Fra forfatteren: psykoterapeut, sexolog, TV-programekspert, medlem av den profesjonelle psykoterapeutiske ligaen, NLP-mester, pedagogisk psykolog, eksistensiell nevroprogrammeringsspesialist, spesialist i personlig velvære og familierelasjoner, trener , trener. Denne frykten er iboende ikke bare hos barn, men også hos voksne, og røttene strekker seg ofte fra barndommen. Hvis frykten ikke blir håndtert, kan den over tid bli enda større. Min klient fra Moskva fortalte meg om denne situasjonen. Problemet ble aktuelt for henne nylig, da mannen hennes byttet jobb og begynte å reise på jobb, og kvinnen måtte sove alene på rommet, med lyset på I tillegg skisserte hun problemet sitt ved å si det når hun går på toalettet om natten, det virker for henne som om noen følger henne hele tiden. Dette er en så stor frykt at han til og med ser ut til å ta på henne: "mørket berører huden min." Vel, da situasjonen ble klar, begynte jeg å jobbe med henne som en erfaren psykoterapeut. Grunnårsaken til frykt var følgende: klienten husket barndommen hennes - hun gikk rundt i rommet og følte at ondskapen var i nærheten: hun kunne gripes, noen gikk bak henne. Dette forfulgte henne hele livet. Og så kom vi til et problematisk punkt. Da jenta var syk og hadde høy feber, begynte det å virke for henne som om en slags kikimor nærmet seg henne. Og så ble det klart at hun på den tiden var veldig interessert i eventyr, og derfra fikk barnet denne dosen av frykt. Innser nå at hun allerede er voksen, og at det er dumt å leve med den jentas frykt, spesielt siden den kan fjernes ved å legge til de nødvendige ressursene til deg selv: mot, vennlighet, positivitet og all negativiteten knyttet til denne historien vil gå vekk. Men det var fortsatt grunner til frykt. Hun husket da bestemoren begynte å skremme henne med alle slags hekser, trollmenn og andre. Nå skjønte klienten at dette ble gjort av bestemoren for at jenta skulle adlyde henne. Jeg synes forresten også voksne bør tenke på hva de sier til barna sine. Ganske ofte hører jeg en historie om en kvinne som bor i et skap, eller at han kommer og tar bort et barn hvis han ikke adlyder. Dette er det første signalet om at et barn kan utvikle frykt. Så tenk på det. Men vi går videre, og her er en senere historie, som også satte sitt preg på klientens liv. Hun husket at når hun giftet seg, så hun og mannen hennes ofte på skrekkfilmer, thrillere osv. Etter det dukket denne følelsen opp av at *mørket rørte deg*. Nå, som en god psykoterapeut, måtte jeg hjelpe klienten med å skrive om disse sidene i livet hennes, og gjøre positive endringer. Kvinnen introduserte regissøren av filmen, og vi kom til en annen betydning, som ble åpenbar for henne: "All denne frykten, iskalde skrekk, kald - regissøren trengte alt dette for å *røre følelser* (klientens ord)." Og nå, etter å ha innsett dette, var hun i stand til å fjerne frykten fra seg selv. Etter dette kjente klienten frykten forlate henne. Vi gjorde en utvidelse til fremtiden, hvor hun så seg selv, som følte seg bra, rolig, og dette vil nå bli hennes normale tilstand. "Frykt er følelsen nummer én som tvinger sinnet vårt til å jobbe utrolig hardt for å bli kvitt det." Jodie Foster.**** Jeg vil legge til på mine egne vegne at du ikke bør leve med frykten din, bare noen få timers arbeid, og du vil glemme dem for alltid.