Det er ingen metodisk enhet blant traumeterapier. Ulike forfattere har ulike syn på traumatiske prosesser, og tilbyr hver sin metode. For eksempel går Peter Levine ut fra det faktum at i en traumatisk situasjon blir mye energi mobilisert av stress ikke bearbeidet. I en traumesituasjon fryses denne energien i en reaksjon av immobilitet og nummenhet (sjokk). Levin viser til observasjoner av dyr som, når de er i livsfare, faller i stupor, og, hvis de overlever, behandler overflødig energi gjennom aktivt muskelarbeid, for eksempel risting. Hvis frigjøring av energi etter en traumatisk situasjon forhindres av frykt, fører dette ifølge Lewins teori til fiksering av nummenhet, og tilstanden av angst og frykt forsvinner ikke. "Immobilitet hos dyr er vanligvis begrenset i tid. Det er vanskeligere for en person å bli kvitt nummenhet, fordi frykt blokkerer den nye energien i nervesystemet til offeret. Resultatet er en ond sirkel som hindrer den naturlige fullføringen av frysereaksjonen. Frykt og sinne, som spilte en rolle i nummenhet, bidrar senere til å opprettholde denne nummenhet, selv om det ikke er noen reell fare.» Traumatisk opplevelse transformeres, ifølge Lewin, hvis en person kommer i kontakt med den primære situasjonen med traumer og på kroppslig nivå fullfører den avbrutte reaksjonen på den traumatiske hendelsen. Francine Shapiro ga oss en annen tilnærming til å jobbe med traumer. Hun sa at hun ved et uhell oppdaget hvordan du kan bli kvitt deprimerende følelser ved å bevege øynene. Hun utviklet en metode hun kalte EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Denne teknikken ble raskt bekreftet over hele verden. Metoder basert på psykologiens energiparadigme og på tolkningen av psykiske problemer som manifestasjoner av en forstyrret strøm av energi i kroppen fant også støttespillere. Følgelig består terapi i å fjerne energiblokken – for eksempel ved å trykke på akupunkturpunkter på en bestemt måte. Terapeutiske metoder i tradisjonen med hypnoterapikonsepter fortjener også omtale. Vi har listet opp kun en liten brøkdel av arbeidsmetoder med en traumatisk situasjon. Og fra en rekke teorier og metoder vil vellykkede utøvere velge det som passer dem personlig. I denne forbindelse vil jeg dvele mer detaljert ved metoden for systemiske familiekonstellasjoner i traumeterapi. La meg minne deg på at familiekonstellasjoner avslører forviklingene ved traumer og tilknytningsforstyrrelser – kort sagt et komplekst nett av relasjoner på tvers av flere generasjoner. Avklaring av disse forholdene bidrar til å bedre forstå årsakene til den nåværende vanskelige situasjonen for en person. Symptomene som driver en klient inn i terapi ser ofte ut til å være splittende deler av klientens personlighet som har opplevd traumer eller har minner om traumet til personen som vedkommende er knyttet til. Dermed er oppdragsgiveren representert i ordningen ikke av én, men av flere varamedlemmer. Traumer har skilt deler av personligheten fra hverandre, slik at kontakten mellom dem enten er fraværende eller utilstrekkelig. Steg for steg blir det tydelig hvilket traume som ligger bak klientens symptom og hvem i personens tilknytningssystem som er relatert til det. Slik bygges en kompleks struktur av substitutter (mennesker og følelser), som bidrar til å forstå den traumatiske hendelsen, dens intrapsykiske og mellommenneskelige dynamikk, symptomer og former for kompensasjon. Samtidig forårsaker samspillet mellom stedfortrederne en endringsprosess som klienten, observerer og kommenterer ordningen utenfra, observerer i seg selv. Mot slutten av konstellasjonsprosessen blir noen deler av personligheten gjenforent eller matchet med de personene (substitutter) som de opprinnelig tilhørte. De samme delene som utgjør kjernen i klientens personlighet gjenoppretter kontakten med hverandre, og danner en stabil integritet. Jeg vil gjerne merke meg at frykt, depresjon eller fysiske plager ofte er.