Analiza tranzacțională și acea parte din ea numită analiză a scenariului de viață este, după părerea mea, un instrument simplu și foarte eficient pentru psihoterapie și lucru pe sine. Conceptul principal al Analizei Scenariului este ideea Scenariului de viață - planul inconștient de-a lungul căruia curge viața noastră. Acest scenariu a fost scris de noi înșine în copilărie foarte fragedă. Copilul își scrie propriul scenariu pe baza instrucțiunilor părinților. Este tot ce ne-au spus părinții noștri, pentru ce ne-au certat, pentru ce ne-au lăudat, ce note ne-au dat, mai ales în prezența terților. Ce fel de program „fa cum fac eu” ne-a fost oferit? Ce interdicții inconștiente ai impus copilului tău interior? Pe baza acestor mesaje parentale diverse, copilul ia decizia principală a scenariului: „Cum este el și cum este lumea și cum poate trăi în această lume”. Unul își promite munți de aur, altul o crustă de pâine pentru o zi ploioasă. Acest scenariu se scufundă rapid în inconștient și începe să se desfășoare în planul de viață. Oamenii și situațiile par să fie special selectate pentru acest proiect de viață inconștient. Ceea ce nu face decât să confirme opinia unei persoane despre sine și locul său în această lume. Deci, există scenarii de succes, nereușit și mediu. Fiecare scenariu are propria sa Poziție de viață. Aceste atitudini de viață persistente sunt definite ca o atitudine față de sine și față de lume. Sunt doar patru. Poziția cea mai de succes este I-Ok, World-Ok. Sunt bun, inteligent, bun, curajos și sunt înconjurat de oameni buni, deștepți, buni. Putem interacționa ca egali. Eu pot cere, lumea poate da. Și apoi, ca în rugăciunea gestaltist: „Dacă ne găsim unul pe altul, este minunat, dar dacă nu, atunci nu poate fi ajutat”. Aceasta este o poziție de succes - vă permite să obțineți succes fără a depune eforturi semnificative. Următoarele două poziții sunt Medie. Motto-ul Țăranului Mijlociu: „Trebuie să suferi mult timp, apoi se va rezolva ceva”. Omul obișnuit este capabil să obțină succes după eforturi îndelungate. Succesul este atins, dar cu costuri mari de energie. Acesta este, în primul rând, așa-numitul. „Neînvingătorii” Poziția lor de viață este că eu nu sunt ok, tu ești bine. Tu ești bun, deștept, puternic, iar eu sunt mic, slab, prost, bolnav etc. Oamenii cu această atitudine se caracterizează prin lipsa de încredere în abilitățile lor, refuză să facă lucruri care sunt în limitele capacităților lor și se mulțumesc cu un salariu mic. O altă strategie tipică este manipularea: „Ești atât de puternic, mă vei ajuta și vei face totul pentru mine.” Apropo, acesta este un angajat tipic, „plancton de birou”. Într-o companie cu astfel de oameni întâlnești de obicei așa-zișii. „Unlosers” Țărani mijlocii. Atitudinea lor este inversă - eu sunt Ok, Tu nu ești Ok. Numai că aici sunt deștept, muncitor, responsabil, ei nu înțeleg nimic, nimeni nu face nimic, toată lumea pune o spiță în roți. Se cheltuiește multă energie în lupta cu inamicii imaginari. Comportamentul tipic este agresiunea verbală și non-verbală, căutând neajunsurile altora și o incapacitate completă de a-și evalua propriul comportament. Ai observat, acesta este un șef obișnuit, nu foarte inteligent. Pentru că un lider eficient are întotdeauna poziția „Eu sunt bine și tu ești bine”. Cea mai nefericită poziție este „Nu sunt în regulă, lumea nu este în regulă”. Sunt rău, iar tu nu ești mai bun. Da, sunt un ratat și nimeni nu mă va ajuta. Acesta este un scenariu tipic în închisori, spitale de psihiatrie și de tratament pentru droguri. Succesul nu este atins, nu sunt stabilite obiective. Cred că în orice curte există mai multe astfel de personaje, unele dintre ele chiar și foști colegi de clasă. Este clar că cea mai adaptativă și utilă atitudine este „Sunt în regulă, lumea este în regulă”. Cu toate acestea, interdicțiile Script-ului îl obligă să alunece în poziții mai puțin avantajoase. Se crede că un copil vine pe lume cu o atitudine de bunăstare. El este în primul rând prietenos cu această lume nouă. Și asta ar putea continua, dar... Însăși situația nașterii, o sală de nașteri rece cu lumină de neon, apoi creșterea autoritară, grădinița - toate acestea duc la poziția „Eu nu sunt Ok, tu ești Ok”. Într-adevăr, atitudinea tipică pentru un copil mic este „Sunt mic,slab, înfricoșat, ești mare, puternic, atotputernic.” În timpul adolescenței, are loc o schimbare radicală. Poziția „Eu sunt Ok, tu nu ești Ok” se formează ca o modalitate de eliberare de autoritatea părintească. Eu însumi știu totul, sunt adult, sunteți bătrâni, nu înțelegeți nimic. În general, acesta este un proces natural și natural, dar în cazuri patologice, atitudinile infantile sunt fixate pe viață. O poziție disfuncțională apare atunci când există traume semnificative în copilărie. Uneori se formează chiar înainte de naștere, ca un blestem generațional. Familiile disfuncționale, alcoolismul parental, violența și respingerea emoțională duc la această poziție. Doar în cele mai bune momente un Loser poate ajunge pe poziția de Average. Dacă aceasta este atitudinea „Sunt nefericit, tu ești bun”, atunci el va stârni milă. Dacă apare atitudinea „Sunt bun, dar tu nu ești”, atunci vom asista la un focar de agresiune. Dar acestea sunt momente trecătoare în scenariul lui Loser, existența lui în mare parte apatică. Acesta este un grup foarte dificil pentru psihoterapie. Makarov V.V. Am studiat mult timp scenariile rusului nostru și am identificat două trăsături interesante. În primul rând, omul nostru are mai multe scenarii. Acest lucru este contrar viziunii clasice occidentale asupra analizei tranzacționale. Au câte un scenariu de viață pentru fiecare persoană. Dar în Rusia nu este așa. Un client casnic are cel puțin un scenariu profesional separat și un scenariu personal separat. Și maximum patru scenarii în diferite domenii ale vieții. Poate că nu a reușit în profesia ei, dar a fost foarte norocoasă în viața de familie și invers. Trebuie spus că aceste scenarii se pot întări reciproc dacă au succes, altfel un scenariu nereușit într-unul din domeniile vieții reduce succesul general al individului. O altă caracteristică a scenariilor domestice este că cea mai norocoasă și de succes persoană rusă, pentru ochiul străinului, pare să aibă elemente de ghinion țesute în ele. Întotdeauna există ceva cu care să lucrezi. Aceasta este o caracteristică națională. După cum am aflat deja, cea mai de succes poziție de bunăstare este I-Ok, you-Ok. Dar, într-o situație de stres, oricine poate trece din această poziție în poziția de mijloc „Eu nu sunt Ok, tu ești Ok” sau „Sunt Ok, tu nu ești Ok” sau chiar să cadă în poziția nefericită” Eu nu sunt în regulă și tu nu ești în regulă.” Ca răspuns la stres, reacțiile tipice de scenariu se derulează într-un timp scurt. Unul înjură sub stres, altul are o criză de hipertensiune, al treilea plânge și cere ajutor. Dintr-o poziție de succes o persoană ajunge într-o poziție mai puțin norocoasă. Aceasta se numește mișcare de scenariu mini-Kepler. Mișcarea este activă în special pe un etaj, în sus și în jos. Omul Norocos se scufundă la nivelul Țăranului Mediu, Țăranul Mijlociu alunecă cu ușurință în jos spre Perdant, dar în cele mai bune momente se ridică pentru scurt timp la o instalație reușită. Învinsul se poate ridica la medie, dar circulă în cea mai mare parte în poziția sa nereușită. În caz de dificultăți în viață, Omul Norocos cade pentru scurt timp în poziția Țăranului Mediu. De exemplu, el crede: „Oh, sunt un prost, am scos o asemenea lipsă de tact și ce oameni respectați stăteau acolo...” Aceasta este poziția „Nu sunt în regulă, lumea este în regulă”. Apoi el poate decide: „Deci, ce, da, am spus totul corect, spune-i ce cred despre ei...” Aceasta este poziția adolescent „Sunt bine, nu sunteți bine cu toții.” Apoi va medita puțin și se va calma: „Da, în principiu, nu am vrut să fac rău și toți vor înțelege, cred că va ajunge la poziția lui favorabilă”. Țăranul mijlociu oscilează mult timp între pozițiile Necâștigătoare și Necâștigătoare. La început se gândește: „Am dreptate, de asta au nevoie!” și trece imediat la auto-acuzare și se teme de ceea ce vor spune alții. Acest lucru epuizează rapid psihicul și persoana ajunge în poziția de Perdant. Se simte rău, rău, nefericit, ticălos etc. Lumea este văzută și ca rece, insensibilă, rea și nu există unde să aștepte ajutor. Vârful Mijlociu rămâne în poziția Loser pentru o perioadă scurtă de timp și apoi își revine. Iar Învinsul trăiește de fapt în această poziție. Așadar, Țăranul Mediu poate asimila destul de ușor atitudinea Norocului. Perdantul se poate muta la mijloc!