Zadanie: wpisz swoje pozytywne cechy w jednej kolumnie, negatywne w drugiej, a teraz napisz obok pozytywnych cech, gdy te cechy przeszkadzały Ci w życiu, i naprzeciwko negatywnych, gdy te cechy Ci pomogły życie. Jak Jak myślisz, co pokazuje to ćwiczenie? Poczucie własnej wartości to ocena samego siebie, swoich mocnych i słabych stron, możliwości, cech, swojego miejsca wśród innych ludzi. Przy odpowiedniej samoocenie osoba prawidłowo koreluje swoje możliwości i zdolności, jest wobec siebie dość krytyczna, stara się wyglądać realistycznie. przy swoich niepowodzeniach i sukcesach stara się wyznaczać osiągalne cele, które można wdrożyć w praktyce. Przy niskiej samoocenie osoba nie docenia siebie, przy wysokiej samoocenie przecenia. Ukończone ćwiczenie Moje pozytywne cechy - gdy mnie krzywdzą. Odpowiedzialność - żeby nie zawieść innych, wkraczam na własne interesy. Organizacja - to trudne. kiedy dzieje się coś spontanicznego Celowość - nadmierne wymagania wobec siebie, swoich osiągnięć Z tej części ćwiczenia widzimy, że zewnętrzne oceny dobra lub zła są bardzo względne, ponieważ zalety w niektórych sytuacjach życiowych mogą być wadami w innych ALE! Jeśli te cechy twojej osobowości są zakorzenione w twoim życiu, w twoim zachowaniu, wówczas w związku z tym istnieje więcej pozytywnych korzyści z życia niż negatywnych. Te. niezależnie od tego, jak moja odpowiedzialność nie przeszkadza mi w niektórych sytuacjach, ale nadal wynika z tego więcej zalet niż wad. Co więcej, jest to bardziej interesujące... Moje negatywne cechy - jak mi pomagają. Lęk - zapewnia mnie, to tak, jakbym był. Zawsze jestem gotowy na najgorsze, a zmiana jest opcją zapasową. Gorący temperament - szybko bronię swoich interesów. Wrażliwość - spotykam się z pełnym szacunku podejściem ze strony bliskich mi osób. Jeśli nie mogłeś znaleźć sposobu, w jaki cecha, której nie lubisz, pomaga, skłamałeś. Ponieważ Wszystko, co jest w nas i w naszym życiu, jest nam do czegoś potrzebne i sami tego się trzymamy z całych sił, bo... życie w ten sposób jest już wygodne i komfortowe. Tak, tak, być może słyszałeś o korzyściach wtórnych. Drugorzędną korzyścią jest to, że dana osoba pozostaje w problematycznym stanie, w jakim się znalazła. Na przykład nieśmiała osoba otrzymuje w zamian patronat silnych i aktywnych ludzi, którzy jej pomagają. Zatem osoba nieśmiała nie musi za nic ponosić odpowiedzialności, bo To nie on decyduje. W chorobie drugorzędną korzyścią jest opieka, w samokrytyce – unikanie negatywnej oceny innych ze słowami „nie mów mi nic złego, sam już wszystko powiedziałem” itp. To jest. Dbają o nas także negatywne cechy, za ich pomocą zaspokajamy jakąś potrzebę życiową. Aby więc poradzić sobie z tym, co uważasz za złą jakość, musisz znaleźć sposób na osiągnięcie tego, czego chcesz bez tego. Na przykład otrzymać opiekę bez choroby, bronić się bez temperamentu itp. To ćwiczenie miało na celu uświadomienie sobie poczucia własnej wartości, ale okazało się głębsze. Oceniajmy siebie adekwatnie z miłością i akceptacją. Jesteśmy całościowymi jednostkami i wszystko, co mamy, pomaga nam prowadzić wygodne życie. Tylko akceptując siebie całkowicie i z miłością, możesz zrealizować siebie w najlepszy możliwy sposób..