Od autora: Często spotykam się z przypadkami przerzucania osobistej odpowiedzialności za sytuację na kogoś innego, kogoś, kto nie jest w stanie tego zmienić. Zarzuca się komuś, że ma złe oko, charakter, przyzwyczajenia tylko po to, by usprawiedliwić swoją porażkę. „Moja teściowa jest taka kapryśna i wymagająca, dlatego jak coś dla niej robię, to w pracy nie idzie dobrze! Poprosiła mnie o nadziewanie szczupaka na rodzinną ucztę, powiedziała: „Robisz to lepiej niż ktokolwiek inny!” Więc podczas ściągania skóry przecięłam go nożem i musiałam zrobić kotlety, przeklinam!” - rozmowa w minibusie „Ciocia Marusya była szkodliwą kobietą!” Dlatego gdy piekłam naleśniki na obiad pogrzebowy, przykleiły się do patelni!” „Twój prezent dotarł po sześciu miesiącach, bo masz taki charakter, wszystko zawsze przychodzi do ciebie później, więc na twoich studiach wszyscy już zrozumieli, ale dopiero teraz do ciebie dotarło!” - To już było adresowane do mnie. Z przyzwyczajenia śledzę uczucia i emocje, które mnie w danej chwili ogarnęły: zdumienie (nie prosiłam o takie wyrzeczenia), poczucie winy (z mojego powodu dana osoba przez długi czas odczuwała dyskomfort), niemożność zmiany czegokolwiek (nic ode mnie w tej sytuacji nie zależy), złość, chęć obrony i w odpowiedzi atak. Posmak pozostawia trwałe poczucie „Coś jest ze mną nie tak!”, ale nie ma zrozumienia, co dokładnie jest nie tak. Zaczynam boleśnie wspominać przeszłość, aby zrozumieć, co dokładnie miał na myśli mój przyjaciel. I rozumiem, że przeżywając te same wydarzenia, każda osoba postrzega je na swój sposób. Następuje proces przekazywania swoich myśli, uczuć i emocji drugiej osobie. Psychologowie nazywają to projekcją. Dlatego mówiąc o kimś innym, osoba mówi głównie o sobie, swoich stłumionych uczuciach, zaprzeczonych lub nieświadomych. Dlaczego potrzebujemy takich transferów? Uruchamia się psychologiczna obrona przed obwinianiem siebie za porażkę. O wiele łatwiej jest powiedzieć, że Twoja porażka wynika z przyczyny zewnętrznej - tak wyszedł horoskop, zepsuli to, jest to szkodliwe i dlatego moja praca nie została wykonana na czas. Niż wzięcie odpowiedzialności i przyznanie się: „Nie chcę wykonywać tej pracy! Albo nie lubię być zmuszany do działania. Albo chcę zarządzać swoim czasem. Chcę być akceptowana społecznie, spełniać oczekiwania innych, a jednocześnie nie chcę wykonywać danej czynności. Powoduje to konflikt wewnętrzny, który skutkuje dyskomfortem emocjonalnym. Jeśli nie rozwiążemy problemu, stajemy się zakładnikami sytuacji i zmuszeni jesteśmy ją przeżywać raz po raz na nowo. Wyjście z tej sytuacji widzę w następujący sposób: • Przyznaję się, że nie chcę wykonywać danej czynności, • Oceń stopień konieczności działania, bo czasami obiektywnie nie da się odmówić. • Jeśli można powiedzieć nie, to można skorzystać ze opracowanego przez wielu schematu „Tak…, ale…” pokolenia asertywnych ludzi. „Tak, chętnie nafaszerowałbym szczupaka, ale niestety mam czas tylko na zrobienie kanapek”. W takim przypadku obserwuje się społecznie akceptowane zachowanie, pozbywasz się nieprzyjemnej pracy, a osoba zwracająca się do Ciebie o pomoc nie staje się zakładnikiem sytuacji. Ale co najważniejsze, masz kontrolę nad swoim życiem. Nie jesteś już ofiarą! • Jeśli nie można odmówić, po pierwsze nie oczekuj od siebie idealnych rezultatów, ponieważ praca bez pragnień będzie a priori gorsza. Po drugie, znajdź zalety w swojej pracy: „Pomagam rodzinie w przygotowaniu obiadu pogrzebowego, spełniam dobry uczynek, jestem dobrym człowiekiem! Czasami robię gorzej, niż chcę” (zauważ, że nie jestem dobry, bo Ona jest zła). Bycie panem swojego życia jest trochę trudniejsze, ale daje dużo satysfakcji!