Seksualność osób starszych Życie to szkoła, ale nie śpiesz się z jej ukończeniem! Emil Krotky Ile kosztuje starość? Rosenthal wydał książkę Sex After Forty, w której analizuje problemy w dziedzinie seksu, które zaczynają się w tym wieku. Psychologowie uważają, że jest to 50-65 lat. Gerontolodzy wyznaczają początek okresu inwolucyjnego w życiu osoby w wieku 45–50 lat i dzielą go na trzy etapy: poprodukcyjny (45–60 lat), przedstarczy (60–75 lat), starczy (75–75 lat). 90 lat), po czym rozpoczyna się okres długowieczności. Brytyjczycy uważają, że młodość kończy się na 35. roku życia, Portugalczycy nazywają ją liczbą 29, na Cyprze – 45, w Belgii – 64, a Amerykanie zauważają jedynie problemy zdrowotne i zmiany w dotychczasowym trybie życia. po 70 latach! Na początku XX wieku jedynie 25% ludzi mogło mieć nadzieję dożyć 65. urodzin. Socjolodzy spodziewają się, że do 2050 roku połowa populacji dożyje 80 lat lub dłużej. Po co więc spędzać te wszystkie lata bez seksu, zamykać temat, który rzekomo jest nieodpowiedni, wstydliwy lub w ogóle nie istnieje dla tego wieku? Jak to? Przecież seks jest główną, podstawową, najważniejszą częścią ludzkiej podróży, dlatego ma prawo istnieć do ostatniego tchnienia, podczas gdy to życie jaśnieje w ciele! Co więcej, jak mówi chińskie przysłowie: „Tylko duże problemy dają wielkie możliwości!” Problemy zdrowotne oczywiście z biegiem lat stają się coraz liczniejsze, gdyż już po siedmiu latach od ich pojawienia się komórki obumierają i zastępowane są nowymi, a z biegiem czasu proces wymiany komórek staje się mniej aktywny, część zastąpionych komórek ginie, gdyż nie da się ich przeskanować, a te, które zastępują stare okazują się już nie takie doskonałe, a im organizm starszy tym bardziej DNA ulega uszkodzeniu. W konsekwencji program starzenia istnieje w ontogenezie człowieka i nie da się od niego uciec. Ale jak pisze amerykański lekarz Thomas Hanna: „Pogardzać faktem starzenia się to to samo, co gardzić życiem. Młodość to nie stan, który należy chronić, ale stan, który należy rozwijać i kontynuować!” Sprawność seksualna danej osoby faktycznie maleje wraz z wiekiem. U starszych mężczyzn zmniejsza się pobudliwość seksualna, erekcja staje się trudniejsza (częściej muszą uciekać się do masturbacji i różnego rodzaju bodźców psychicznych, np. filmów pornograficznych), zmniejsza się możliwość wytrysku i wydłuża się okres refrakcji (czas odpoczynku). Fizjologicznie spada poziom testosteronu (po 30 latach - 1% testosteronu rocznie), pojawiają się zmiany wegetatywno-naczyniowe (bóle głowy, wzmożona potliwość). Dodatkowo zostają zakłócone procesy metaboliczne, w wyniku czego następuje zmniejszenie masy mięśniowej, osłabienie kości i odkładanie się tkanki tłuszczowej, gdyż głównym hormonem spalającym tłuszcz jest testosteron. Ponadto zachodzą zmiany psycho-emocjonalne, związane ze zwiększonym zmęczeniem, zaburzeniami snu, zmniejszoną wydajnością itp. itp. A co z funkcjami rozrodczymi u mężczyzn? Pomimo spadku produkcji nasienia po 40 roku życia, utrzymuje się on nawet u mężczyzn w wieku 80-90 lat. Ponadto wielu starszych mężczyzn nadal cieszy się stosunkiem seksualnym przy braku regularnego wytrysku, jeśli oczywiście prawidłowo interpretują zachodzące zmiany. A badania pokazują, że seksualność człowieka, choć zmienia swój charakter i wyraz, trwa do końca życia! W organizmie kobiety po 35 latach coraz częściej obserwuje się zaburzenia cyklu miesiączkowego, ponieważ jajniki zaczynają słabiej reagować na działanie hormonu luteinizującego i folikulotropowego wydzielanego przez przysadkę mózgową. Po 40 latachZwykle częstotliwość owulacji zaczyna spadać, a w wieku od 48 do 52 lat krwawienie miesiączkowe całkowicie ustaje i następuje menopauza. Występują „uderzenia gorąca”, zmniejsza się napięcie gruczołów sutkowych i sromu, następuje utrata wapnia w tkance kostnej i następuje zwiększona łamliwość kości (osteoporoza), mogą pojawić się objawy problemów z oddawaniem moczu, płaczliwość i drażliwość. Wszystko to wynika ze zmniejszenia, a następnie całkowitego zaprzestania produkcji estrogenów i progesteronu. Podczas podniecenia seksualnego gruczoły sutkowe kobiet nie powiększają się jak wcześniej, ale wrażliwość sutków pozostaje, podobnie jak wrażliwość łechtaczki. Tak, oczywiście, pragnienia seksualne pojawiają się rzadziej i z mniejszą siłą niż w młodości czy w wieku dorosłym. Ale to nie tylko nie osłabia pożądania seksualnego, ale wręcz przeciwnie, czasami się wzmaga, a wiele kobiet do późnej starości jest w stanie doświadczyć nie tylko uczucia miłości, ale także orgazmu. Zatem sprawność seksualna kobiety praktycznie nie spada z biegiem lat, jeśli prowadzi ona regularne życie seksualne, ponieważ poprawia to krążenie krwi, stabilizuje pracę układu nerwowego i poprawia ogólne samopoczucie. Każdy, kto podczas seksu doznaje prawdziwego, pełnoprawnego orgazmu, może naprawdę docenić życie, a energia psychiczna „libido” jest skierowana ku życiu, a nie od niego. Kobieta osiąga szczyt swoich możliwości w okresie od 35 do 50 lat, a po przebudzeniu nie znika już aż do starości. Tak, zegar tyka, ale jest jeszcze czas i trzeba go wykorzystać z pożytkiem. W końcu podstawowym uczuciem życia jest poczucie drugiej osoby obok siebie, poczucie jej ciała, znalezienie reakcji emocjonalnej zabarwionej uczuciem. Co więc powstrzymuje Cię od kontynuowania współżycia w okresie inwolucyjnym, dlaczego niektórzy ludzie traktują tę kwestię z uśmiechem, frywolnością lub całkowitym odrzuceniem? Nie można nie zgodzić się, że aktywność seksualna jest ściśle powiązana z ogólnym stanem emocjonalnym. I zależy to nie tylko od otoczenia i okoliczności, ale także od samych partnerów, ich wzajemnych uczuć, pragnień i potrzeb bycia razem. Starsza para potrzebuje teraz więcej czasu na pobudzenie, do pobudzenia libido potrzeba różnorodnych bodźców seksualnych, stosunek płciowy z czasem się wydłuża, ale staje się bardzo przyjemnym, wrażliwym i pełnym doświadczeniem erotycznym, niezależnie od tego, czy doszło do wytrysku, czy nie lub czy osiągnięto orgazm. Czy są to główne kryteria aktywności seksualnej w starszym wieku? Przecież intymność, seks to nie tylko połączenie i tarcie genitaliów, ale fizyczna i emocjonalna przyjemność dostarczana przez samo poczucie intymności. Jak miło jest być przydatnym dla ukochanej osoby! I oczywiście nie znajdziesz szczęścia w małżeństwie, jeśli nie zabierzesz go ze sobą! A jak ważne jest doświadczenie gromadzone przez całe życie! Generalnie osoby po pięćdziesiątce są bardziej zadowolone z życia. Większość negatywnych emocji z biegiem lat ulega przytępieniu, uczucie niepokoju maleje (dzieci stanęły na nogi, warunki życia są stabilne, wiele problemów zostało rozwiązanych, spadła odpowiedzialność, ilość wolnego czasu jest nieograniczona...) Dodatkowo , starsi ludzie przez całe życie nauczyli się kontrolować swoje emocje i nie marnować ich na nieistotne doświadczenia. A według badań psychologicznych poziom stresu u ludzi stopniowo spada od 20. do 50. roku życia, a następnie na ogół gwałtownie spada aż do końca życia. Dlaczego więc tak bardzo zaniedbuje się seksualne aspekty życia osób starszych? Temat ten nie jest często poruszany w prasie, nie pojawia się w telewizji i nie ma specjalnych programów wyjaśniających, jak ważne jest kontynuowanie współżycia przez osoby starsze. Ta negatywna postawa społeczeństwa w nauce nazywana jest „ageizmem” i w większym stopniu objawia się w naszym kraju. Ale trzeba oddać hołd, że dzięki „pierestrojce” i nowej polityce państwa temat ten jest stopniowo ujawniany i rozwijany. Być może w najbliższej przyszłości najbardziej