To pytanie, a także pytanie: „Czy musisz mówić psychoterapeucie wszystko, wszystko, wszystko?” Słyszę to dość często. Spróbujmy to rozgryźć. Uwielbiam metafory. Bardzo często pomagają wyjaśnić istotę bez analizowania każdej indywidualnej sytuacji. Zatem wyobraź sobie, że wszystkie Twoje problemy i trudne sytuacje to książki w wielkim magicznym regale. Wszystko, co Ci się przydarzyło i co pozostawiło jakiś negatywny ślad, jest tam gromadzone. Jest też ta niekochana owsianka, którą kazali mi jeść w przedszkolu. A obok ciebie stoi nieszczęśliwa miłość, która lub która wybrała kogoś innego zamiast ciebie. Są niepowodzenia i niepowodzenia, decyzje, które nigdy nie doszły do ​​skutku i te, do których nigdy się nie zbliżyłeś. Na jednej półce leżą niekochane przez dzieci buty i nastoletnie rozczarowanie, że rodzice nie pozwolili Ci wyjść na spacer. A obok nich dorosłe niepowodzenia w pracy i w domu. Obok ciebie ból głowy żony w najbardziej nieodpowiednim momencie, albo żony (a może mężczyzn też boli głowa) ;) Gburowaty szef i strach przed nowym projektem. Lub trudności w prowadzeniu firmy, od konkurentów po pracowników, którzy czasami sprawiają, że chce się wyć. Dużo wszystkiego. Każdy ma swoją szafę. Niektóre książki mają dwie strony, a niektóre są grubsze niż zebrane dzieła Puszkina czy Tołstoja. Zatem w co się zaopatrzyć? Naprawdę ze wszystkim? Więc możesz rozmawiać o tym przez całe życie. Co, nawiasem mówiąc, jest tym, co robi wiele osób. Niech mi koledzy wybaczą, nie muszę Ci tego wszystkiego mówić i nie muszę się z tym zgadzać. Pamiętasz, że szafa jest magiczna? Zatem gdy tylko jakiś książkowy problem zacznie migotać, mrugać i w każdy możliwy sposób wdzierać się w realne życie, jest to dobry sygnał, że warto go poruszyć pracując z psychoterapeutą. Trzeba postawić na coś, co mruga jak czerwone światło, przyciąga uwagę i przeszkadza w życiu. A reszta niech stoi. Nie ingerują w życie. Każdy z nas ma przeszłość, w której czuł się nieprzyjemnie lub źle. Ale jeśli teraz nie przeszkadza to w życiu, to niech stoi dalej na półce. Często zdarza się, że jakaś sytuacja przyciąga drugą, trzecią itd. Często odnosi się to do trudności wczesnego dzieciństwa, ponieważ właśnie wtedy powstał fundament, na którym opiera się budowanie idei, zasad, opinii i warunków życia. A kiedy dotkniemy jakiejś sytuacji, może ona pociągnąć za sobą następne. To normalne, nie ma tu nic niezwykłego. Z reguły rozwiązanie kluczowej trudnej sytuacji może prowadzić do zmian w różnych książkach z historii twojego życia. Dokładniej, w ich przejawach w czasie teraźniejszym. Niektóre sytuacje odejdą i przestaną się „świecić”, podczas gdy inne mogą świecić jaśniej i wymagać więcej uwagi. Jest to kryterium, dzięki któremu możesz dokładnie określić, czy musisz sobie poradzić z daną sytuacją, czy nie. Jeśli „świeci” lub „fonuje”, to weź to i rozpracujmy to, nie odkładając tego na długi czas. Dzięki temu Twoje życie w teraźniejszości będzie lepsze i ciekawsze. Odpowiem też na małe pytanie, które często zadają sobie klienci: „Dlaczego przeszłość tak bardzo koliduje z życiem w teraźniejszości? To minęło…” Specyfiką ludzkiego mózgu jest to, że on (mózg) nie dba o to, czy wyobrażasz sobie sytuację, czy ją pamiętasz, czy faktycznie nią żyjesz. Uważa wszystkie te przypadki za rzeczywistość i rozdziela uwagę, energię i zasoby na wszystkie te sytuacje. (Na tym polega atrakcyjność seriali telewizyjnych, w których widz przeżywa długą historię życia bohaterów jak swoją własną.) Energia nie jest jakąś mistyczną, ale najprostszą, którą otrzymuje ze składników odżywczych. Mózg ma narzędzie, za pomocą którego rozdziela tę energię i zasoby – uwagę. Teraz wyobraź sobie, że przez część czasu przypominasz sobie niepowodzenia z przeszłości i dziwisz się, że nie możesz rozpocząć nowego biznesu. Nic zaskakującego. Im więcej pamiętasz i przeżywasz, tym więcej zasobów mózg daje tej historii, zabierając ją z nowych kierunków. Najczęściej osoba może się zmienić. Ale czasami stara historia staje na drodze i staje na przeszkodzie. Zaczyna odbierać zasoby uwagi, poświęcając wszystko