Współuzależnienie to ryzykowne zachowanie, w którym osoba udziela pomocy lub opieki innej osobie ze szkodą dla własnych interesów i potrzeb. Często u osób współzależnych świat emocjonalny kojarzy się z uczuciem niepokoju, strachu, nieufności i depresji. Mogą odczuwać głębokie emocje, takie jak złość, wstyd i uraza wobec innych ludzi lub siebie. Uczucia i emocje, których doświadczają osoby współuzależnione, zwykle kojarzą się z wcześniej przeżytymi traumami, zranieniami i rozczarowaniami. Te emocje i uczucia odcisnęły piętno na życiu osoby współuzależnionej i mogą znacząco wpłynąć na jej zachowanie, relacje z innymi ludźmi i ogólną pozycję życiową. Jednym z najczęstszych uczuć współuzależnionych jest niepokój. Współzależny pomocnik zawsze martwi się, w jaki sposób może pomóc drugiej osobie, nawet jeśli oferuje pomoc tam, gdzie nie jest ona potrzebna. Niepokój związany ze współuzależnieniem może być tak intensywny, że dana osoba może zapomnieć o własnych potrzebach, pragnieniach i pragnieniach. Osoby współuzależnione również mogą odczuwać strach. Mogą bać się utraty kogoś, kto jest dla nich ważny, lub bać się pozostawienia kogoś w trudnej sytuacji, nawet jeśli nie będą mogli im pomóc. Wstyd i poczucie winy mogą być również powszechnymi emocjami u osób współzależnych, zwłaszcza jeśli czują się niewystarczające lub nieskuteczne. Aby przezwyciężyć współuzależnienie i rozwijać zdrowe relacje z innymi, musisz być świadomy swoich emocji i zachować nad nimi kontrolę. Osoba współzależna musi liczyć się ze swoimi emocjami i uczuciami. Trzeba być ich świadomym i umieć je wyrażać w obecności innych ludzi. Dzięki temu osoba współzależna będzie mogła lepiej zrozumieć swoje potrzeby i zgodnie z nimi ukierunkować swoje działania. Trzeba także nauczyć się uczestniczyć w zdrowych relacjach, opartych na połączeniu wzajemnego szacunku, wsparcia i troski zarówno o siebie, jak i innych ludzi. Pomoże to osobie współzależnej rozwinąć pewność siebie i wziąć odpowiedzialność za swoje życie i swoje działania. Ogólnie rzecz biorąc, rozwijanie świadomości emocjonalnej oraz zrozumienie swoich emocji i uczuć jest ważnym elementem leczenia współuzależnienia. Stosowanie właściwych technik zarządzania emocjami i rozwijanie zdrowych relacji pomoże osobom współzależnym osiągnąć większą harmonię i satysfakcję w życiu..