- Wiem, że oczekiwali ode mnie więcej - Nie spełniam jego oczekiwań - Czuję, że ona we mnie wierzy i nie mogę jej zawieść. Jak myślisz, czego dotyczą te stwierdzenia? Oczywiście mogą kryć się za nimi pytania dotyczące szerokiego spektrum emocji, jednak istnieje jedno kryterium, które szczelnie łączy te propozycje w błędne koło. Chodzi o potrzebę spełnienia pewnych oczekiwań. Mój czytelnik może się zastanawiać, dlaczego używam tutaj słowa konieczność. Być może osoba wypowiadająca te frazy po prostu chce osiągnąć pewien poziom, stawiając sobie wysokie cele i zadania. Niestety, gdy tylko zaczniemy rozmawiać o poziomach, nieuchronnie wpadamy w porównania, a ja osobiście nigdy nie spotkałem ludzi, którzy byliby zachwyceni myślą, że teraz będą porównywani. Skąd bierze się ta lista oczekiwanych osiągnięć i osiągnięć? Nie jesteśmy psami i kotami, które porównuje się i ocenia na wystawach, kierując się przyjętym standardem rasy!? Skąd mam wiedzieć, co dokładnie muszę zrobić, aby w końcu dołączyć do grona szczęśliwców, którzy spełnili wszystkie możliwe oczekiwania? Swoją drogą, czy myślicie, że taka osoba istnieje na Ziemi, czy jeszcze się nie narodziła!? Odpowiadając na to pytanie, chcę podzielić się swoimi spostrzeżeniami. Nawet ludzie odnoszący największe sukcesy, którzy pozornie osiągnęli wszystko, o czym marzyli, mówią, że ktoś oczekiwał od nich więcej. Irracjonalne przekonanie, że nasze osobiste znaczenie zależy od naszych osiągnięć, ma z reguły swoje korzenie w dzieciństwie. Za każdym razem, gdy słyszymy zwroty typu: „Spójrzcie na tego chłopca, on nie płacze” lub „Brawo Fedya, on już umie czytać, jego mama jest z niego taka dumna”, tracimy pewność siebie i zaczynamy zadawać pytania naszym wewnętrzne, czy czytam na tyle dobrze, żeby moja mama była ze mnie dumna? Trawa jest bardziej zielona na cudzym trawniku to przysłowie, które doskonale oddaje to, czego doświadcza człowiek, próbując sprostać cudzym oczekiwaniom. A co jeśli jutro ta działka z idealną trawą stanie się Twoja? Z pewnością przyglądając się temu bliżej, dostrzeżesz mnóstwo błędów, plamek i chwastów. I co wtedy? Znowu patrzysz na cudze trawniki, mieniące się szmaragdową zielenią za sprawą wysokich płotów? I tak w nieskończoność!? Nieważne, jak bardzo jest to smutne, ale życie człowieka jest krótkie. A śmiem wątpić, czy z radością spędzisz go na niekończących się porównaniach trawników i rozczarowaniu, że nie udało Ci się osiągnąć ideału. Dlatego chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma prostymi, ale skutecznymi technikami, które pomogą Ci pozbyć się postawy dostosowywania się do cudzych oczekiwań. Możesz jedynie porównywać się ze sobą. Nie porównałbyś osiągnięć konia i krowy. Jeden jest stworzony do produkcji mleka, drugi do orania ziemi. Ale jeśli porównasz zwierzęta nie między sobą, ale w obszarze ich działania, zobaczysz prawdziwy obraz. Możesz więc na przykład porównać siebie dzisiaj i siebie wczoraj: „Wczoraj wykonałem 9 zadań, a dzisiaj wykonałem 10. Jestem świetny”. Takie porównanie jest konstruktywne i pozwala nam zmierzyć się z naszą rzeczywistością. Dostrzegając mocne strony innych, nie zapominajmy o swoich. Jak to działa!? Załóżmy, że podziwiasz ciężką pracę swojego kolegi z pracy. Uznaj swoje własne emocje, niezależnie od tego, czy jest to podziw, podziw czy zazdrość. Powiedz sobie: „Mój współpracownik jest bardzo pracowity. Nie mogę pochwalić się tą jakością. To wspaniale, że są ludzie, którzy mają etykę ciężkiej pracy. Zastanawiam się, jaką mam cechę, która wydaje się innym tak cenna, jak ciężka praca dla mnie? Wiele osób mówi mi, że jestem niezwykle przyjacielski. Prawdopodobnie, skoro ludzie to podkreślają, ta moja cecha jest znacząca i zauważalna. Jakie to ciekawe, że wszyscy jesteśmy tak różni, a każdy z nas ma pewne cechy, które podkreślają naszą wyjątkowość!” Ten rodzaj wewnętrznego dialogu pomoże rozpoznać równą wartość posiadania pozytywnych cech, bez przyzwolenia.