Zespół wypalenia zawodowego od dawna stanowi integralną część naszego życia. W pracy często doświadczamy stresu; przeciążenie obowiązkami powoduje, że nasz organizm doświadcza ogromnego stresu. Jeśli w naszym życiu nie ma odpoczynku lub jest go bardzo mało, prawdopodobieństwo apatii wzrasta kilkakrotnie. Apatia to sytuacja, w której człowiek czuje się beznadziejnie i niesamowicie zmęczony codziennością. W stanie apatii tracimy zdolność koncentracji na tym, co ważne i nie potrafimy cieszyć się tym, co się dzieje. Przejdźmy do oznak wypalenia zawodowego. W stanie wypalenia należy skupić się na następujących oznakach: Pogarsza się samopoczucie Możesz mieć ciągłe pragnienie snu, migrenowe bóle głowy, osłabienie kończyn. Ani pozytywne, ani negatywne emocje nie mogą wywołać u ciebie emocji. Mało Cię interesuje, nawet życie osobiste Cię nie interesuje. Jesteś dla siebie obojętny. Możesz tygodniami chodzić w brudnych ubraniach, zapomnieć o fryzurze i brzytwie. Może dojść do tego, że nie będziesz zwracać uwagi na podstawowe standardy higieny. Oto 5 sposobów na pokonanie apatii. Naucz się prawidłowo odpoczywać. Zrozum, że niezależnie od tego, jak produktywny chcesz być, Twój stan emocjonalny jest o wiele ważniejszy. To normalne, że czasami pozwalasz sobie na relaks i regenerację. Chwile pracy zostaw w pracy. Staraj się nie zabierać pracy do domu – podarujesz swojej psychice najlepszy prezent. Pozostały czas lepiej poświęcić rodzinie, hobby i przyjaciołom. Czasem czujemy się źle, bo nie słuchamy na czas siebie i swojego ciała. Jedyne, co pozostaje dla ciała, to zasygnalizować ci to w każdy możliwy sposób. Zmień swój styl życia. Jeśli masz do czynienia ze stanem apatycznym, pilnie musisz zmienić swój styl życia. Śpij więcej, przebywaj na świeżym powietrzu, komunikuj się na żywo! Zapisz się na psychoterapię. Jeśli trudno Ci sobie poradzić i wyjść z apatii, a może zbyt często się wypalasz, koniecznie udaj się do psychoterapeuty. Psychoterapeuta przeprowadzi Cię przez optymalny przebieg leczenia i powrotu do zdrowia. Apatia to nie wyrok śmierci, to bardzo ważny sygnał dla organizmu. Jeśli tak się czujesz, przyczyną jest przepracowanie. Z poważaniem, Twój psychoterapeuta, trener, konsultant ds. relacji interpersonalnych, Ilja Achmedow.