Ste se kdaj vprašali, kako lahko moč pozitivnega mišljenja resnično spremeni vaše življenje? V tej knjigi raziskujemo, kako lahko pozitivno razmišljanje izboljša vaše razpoloženje in raven energije, kar vodi do srečnejšega in bolj izpolnjenega življenja. Poglabljamo se v znanost, ki stoji za pozitivnim razmišljanjem in kako lahko izkoristite njegovo moč za premagovanje težav in doseganje svojih ciljev. Toda pozitivno razmišljanje je šele začetek. Raziskujemo tudi fascinanten koncept nevroplastičnosti – sposobnost možganov, da se preoblikujejo kot odgovor na nove izkušnje in izzive. Naučite se, kako lahko aktivno preoblikujete svoje možgane za uspeh z ustvarjanjem novih poti za učenje, spomin in osebno rast. Naši možgani so nenehno bombardirani z informacijami, toda ali ste vedeli, da jih vaši možgani filtrirajo, da oblikujejo vaše dojemanje realnosti? Odkrijte možganski filtrirni mehurček in kako vpliva na vaše misli, prepričanja in dejanja. Razumevanje tega pojava vam lahko pomaga, da se osvobodite omejujočih prepričanj in vidite svet v novi luči. Kako vaši možgani shranjujejo in pridobivajo spomine ter oblikujejo vašo osebnost in občutek samega sebe? Potopite se v znanost o spominu in se naučite strategij za izboljšanje spomina, izboljšanje učenja in ohranjanje dragocenih trenutkov. 3. del: Vpliv občutkov na telo. Moč dotika je sila, s katero je treba računati. Telesni dotik, od toplega objema do nežnega božanja, lahko močno vpliva na vaše čustveno počutje. Raziščite znanost, ki stoji za zdravilno močjo dotika in kako lahko okrepi odnose, zmanjša stres in izboljša splošno počutje, vendar je njegov vpliv na naša čustva in spomine neizpodbiten. Odkrijte, kako lahko dišave vzbudijo močna čustva, vas popeljejo v preteklost in izboljšajo vaše vsakodnevne izkušnje. Naučite se izkoristiti moč vonja, da naredite življenje bolj prijetno in nepozabno. Svetloba igra ključno vlogo pri oblikovanju našega razpoloženja in ravni energije. Od naravne sončne svetlobe do umetne razsvetljave, količina in kakovost svetlobe, ki smo ji izpostavljeni, lahko močno vplivata na naše počutje. Spoznajte učinke svetlobe na naše cirkadiane ritme, vzorce spanja in splošno zdravje ter se naučite, kako optimizirati svojo izpostavljenost svetlobi za največje koristi. Potopite se v fascinanten svet glasbe in njenih učinkov na možgane, čustva in vedenje. Naučite se, kako lahko različne vrste glasbe vzbudijo različna čustva, spodbudijo ustvarjalnost in izboljšajo kognitivne funkcije. Naučite se ustvariti seznam predvajanja, ki vam bo dvignil razpoloženje in vas napolnil z energijo za ves dan. In končno, smeh je resnično najboljše zdravilo. Raziščite moč smeha in njegovo sposobnost krepitve imunskega sistema, zmanjšanja stresa in izboljšanja razpoloženja. Odkrijte znanost za smehom in se naučite, kako lahko v vsakdanje življenje vključite več humorja in veselja, da postanete bolj zdravi in ​​srečnejši.Seveha Jamal