Teraz istnieje wiele literatury, blogów, artykułów mówiących o tym, jak trudny jest okres dorastania zarówno dla osoby w nim przeżywającej, jak i dla rodziców, którzy wkładają ogromny wysiłek, aby być najlepsze dla Twojego dziecka. Ważne jest, aby powiedzieć: bycie rodzicem jest bardzo trudne na wszystkich etapach. Jedną z istotnych trudności, która negatywnie wpływa na atmosferę w domu i kondycję wszystkich członków rodziny, jest wrażliwość emocjonalna właściwa nastolatkom. Tutaj chciałbym się podzielić cytat Patricii Ony, autorki książki „Trudny nastolatek. Konflikty i silne emocje. Terapia akceptacji i odpowiedzialności: Wysoka wrażliwość emocjonalna i reaktywność sprawiają, że nastolatki stają się zakładnikami emocji, które je urzekają. Sytuacje takiej burzy emocjonalnej nie są łatwe nie tylko dla dzieci, które nie rozumieją, co się z nimi dzieje, ale także dla rodziców, którzy ryzykują nadmierne wtopienie się w swoje reakcje emocjonalne, dlatego reagują reaktywnością na reaktywność burza emocjonalna nastolatka, Terapia Akceptacji i Odpowiedzialność oferuje rodzicom podejście do komunikowania się z dzieckiem, oparte na tych samych ideach, co w terapii indywidualnej innych problemów: Rozpoznaj i otwórz się na swoje wewnętrzne doświadczenia związane z relacją z nastolatkiem: otwórz się na swoje myśli, emocje, odczucia, impulsy, nawet jeśli to doświadczenie jest nieprzyjemne. Zrozum i sformułuj, co jest dla Ciebie jako rodzica naprawdę ważne, jakim rodzicem chcesz być dla swojego dziecka. Skuteczne działania w oparciu o to, co jest dla Ciebie naprawdę ważne Ty w swojej relacji z dzieckiem Wymienione punkty są podstawą, która może pomóc Ci stać się takim rodzicem, jakiego chcesz, aby wypełnić swoje życie rodzicielskie znaczeniem, a nie tylko ciągłym stresem i niepokojem. Oczywiście proces ten wymaga introspekcji, czasu i wysiłku oraz chęć zmierzenia się z trudnymi uczuciami, myślami i wypróbowania nowych rzeczy. Aby rozpocząć wdrażanie bardziej pozytywnych doświadczeń rodzicielskich, sugeruję ćwiczenie. Czego próbowałeś? Zrób tabelę składającą się z trzech kolumn: Strategia, którą stosujesz wykorzystaj w swojej relacji z dzieckiem. Następnie odpowiedz na pytanie dla każdej ze strategii – czy ta metoda pomaga Ci stać się rodzicem, jakim chcesz być? Opisz, co wydarzyło się w Twojej relacji z dzieckiem, gdy zastosowałeś tę strategię, bądź szczery w trakcie wypełniania tabeli siebie, lista powinna być możliwie najbardziej podstawowa i szczegółowa, abyś zobaczyła, co działa, aby poprawić Twój związek i Twoje poczucie siebie jako rodzica, a co nie ma na celu poinformowania Cię, że tak jest rodzice robią wszystko źle, ale ma na celu pokazanie, że dorastanie jest trudne dla każdego i że ma się wybór – dać się ponieść emocjom lub spróbować działać zgodnie z tym, co jest dla ciebie ważne jako rodzica. Zapisz się na konsultacjęTelefon, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181IG: @graur.therapy zapisz się Chętnie Ci pomogę!