I'm not a robot

CAPTCHA

Privacy - Terms

reCAPTCHA v4
Link



















Original text

Kilka podejść, które pomogą Ci szybciej i efektywniej osiągnąć swoje cele: 1. Jeśli nie musisz czegoś zrobić, skreśl to ze swojej listy rzeczy do zrobienia.2. Wyznaczaj sobie codzienne cele. Bez konkretów bardzo łatwo jest się rozproszyć i marnować energię na drobnostki. Zrób wcześniej listę rzeczy do zrobienia i staraj się robić tylko to, co zaplanowałeś.3. Najpierw rób najbardziej nieprzyjemne rzeczy, zamiast odkładać je na później. To małe zwycięstwo nada ton produktywnemu dniu, ponieważ wszystko pójdzie szybciej i przyjemniej. 4. Określ swoje najbardziej produktywne godziny, kiedy najłatwiej Ci się skoncentrować. Zaplanuj na ten czas ważne zadania. A w okresach zmniejszonej aktywności wykonuj mniej ważne i złożone zadania.5. Znajdź czas dla siebie na pracę w samotności (bez telefonów, komunikacji, kiedy nikt Ci nie przeszkodzi). W tym czasie skup się na najważniejszych projektach. W pozostałych godzinach możesz rozwiązywać powiązane z nimi problemy i sprawy, które nie wymagają takiej koncentracji.6. Wyznaczaj sobie cele pośrednie, bez osiągnięcia których nie przestaniesz pracować. Przykładowo, piszesz książkę, postaw sobie zadanie: pisz przynajmniej 3 strony dziennie. I nie przestawaj pracować, dopóki nie napiszesz 3 stron.7. Grupuj podobne zadania w jeden okres czasu i rozwiązuj je wspólnie. Przykładowo, jeśli jednego dnia masz 2 spotkania, to zaplanuj je po kolei, najlepiej w jednym miejscu.8. Nie wahaj się. Zacznij działać natychmiast po ustaleniu zadania. Zawsze możesz skorygować kurs później.9. Wyznacz sobie termin wykonania zadania. Zawsze możesz to dostosować, ale kiedy masz na czym się skupić, wszystko idzie szybciej.10. Wyobraź sobie siebie z zewnątrz, już osiągnąłeś swój cel, urzeczywistnij w swoim umyśle ten stan osoby, która osiągnęła Twój cel, a stopniowo otaczająca Cię rzeczywistość zacznie się zmieniać.11. Nagradzaj się za swoje osiągnięcia. Za każdym razem, gdy osiągniesz poziom, który sobie wyznaczyłeś, podaruj sobie wakacje. W każdej drobnostce pozwól sobie na rzeczy, których nie robisz na co dzień. (pójdź do kina, parku rozrywki, kup droższe niż zwykle lody itp.). Najważniejsze, żeby sobie wbić w pamięć, że to ja nagradzam się za to i tamto.12. Słoń jest zjadany kawałek po kawałku. Dziel duże zadania na mniejsze. Jeśli nawet małe zadania wydają się nierozwiązywalne, podziel je, aż stanie się określone i wykonalne. Następnie nadaj priorytet małym zadaniom i wykonaj je.13. Pracując nad jednym zadaniem, staraj się nie rozpraszać. Jeśli przeszkadzają Ci inne sprawy, zapisz je, aby zająć się nimi później.14. Jeśli chcesz wyrobić sobie jakiś nawyk. Na początku wyznacz sobie cel na 30 dni. Na przykład będę wykonywać ćwiczenia przez następne 30 dni. Albo nie będę jeść słodyczy/palić/spóźnić się przez 30 dni. Świadomości znacznie łatwiej jest się z tym zgodzić, niż wtedy, gdy obiecujemy sobie, że zrobimy coś teraz ZAWSZE.15. Podążaj za swoją intuicją. Staraj się zapisywać, jaka myśl przychodzi Ci do głowy jako pierwsza, gdy coś Cię zaintryguje..