Strach przed zmianami to jeden z najczęstszych lęków. To właśnie ten strach często powstrzymuje ludzi przed opuszczeniem niekochanej pracy, założeniem nowego biznesu, zbudowaniem związku, rozwodem, posiadaniem dzieci, wreszcie dorosłością i wieloma innymi rzeczami. Ogólnie rzecz biorąc, strach sam w sobie jest produktem nieznanego przyszłość. A zmiany zawsze sugerują, że coś w życiu będzie inne, ale nikt z góry nie wie dokładnie, jak to będzie. Dlatego zmiana zawsze budzi strach, chociaż ostatecznie może okazać się interesująca, ekscytująca, użyteczna i ogólnie z dobrymi rezultatami. Co zrobić, jeśli już chcesz zmiany, ale się boisz? 1. Na początek wyobraź sobie sytuację, w której się teraz znajdujesz, w całej jej brzydocie, bez złudzeń i upiększeń. Poczuj na poziomie ciała, jak bardzo jesteś zmęczony swoją niekochaną pracą lub jak źle się czujesz w swoim obecnym związku itp. Wprowadzony? Poczułeś to? 2. Teraz cofnij w myślach oś czasu do przeszłości i wyobraź sobie, że mogłeś dokonać tych zmian w przeszłości, że mogłeś wcześniej myśleć i działać inaczej. Co byś teraz miał w tym przypadku? Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś pozbył się strachu jeszcze wcześniej i zaczął aktywnie zmieniać swoje życie? Wprowadzony? Teraz porównaj z tym, co naprawdę masz teraz, tak jak zrobiłeś to w punkcie 1. Poczuj, jak wiele teraz straciłeś, unikając zmian w swoim życiu. 3. Teraz przewiń oś czasu w przyszłość i wyobraź sobie, że minęło, powiedzmy, 10 lat, a Ty nadal nie dokonałeś tych zmian. Wyobraź sobie, że jesteś więźniem strachu. Co się wtedy z tobą stanie? Jak potoczy się Twoje życie? Wprowadzony? Podobało się? Umieść na jednej stronie skali to, co już straciłeś przez swoją bierność i to, co możesz stracić w przyszłości, a na drugiej postaw dyskomfort spowodowany zmianą. Co będzie dla Ciebie ważniejsze? Być może w jednym okresie życia przechyli się jedna strona skali, a w innym – i tak wybór należy do Ciebie! bądź szczęśliwy!