Zdefiniujmy, co oznacza w tym przypadku słowo „krytykować” Konstruktywna krytyka ma miejsce wtedy, gdy osoba będąca ekspertem w jakiejś dziedzinie mówi Ci: „No właśnie, kolego, zrobiłeś to błąd. Składa się z tego i tamtego.” Rozumiesz umysłem i sercem, że tak, rzeczywiście, jest to błąd. I od razu masz mechanizm naprawienia popełnionego błędu. W tym przypadku krytyka jest prawdziwym darem, mającym na celu pogłębienie Twojej wiedzy i ostatecznie doprowadzenie do lepszego stanu w obszarze, w którym popełniłeś błąd. Czy to w sferze relacji, czy kariery, aktywności, pieniędzy itp. Krytyczne wypowiedzi bliskich i przyjaciół na temat tego, jak postrzegają Twoje zachowanie, służą w przybliżeniu temu samemu celowi. Na przykład: „Kochanie, wydaje mi się, że trochę się tutaj podekscytowałeś i obraziłeś tę osobę swoimi kategorycznymi osądami”. Jeśli zostanie to powiedziane uprzejmie i z miłością, wtedy bardzo dobrze zrozumiesz, co zostało powiedziane i naprawdę żałujesz tego, co zrobiłeś . I chcesz jak najszybciej naprawić tę sytuację. Ale co zrobić, jeśli bliska Ci osoba krytykuje Cię w zupełnie innym nastroju i celu? Jeśli słyszysz skierowane do Ciebie: „Nic nie rozumiesz!”, „Co może w każdym razie tak!”, „S Dlaczego zdecydowałeś, że możesz o tym rozmawiać!”, „Kim jesteś?!” To wcale nie jest krytyka, ale prawdziwy terror emocjonalny. I nie ma znaczenia, jakim głosem to zostało wyrażone. Podstawowe znaczenie tych wyrażeń jest takie samo – „Jesteś kompletną nicością! Dlatego musicie mnie słuchać i robić, co mówię.” W swojej praktyce doradczej często spotykam się z takimi przypadkami. Kobiety często mówią, że to ich matki i mężowie wypowiadają podobne słowa, co jest bardzo bolesne. Po usłyszeniu właśnie takiej „krytyki” skierowanej do siebie, człowiek ma „zgodę” na głębokim poziomie: „Tak, naprawdę jestem kompletna. nicość!" I do tego właśnie dążą manipulatorzy w Twoim otoczeniu. Co robić: Wypracuj w sobie nawyk oddzielania siebie od opinii swoich bliskich. Jeśli słowa bliskich obniżają Twoją samoocenę i przynoszą trudne przeżycia wewnętrzne, to przede wszystkim musisz opanować techniki obrony psychologicznej. Kiedy zaczną Cię „krytykować”, powiedz sobie: „Myślę inaczej” lub „Twoja opinia o mnie jest błędna” lub „Meli, Emelya, twój tydzień”. Jednocześnie wskazane jest zachowanie pewności siebie i nie odpowiadanie sprawcy w jego własnym języku i nie zniżanie się do jego poziomu. Nie kłóć się. Osoba, która próbuje Cię skrzywdzić, ma bardzo konkretne motywy, aby Ci to zrobić. Podczas konfliktu zdystansuj się tak bardzo, jak to możliwe (emocjonalnie) od osoby, która rzuca w Twoją stronę raniące słowa. Kiedy sprawca przemocy emocjonalnej poczuje, że jego „krytyka” nie odniosła skutku, opuści Cię. To prawda, że ​​​​nie stanie się to natychmiast. Minie kilka „sesji”, zanim „sprawca” straci chęć wchodzenia z tobą w konflikt. Co przestało przynosić „owoce” sukcesu w postaci podporządkowania się cudzej opinii. Co zrobić, jeśli krytykują Cię osoby, z którymi nie jesteś w bliskich relacjach, a czasem nawet ich nie znasz. Wszystko? I ta krytyka dotyczy nie tyle Twoich cech osobistych, co zawodowych? Czytałam kiedyś o człowieku, który osiągnął w swojej działalności fenomenalny sukces. I przypomniały mi się jego słowa: „Jeśli inni krytykują Twoją działalność zawodową, piszą o tym, rozmawiają o tym, to jesteś osobą utalentowaną, a sposób, w jaki to robisz, bardzo denerwuje tych, którzy nie mają takich naturalnych zdolności. Nie pozostaje im nic innego, jak budować swoje działania w oparciu o krytykę Ciebie i Twoich osiągnięć!”. Tu się całkowicie zgadzam. I mogę od siebie dodać, że gdy tylko zaczniesz coś reprezentować, coś osiągnąć, od razu pojawią się ci, którzy za pomocą swojej „krytyki” Ciebie i Twoich działań podniosą swoją wartość w swoich oczach. W końcu nie mają innych sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości i poczucia własnej wartości. Jeśli widzisz, że masz złych życzeń, możesz zająć następujące stanowisko. Dołącz z