Засидевшись дома за компьютером, или залежавшись за телевизором, вы, наконец, решили начать борьбу с гиподинамией. Более того, раз вы читаете эту статью, вполне возможно, для занятий вы выбрали себе проверенною тысячелетиями китайскую гимнастику цигун. Узнали адрес ближайшего спортзала, где ее практикует сертифицированный специалист. Созвонились, и бодро начали заниматься в спортзале. Освоили правильное дыхание и нужную координацию движений. Возможно, вам повезло с инструктором, и он сумел вас вывести на базовые энергетические ощущения в теле.Все, вроде бы, шло неплохо, но… через некоторое время… вам стало скучно, неинтересно, простые движения приелись… В общем, вам захотелось бросить занятия. Что это? Простая потеря мотивации, свойственная, извините, всем лодырям, или?…Здесь стоит сделать небольшое психологическое отступление. Суть его в том, что природная среда для человеческой психики является базовым, системообразующим элементом. Это необходимо знать всем представителям гомо сапиенс, но особенно важно помнить эту истину оторванным от естественной среды городским жителям. Образы дикой природы навечно запечатлены в психике человека. Современные люди, увы, превратились в этакие диванно-компьютерно-кабинетно-автомобильные существа. К сожалению, большая масса «цивилизованного человечества» оторвана от матушки-природы, эх… А ведь ее наличие вокруг чрезвычайно важно для здорового функционирования не только дыхательной или сердечнососудистой, но и нервной системы людей.Природа – наверное, наиболее важная составляющая нашего мироздания. Образ природы - это базовая информация, которая была заложена в психику первобытного человека, основа нашего коллективного бессознательного.Городские жители – лишены контакта с этой реальностью. И у них, из-за разорванной связи с базовыми составляющими психики, легко нарабатывается так называемый «городской невроз» – болезнь техногенной цивилизации. Современные люди перемещаются в основном на транспорте, а так же короткими перебежками (точнее, «переходками») между работой и автомобилем, автомобилем и магазином, магазином, опять автомобилем и домом. Ну, периодически забегают или заходят в универмаги, развлекательные центры, кафе и клубы, да и в них не расстаются с любимыми гаджетами. Базовые структуры психики у таких людей лишены подпитки живой реальностью. Гимнастика цигун изначально создавалась, как психофизический тренинг, направленный на усиление энергетики человека, и опиралась эта гимнастика именно на базовые элементы человеческой психики.Небо-Земля-Человек. Вот три самых главных элемента в цигун, между которыми происходит обмен энергиями. В «работе с ци» человек становится проводником, по которому энергия Неба спускается на Землю. Человек в результате такого взаимодействия очищает свои энергетические каналы и напитывается энергией ци. Понятно, что при занятиях в зале – задействованным оказывается только сам «проводник» - то есть один элемент из трех…Конечно, если вы работаете с правильными цигун-формами, то кроме взаимодействия с природными стихиями, в них заложены и чисто физиологические эффекты. Например, массаж внутренних органов осуществляется за счет специфического брюшного дыхания, нужной позы, правильного использования пальцев и ладоней рук. Снятие зажимов с межреберных мышц, расположенных вокруг позвоночника и их укрепление, происходит с помощью специального чередования 2-х типов дыхания и определенных позиций. Так же поддерживается оптимальная степень подвижности суставов и мышечного тонуса. Но! Выполняя, например, форму «Держать Небо» в спортзале, квартире или частном доме, вы вместо реального бескрайнего Неба с облаками, звездами, Луной или Солнцем, упираетесь глазами в потолочные панели. То же самое происходит при выполнении гунфу «Разводить облака», «Небесное дыхание», «Объединить Небо и Землю» и многих других.Выполняя форму «Подъем воды» возле водоема, или на морском берегу, вы многократно усиливаете ощущения в теле и собственно активизируете энергетику, созерцая воду, слушая шум волн, вдыхая чисто природные запахи и свежий воздух вместе с ними… А в помещении?.. Можно, конечно, поставить на плеере запись «звуков природы», или воду в ванной включить… только, увы, в сравнении с естественными условиями это две большие разницы…В различных гунфу на укоренение, например таких, как «Толкнуть землю», «Стояние столбом», «Стоять, как Скала», «Прессование», «Поза дерева» - грамотный цигунист вдыхает ладонями и стопами энергию Земли, усиливает свою связь с ней. Выполняя же эти формы на полу в квартире многоэтажки… Ну, можно, конечно, «корни у дерева» с 12 этажа на первый «проращивать»…В гунфу «Объединить Небо и Землю», выполняемых в помещении, вы реально делаете что? Правильно, объединяете пол с потолком.Вот вам непреодолимая разница в цигун-тренировках на природе и в спортзале.Когда практикующий созерцает звезды, и взаимодействует с ними посредством цигун-упражнений, он многократно усиливает чувство Вечности, и освобождается от всего сиюминутного и суетливого. Море, горы – все это тоже «о вечном». Огромные валуны на морском берегу – что можеб быть монументальнее и «бессмертнее»? Они были задолго до того, как мы появились на этой земле, и если и исчезнут… то, скорее всего, значительно позже нас…Правильно сделанные, как в координационном, так и в психологическом плане формы цигун, учат нас не просто «созерцать небо», но выполнять важнейшую работу – буквально его «держать», т.е. участвовать в устройстве Мироздания. А облака – необходимо действительно «разводить», т.е. улучшать погоду. Воду – «поднимать», и орошать потом посевы дождем. А Землю – «толкать» и «вращать». В этом случае человек из потребителя – превращается в важнейшую часть Природы, полноценную единицу Сущего. Базовые образы человеческой психики, которые атрофируются у современного одомашненного, отелевизоренного, окабинеченного «примата», у людей, практикующих правильные формы цигун, вновь начинают работать и служить опорой психики.Придя на Природу, что бы позаниматься с Ней, с Природой (!) цигун, совсем не лишним будет деликатно спросить Место, на которое вы пришли заниматься, не против ли оно, если вы обменяетесь с ним энергиями, будете то ускорять, то замедлять движение стихий, отдадите Месту свою энергию и возьмете взамен энергию окружающего Пространства…А теперь – о некоторых показателях реальности, а не виртуальности ваших занятий. Если вы занимаетесь правильно, то энерго-обмен Небо-Человек-Земля приводит к изменению состояния не только человека, но и природы: стихает ветер, заканчивается дождик, появляется солнышко, падают старые звезды и зажигаются новые, пролетают астероиды, активно движутся по небу облака…Кстати, во время ночных занятий обостряются все природные чувства, в том числе и «ощущение ци», более вероятно возникновение пограничных состояний, растворение в пространстве, материализация природных духов…Занимаясь в естественных условиях и наблюдая, как мощно плавают дельфины, неутомимом ныряют бакланы, легко и изящно парят чайки – пропитываешься их энергией, чувствуешь жизнь, которая так же неистово и координированно пульсирует и в твоем теле.Природа – штука целостная. Взаимодействуя с природой, тем более – таким активным и всепроникающим способом, коим является цигун, мы обретаем возможность самим стать целостными.Если слегка перефразировать Гиппократа, то «природа – лечит, цигун же – только способствует природе». Настоящий цигун – это занятия исключительно в естественных условиях, и они помогают современному человеку, выпавшему из природной системы, заново в нее включиться. Изучая природу, наблюдая за тем, как некоторые продвинутые чайки ловят и поедают… голубей… понимаешь, что «природа не добра». Но! Она же и «не зла»! В ней каждый занимается своим делом, и живет теперешним моментом. Без обид, с непродолжительной болью, и – с мощной тягой жить, выживать, получать удовольствие, размножаться и спокойно и достаточно быстро умирать. У человечества – пока еще есть шанс усилить свои природные корни. Дай бог, что бы оно им воспользовалось. Ну, а закончить статью хочется словами великого Гете о Природе:«Кто не видит Природу повсюду – тот не видит ее лицом к лицу.Природа производит все новые и новые существа, способные к наслаждению.Она ввела меня в жизнь, она и уведёт. Я доверяю ей. Пусть она делает сомной, что хочет. Она не возненавидит своего творения. Я ничего несказал о ней. Она уже сказала, что истинно и что ложно.Всё её причина и её заслуга.Она есть Всё».Ну, а цигун – тонкий и высоко технологичный инструмент, позволяющий нам объединиться с мощнейшими природными силами и следовать им. Конечно, лучше заниматься цигун хоть на больничной койке, чем вообще ничего не делать. Но! При первой же возможности надо с этой койки вставать, и идти, ехать, ползти заниматься на природу. Разница – потрясающая!