Od autora: Dlaczego podczas konsultacji z psychologiem pojawiają się pytania o uczucia? Po co o tym mówić? Na pytania „Co się z Tobą dzieje?”, „Co czujesz?”, „Czego doświadczasz?” Często moi klienci mają trudności z odpowiedzią i czasem się irytują. Nie rozumieją, o co pytam i, co najważniejsze, dlaczego? Ale pytanie o uczucia, tak ukochane przez gestaltystów (w tym mnie), wcale nie jest bezczynne. Sfera emocjonalna Emocje są zjawiskami psychicznymi przedstawianymi jako przeżycie różnych przedmiotów świata zewnętrznego w związku z zaspokajaniem potrzeb człowieka. Zaspokojone potrzeby to dobre doświadczenia, niezaspokojone to złe doświadczenia. Od najlżejszych reakcji po silne, głębokie namiętności Emocje i potrzeby działają jak sygnały wewnętrzne (A.N. Leontyev). Wskazują, że mamy jakąś potrzebę i musimy podjąć kroki, aby ją zaspokoić. Zatem za emocjami kryje się potrzeba. Wyobraźmy sobie, że zawartość cukru w ​​naszym organizmie spadła. Komórki wysyłają sygnał o powstałej potrzebie: „Hej, tam na górze, muszę jeść!” Odczuwamy to jako dyskomfort, niepokój. Emocje i wybór zachowań jest ważna, aby prawidłowo określić swoje potrzeby i podjąć odpowiednie działania. Czujemy dyskomfort w żołądku i rozumiemy, że czas się odświeżyć. Jak mogę to zrobić? Tak, proste. Podchodzimy do lodówki, otwieramy ją i widzimy pyszne, świeże ciasto. Czujemy radość z tego, co widzimy. Zjedzmy to. Czujemy się dobrze. Jest potrzeba, jest doświadczenie, jest odpowiednie zachowanie. Spośród wszystkich obiektów, które nas otaczają, na podstawie doświadczenia wybieramy ten, który odpowiada naszej aktualnej potrzebie. W chwili skrajnego głodu zignorujemy przychodzące SMS-y i pobiegniemy do lodówki Aleksytymia to niemożność rozpoznania naszych przeżyć. Co się dzieje, gdy zostaje zablokowana umiejętność rozpoznawania naszych stanów emocjonalnych? Czujemy dyskomfort, pewien niepokój. Nie jest jasne, co było tego przyczyną. Może jestem przemęczony i powinienem pobiegać po parku? A może nie wyspałem się wystarczająco i muszę iść do łóżka, aby odpocząć? A może to nieprzyjemny posmak po napiętej rozmowie z kolegą z pracy? Wersje się mnożą, a zachowanie odbywa się „na ślepo”, tj. przestaje być adekwatny. Stan ten, gdy dana osoba nie jest w stanie określić i opisać z niezbędną jasnością tego, co czuje, nazywa się aleksytymią. Jej konsekwencje są na ogół oczywiste: brak zrozumienia własnych doświadczeń prowadzi do załamania kontaktu z własnymi potrzebami. Z reguły człowiek stara się racjonalnie ocenić i przewidzieć sytuację, jednak nie zawsze jest to możliwe. Sygnały cielesne to jedno – tutaj, jeśli nie mówimy o przypadkach klinicznych, radzimy sobie i potrafimy określić, czy chcemy jeść, czy też. spać. Ale co z bardziej złożonymi potrzebami i bardziej złożonymi doświadczeniami? Jaką działalność wybrać jako zawód? Czy ta osoba jest dla mnie odpowiednia? Czy warto kontynuować związek, czy nie? Zmienić pracę czy pogodzić się z tym? Itd. Młody człowiek z dobrym wykształceniem „organizuje” pracę: tam przez rok, tu przez trzy, a potem znowu rezygnuje. Pracuje, bo potrzebuje pieniędzy, ale ciągle czuje się zmęczony, niezadowolony i ma wrażenie, że „nic nie robi”. Nie potrafi siebie zrozumieć, zdecydować, co mu się podoba, o co chodzi w jego duszy. Kobieta nie może założyć rodziny. Inteligentna, miła, wyrozumiała, grzecznie się zachowuje, toleruje wszelkie „sztuczki” mężczyzny, po czym natychmiast zrywa związek. Na wcześniejszych etapach ignoruje swoje niezadowolenie i nie zdaje sobie sprawy, co dokładnie jej się nie podoba w jego zachowaniu. Dla mężczyzny taki zwrot staje się nieoczekiwany i spieszy się, aby uciec od tej „histerycznej kobiety”. Nieuważność siebie, swoich wewnętrznych sygnałów i niemożność ich rozpoznania prowadzi do różnych trudności w różnych obszarach życia. Dlatego podczas konsultacji często pojawia się kwestia uczuć..