Często słyszę rady, że trzeba siebie słyszeć, słuchać swojego ciała i swojej duszy. A ja sama twierdzę, że trzeba iść za głosem serca, zaufać intuicji, a jeszcze bardziej dostrzegać sygnały, jakie wysyła nam nasze ciało. I co to wszystko oznacza, intuicyjnie to rozumiem i używam, ale pomyślałem: czy jest to łatwe do zrozumienia także dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do stuprocentowego ufania sobie i swoim uczuciom? A jak się czuje człowiek, gdy po prostu mówię mu: „Posłuchaj swoich uczuć”? U niektórych takie przemówienia mogą wywołać prawdziwe zdziwienie. Spróbujmy więc to rozgryźć. Co rozumiem przez wyrażenie „posłuchaj siebie”. Zacznijmy od rzeczy banalnych. Nasz wspaniały instynkt samozachowawczy jest zawsze na straży. Łatwo też jest nam odczuć, gdy naszemu organizmowi brakuje czegoś do pełnego funkcjonowania. To znaczy doskonale rozumiemy, kiedy chcemy jeść, spać, iść do toalety itp. Tutaj słyszymy siebie. Są jednak ludzie, którzy niestety nie potrafią się usłyszeć nawet w tak podstawowych sprawach. Mówię o anoreksji i bulimii, gdy sygnały organizmu nie są odpowiednio odbierane przez adresata, wtedy sprawa staje się bardziej subtelna. Co powinniśmy zrobić, gdy czujemy ból lub dyskomfort w naszym ciele? Zgadza się: sprawdź objawy w Internecie i skontaktuj się z lekarzem. Ale u nas niestety wizyta w klinice wiąże się z dużo większymi nieprzyjemnymi doznaniami, a ból znosimy do ostatniej chwili. Może to minie! - nasze motto. Żałuję, ale czasami też grzeszę w ten sposób. Nazywa się to nie słuchaniem swojego ciała. Zlekceważ jego mądrość i myśl, że sami jesteśmy wielkimi mędrcami i będziemy decydować, kiedy podjąć niezbędne kroki. Na szczęście nasz organizm jest silny i odporny i może wytrzymać jeszcze mniej przemocy. A teraz o molestowaniu. Dokładniej o psychosomatyce. Krótko mówiąc, psychosomatyka ma miejsce wtedy, gdy plują nam w duszę, ale cierpi nasze ciało. Albo jeszcze dokładniej, gdy wielokrotnie znosimy opluwanie własnej duszy i narażanie ciała na cios. Zdarza się, że w Twoim życiu zdarza się sytuacja, której naprawdę nie lubisz. Ale nie możesz tego zmienić lub nie chcesz z jakichś niejasnych powodów. I bądź cierpliwy. Bądź cierpliwy przez długi czas. Bardzo długo i jeszcze trochę. A potem „nagle” zaczynasz chorować. Zdradzę Ci sekret, moja babcia bardzo długo znosiła mojego pijanego i wściekłego dziadka. A potem zachorowałem na raka. Potem cierpiała kolejne dziesięć lat i zmarła w wieku 67 lat. Cierpliwość i wola życia mojej babci są godne pozazdroszczenia. Ale niemożności usłyszenia siebie, swojego ciała i duszy – można tylko współczuć. Podam łatwiejszy przykład: pewnego dnia niespodziewanie zaczęły mnie boleć głowy. A czasem tak, że pigułki nie pomagały i można było nawet wspiąć się po ścianie. Ale postanowiłem dowiedzieć się, co jest co. Nawiasem mówiąc, nigdy nie dotarłem do lekarza, ale miałem szczęście, że powód był boleśnie prosty: zajmowałem się samokrytyką. Tak, oszalałem (nie będę wnikał w powody) i zaczęła mnie boleć głowa. Kiedy to sobie uświadomiłam, postanowiłam traktować siebie ostrożniej, nauczyłam się kochać siebie i dbać o siebie. Ból ustąpił. Ciało protestuje przeciwko temu, czego nie lubimy. Możemy się oszukiwać i wmawiać sobie, że ta praca jest nam potrzebna. Ale jeśli drugi raz w ciągu miesiąca jesteś chora i wsłuchawszy się w siebie, zdasz sobie sprawę, że jest to spowodowane Twoją niechęcią do pójścia do pracy, cóż… możesz to przetrzymać lub coś zmienić. A teraz coś najbardziej subtelnego sprawy. Sztuki słuchania siebie trzeba się nauczyć. Stopniowo, powoli, zaczynając od podstaw. Na przykład jesteś głodny. OK, to poziom podstawowy. Następnie musisz zrozumieć, co dokładnie chcesz zjeść? Gdzie i ile? I po co? Jeśli masz ochotę zjeść kawałek ciasta z herbatą, bo nudzi Ci się i nie masz co robić, to może nie jest to ciasto, na które masz ochotę? A może zadzwonisz do starej przyjaciółki i spotkasz się z nią? Albo ciągle podejmujesz dodatkową pracę, zostajesz do późna w biurze i wracasz późno do domu, kiedy jest już pora snu. Być może robisz to, ponieważ w domu nie ma wzajemnego zrozumienia z rodziną, a Ty po prostu go nie masz=3068