Od autora: Ten krótki artykuł jest kontynuacją artykułu „Ból... tańczy polkę... na dole... mnie...”. Jeszcze kilka dotknięć tematu pracy z uczuciem bólu psychicznego w terapii. Albo sam, akceptuję. Ból serca. Uważam to za jeden z egzystencjalnych problemów człowieka. Problemy egzystencjalne to problemy, które są zakorzenione w samym istnieniu człowieka. Problemy, które narzuca nam fakt narodzin jako ludzi. Problemy wspólne dla całej ludzkości. Problemy, z którymi każdy musi się zmierzyć. Nie da się ich uniknąć. Problemy egzystencjalne obejmują na przykład fakt, że człowiek jest świadomy swojej śmiertelności. Jedyne ze stworzeń żyjących na planecie. I człowiek musi jakoś poradzić sobie z tą wiedzą o swojej skończoności. Problemy egzystencjalne obejmują zrozumienie, że każdy człowiek jest odrębny i samotny na tym świecie. Jeden się rodzi, drugi umiera. I z tą samotnością też trzeba sobie jakoś poradzić. Kolejnym problemem egzystencjalnym jest problem wolności wyboru i odpowiedzialności. Musimy dokonywać wyborów każdego dnia i w każdej minucie. Proste lub złożone. A potem uporać się z ich konsekwencjami. No i oczywiście poszukiwanie sensu. Człowiek jest jedyną żywą istotą, która potrzebuje sensu życia. Jak bardzo chciałbym o tym wszystkim zapomnieć! Nigdy nie odczuwaj strachu przed śmiercią. Przestań czuć się samotny. Porzuć potrzebę dokonywania wyboru. Nie szukaj sensu życia. Niestety! Urodzony jako mężczyzna - zdobądź to! W moim rozumieniu ból serca pochodzi od tej samej firmy. Jeśli urodziłeś się człowiekiem, żyjesz, co oznacza, że ​​prędzej czy później dowiesz się, czym jest ból. Ból psychiczny jest integralną częścią życia. Nie ma osoby, którą by ominęła. A czasami naprawdę chciałbyś, żeby to nie istniało. Albo przychodziła rzadziej. I szybko wyszła. I żeby nie był taki silny. Edwin Shneidman w swojej książce Dusza samobójcy wskazuje na jedną kluczową różnicę między ludźmi zdolnymi do życia a ludźmi, którzy próbują dobrowolnie popełnić samobójstwo. Oboje odczuwają ból psychiczny. Ale odporni ludzie akceptują ten ból jako część życia. Ci, którzy chcą porzucić życie, nie chcą go zaakceptować, nie chcą go znieść. Mówiąc najprościej: odmowa zniesienia bólu jest równoznaczna z odmową tego życia. Akceptacja bólu jest równoznaczna z akceptacją życia. Jeśli wybierzemy mniej ekstremalne opcje, nadal można zauważyć to połączenie. Na przykład osoba, która spotkała się z silnym bólem, nie chciała go doświadczyć, tłumiła go, izolowała. Prędzej czy później zauważy i zda sobie sprawę, że odizolował się od życia i nie żyje swoim życiem. A potem - co jest przydatne w pracy z osobami odczuwającymi ból? Przydatne jest zbadanie, jak dana osoba czuje się zraniona. W sytuacjach, gdy pojawia się wyraźny protest przeciwko bólowi, brak zgody na niego, warto lekko wstrząsnąć postawą danej osoby, że można żyć bez bólu. Pracuj nad zaakceptowaniem tego uczucia jako części ludzkiej egzystencji. Pracuj nad pokorą w tej rzeczywistości. Konieczność, nieuchronność stawienia czoła bólowi psychicznemu jest tym, co łączy każdego z nas z całą ludzkością. Podobnie jak śmiertelność, wolność, samotność i potrzeba posiadania znaczenia. Wszystko to wcale nie przekreśla innych zadań terapeutycznych. Na przykład nauczenie drugiej osoby, aby w miarę możliwości unikała bolesnych sytuacji. Na przykład motywowanie osoby do opuszczenia sytuacji, która sprawia mu ból. Takich jak identyfikacja i eliminacja przyczyn bólu psychicznego (pod warunkiem, że są one usuwalne). Na przykład nastawienie człowieka na znalezienie tego, co sprawia mu radość w życiu. Powodzenia!