cała jej uwaga skupia się na bezpiecznym urodzeniu i urodzeniu zdrowego dziecka. Z naukowego punktu widzenia taka przebudowa psychiki i zachowania nazywa się „matczyną dominacją”. Obejmuje: dominujące ciążowe, porodowe i laktacyjne Dominanty ciążowe (od łacińskiego ciąża – ciąża, dominans – dominujące) – gdy tylko kobieta dowiaduje się o upragnionej ciąży, jej priorytety i wartości bardzo się zmieniają. Odtąd ona (świadomie i nieświadomie) robi wszystko, aby utrzymać ciążę, donieść i bezpiecznie urodzić upragnione dziecko. Jednak różne negatywne wpływy środowiskowe (konflikty w pracy, kłótnie rodzinne, kłopoty i problemy domowe) mogą wywoływać stres, który powoduje silne uczucia (lęki, niepokoje, załamania nerwowe) i zakłóca normalne DOŚWIADCZENIE OSOBISTE KOBIET W CIĄŻYNastasia (16 tygodni ciąża): „Wszystko źle! Jestem ciągle na krawędzi! Denerwuje mnie wszystko! Nie mogę nic zrobić! Boję się, bardzo się boję! Ciągły stres – czy to dobre dla dziecka?” W niektórych przypadkach kobieta w ciąży albo nie potrafi wyjaśnić, co jest przyczyną ciągłego odczuwanego przez nią niepokoju, albo przecenia istniejące problemy Elena (20 tydzień ciąży): „Źle spałam po USG : Martwiłam się o wszystko dla dziecka. Gdyby tylko wszystko było z nią w porządku!” W czasie ciąży każda kobieta odczuwa niepokój, strach, wahania nastroju, drażliwość, płaczliwość, urazę lub poczucie winy. Są to bardzo mocne doświadczenia, które odbierają spokój i pewność siebie. Zawsze jest wyjście z sytuacji, aby zrozumieć, co Cię dręczy i nauczyć się radzić sobie ze swoim niestabilnym stanem. Zalecenia psychologa: Ważne jest, aby zrozumieć, że taki stan jest naturalny i podlegają mu wszystkie kobiety w ciąży „emocjonalne przeżycia”. W ciągu dnia znajdź czas na odpoczynek i relaks. Wypowiedz głośno swój strach – często okazuje się, że wcale nie jest taki straszny. Nie bój się dać upustu swoim emocjom. Jeśli łzy „nie pozwalają ci odejść”, nie martw się – płacz o swoje zdrowie. Najważniejsze, aby nie spychać swoich skarg i ciemnych myśli w głąb duszy. Przez długi czas na Rusi radzino ciężarnej kobiecie, aby płakała i skarżyła się bliskim, aby nie żywiła urazy. Ale krewni kobiety w ciąży mieli ją chronić przed wszelkimi problemami, nie wolno im było karcić kobiety w ciąży ani wszczynać kłótni przed nią. Staraj się uzbroić w cierpliwość i „przeczekać” tym razem, ponieważ istnieje komunikacjakochanie, a to najszczęśliwsze chwile w życiu każdej kobiety! Pamiętaj: zły nastrój nie trwa wiecznie, wkrótce minie. Najważniejsze jest, aby myśleć tylko o tym, co dobre. Pamiętaj, aby pamiętać, że Twoje pozytywne nastawienie jest ważne dla rozwijającego się dziecka. Staraj się mniej martwić drobiazgami, utrzymuj w sobie pozytywne emocje. Aby to zrobić, możesz słuchać kojącej muzyki, więcej chodzić. Aby poradzić sobie z niepokojem, lękami i poczuciem winy, staraj się częściej rozmawiać ze swoim „ciążowym brzuchem”, przyszłym dzieckiem, kiedy jest aktywnie przebudzone. Wyobraź sobie, jak zdrowe, silne i piękne będzie Twoje dziecko. Zachowaj poczucie humoru – to zawsze pomoże Ci poradzić sobie ze złym humorem. Niech ciąża wkracza w Twoje życie nie jako czas zakazów, ale jako czas nowych możliwości. Zamień swoje negatywne myśli na pozytywne. Na przykład stwierdzenie: „Nie mogę założyć moich ulubionych dżinsów” można zastąpić słowami: „W końcu mam okazję odświeżyć swoją garderobę!” Wystarczy zmienić punkt widzenia, aby zasmakować zmiany. Spędzaj jak najwięcej czasu na świeżym powietrzu. Dozowane ćwiczenia również się przydadzą. Postaraj się zrobić wszystko, co w Twojej mocy, aby Cię rozweselić: poznaj ludzi, którzy Cię rozumieją i wspierają. Szukaj pięknych aspektów życia i ciesz się nimi. Świetnym sposobem na pozbycie się lęków jest otrzymanie ważnych informacji, które Cię uspokoją, nauczą, jak komunikować się z dzieckiem i opiekować się nim. Pamiętaj, że lekarz uważnie monitoruje rozwoju Twojego dziecka i martwisz się o zdrowie obiektywnie nie ma powodów. Jeśli mimo wszystko nadal odczuwasz niepokój, powiedz o tym lekarzowi i pozwól mu szczegółowo opisać stan Twojego dziecka. Porozmawiaj z innymi kobietami w ciąży lub obecnymi matkami - a zrozumiesz, że Twoje obawy są daremne. Zapisz się na kursy dotyczące przygotowania do porodu. Spotkasz tam inne przyszłe mamy i uzyskasz informacje o tym, co Cię czeka podczas porodu. A to da Ci poczucie kontroli nad sytuacją. Jeśli bardzo pragniesz spokojnie i pewnie nosić swoje dziecko i psychicznie przygotować się na nadchodzący poród, to te pozytywne nastawienie z pewnością Ci pomoże. Możesz wybrać spośród nich te, które Ci się podobają. Wypowiadaj te postawy spokojnie i pewnie. Pozytywne nastawienie Jestem spokojna i zrelaksowana. Każdego dnia cieszę się życiem, tworzę i raduję się, czując dziecko. W każdej sytuacji jest we mnie spokój i pewność siebie Jestem pewien, że wszystko będzie dobrze. Potrafię znaleźć wyjście z każdej sytuacji życiowej. Komunikuję się z ludźmi, którzy mnie wspierają i we mnie wierzą. Niezależnie od tego, jak bardzo jestem zajęty lub jak bardzo jestem inny, potrafię znaleźć czas na uspokojenie uspokój się, posłuchaj swoich myśli i zajmij się tym, co lubisz. Pewno i spokojnie zmierzam do celu. Wybaczam wszystkim i cieszę się każdym dniem. Każdego dnia cieszę się życiem kocham mój dom, twój świat i twoje dziecko! Spacery na świeżym powietrzu pomagają mi być w świetnej formie. Jestem pewna, że ​​mi się to uda. Chcę i mogę dać życie zupełnie nowej osobie poród Wszystko mogę zrobić dobrze. Robię teraz wszystko, aby zostać dobrą mamą. Dominanta rodzajowa kształtuje się około trzeciego trymestru (na początku 7. miesiąca ciąży) i pomaga przygotować organizm kobiety na nadchodzący poród. W tym okresie nasilają się lęki (przed bólem podczas porodu, przed nieznanym itp.), co wpływa nie tylko na samopoczucie kobiety, ale także na jej zachowanie. Jednocześnie kobieta w ciąży może nagle spieszyć się z przygotowaniem domu na narodziny dziecka. Jest to jeden z objawów zbliżającego się porodu. Zdarza się, że niektórym kobietom obowiązki domowe wypierają prawdziwy cel całej ciąży – przygotowanie do narodzin dziecka. A kobieta czasami zapomina o najważniejszej rzeczy OSOBISTE DOŚWIADCZENIE MAMYULIA: „Kiedy poszłam na urlop macierzyński, miałam super cel – wyremontować kuchnię. MążByłem w ciągłych podróżach służbowych i nie mogłem mi pomóc. Dlatego sama wybrałam meble, płytki i tapety. Razem z wujkiem sami ułożyliśmy te płytki i zamontowaliśmy drzwi. Ale bez względu na to, jak bardzo się starałem, wciąż nie miałem czasu - nie zrobili listew przypodłogowych i nie przywieźli nowej kuchni. Jednak w ciągu 2 tygodni po urodzeniu córeczki remont został całkowicie zakończony.” Główne miejsce w myślach kobiety w ciąży nie jest przygotowanie do porodu (nauka oddychania, relaksacja, masaże itp.), ale właśnie ten problem z remontem domu, ale wszystko inne zadania schodzą na dalszy plan. W tym przypadku nieuformowana dominacja rodzajowa może zakłócić naturalny proces porodu i go spowolnić. Również pojawiające się i nie do pokonania uczucie strachu przed porodem może pogorszyć i zakłócić normalne przygotowanie organizmu do porodu. Co więc robić w tym okresie i jak stworzyć dominację rodzajową? Jest kilka zasad Zalecenia psychologa: 1. Złoty środek Ciąża dobiega końca i w tym okresie możesz w końcu dokończyć wszystkie obowiązki domowe, które odkładałaś na później. Ważne jest przeprowadzenie porządków, umycie, przygotowanie mieszkania na przyjazd nowego członka rodziny. Ale tu musi być złoty środek. Nie ma potrzeby popadać w fanatyzm i remontować mieszkanie lub gorączkowo kupować wszystko dla dziecka.2. Wyznaczaj realistyczne cele i je osiągaj Wiele kobiet w ciąży haftuje, robi na drutach i wykonuje twórczą pracę przed porodem. To jest cudowne! Ale jednocześnie nie powinieneś podejmować się skomplikowanych i nierealistycznych zadań, których wykonania prawdopodobnie nie będziesz w stanie wykonać. Zmierz swoje mocne strony i osiągnij swoje cele w kreatywności i rękodziele.3. Staraj się zachować spokój i pewność siebie. Ważne jest, aby zapisać swoje lęki, z czym są związane, i napisać, co obecnie robisz, aby poczuć się pewnie i spokojnie. Na przykład boję się bólu podczas porodu. Dlatego w tej chwili uczę się zachowań porodowych, czytam, chodzę, rozmawiam z nienarodzonym dzieckiem i słucham muzyki sprzyjającej relaksowi. Ważne jest, aby wiedzieć, że poród jest łatwiejszy dla kobiet, które przeszły specjalne szkolenie. Takie kobiety rozumieją, jak przebiega poród, aktywnie uczestniczą w procesie porodu i swoim zachowaniem pomagają w narodzinach dziecka. Kursy dla przyszłych mam pomogą także uporać się ze strachem przed porodem. Większość lęków powoduje sztywność i napięcie w organizmie, co ostatecznie może prowadzić do bólu podczas porodu. Dlatego podczas porodu zaleca się: głębokie oddychanie, wykonanie długiego, relaksującego wydechu; ziewać celowo; używaj pozycji kolanowo-łokciowych; relaksujący masaż i ciepło Najlepiej wcześniej poznać lekarza i położną, która będzie rodzić. Powinny to być osoby, które nie tylko mają wysokie kwalifikacje zawodowe, ale także budzą zwykłą ludzką sympatię i zaufanie. Przedyskutuj wcześniej z lekarzem „scenariusz” porodu, dowiedz się, jakie zasady obowiązują w tym szpitalu położniczym i kiedy był szpital położniczy. zamknięte z powodu konserwacji zapobiegawczej. Możesz chcieć, aby twój mąż był z tobą podczas porodu lub bliski przyjaciel. Pewność, że ukochana osoba jest przy Tobie w trudnym momencie, pomoże Ci także uporać się z wieloma lękami. Pamiętaj, że natura obdarzyła kobietę wszystkimi cechami niezbędnymi do urodzenia dziecka – cierpliwością, mądrością, intuicją. I wszystkie kobiety pomyślnie przemierzają tę ścieżkę. Uwierz we własne siły. Dominacja laktacyjna (od łac. lactis – mleko) zapewnia nie tylko proces karmienia piersią dziecka po porodzie, ale także odgrywa ważną rolę w nawiązaniu komunikacji emocjonalnej i biospołecznej pomiędzy matką a dzieckiem. W tym przypadku bardzo ważną rolę odgrywa intonacja mowy matki, jej głos, mimika, potrzeba opieki nad dzieckiem i bliska interakcja z dzieckiem. Zatem po porodzie matka i dziecko stanowią symbiozę nie tylko biologiczną, ale także psychofizjologiczną i społeczną. Doświadczenie takiej interakcji sprawia, że ​​matka uczy się adekwatnie reagować i zaspokajać?