Selvfølelse er det viktigste aspektet ved psykologisk utvikling, spesielt i ungdomsårene. Denne perioden er den viktigste fasen i en persons liv, preget av betydelige endringer, både fysiske og følelsesmessige. I løpet av denne tiden kan unge oppleve en rekke følelser, inkludert selvtillit, usikkerhet og angst for utseende, evner og forhold til andre. Derfor er det viktig å forstå rollen til selvtillit og hvordan den utvikler seg i ungdomsårene. Selvtillit er en persons generelle følelse av egenverd og verdi. Det er en kombinasjon av ulike faktorer som en persons tro, tanker og følelser overfor seg selv. Selvfølelse er nært knyttet til en persons selvtillit, motstandskraft og følelsesmessige velvære. Ungdomstiden er et spesielt viktig stadium i utviklingen av selvtillit fordi det er i løpet av denne tiden at en persons selvbevissthet og selvfølelse dannes selvtillit. Interne faktorer inkluderer deres oppfatning av deres evner, personlige verdier og mål, mens eksterne faktorer kan inkludere sosial sammenligning, gruppepress og mediepåvirkning. Måten unge mennesker oppfatter seg selv på, er ofte formet av deres samhandling med andre, inkludert jevnaldrende, foreldre og lærere. Positiv selvtillit er forbundet med en rekke fordeler, inkludert forbedret mental helse, økte akademiske prestasjoner og motstandskraft i møte med motgang. På den annen side kan lav selvtillit ha negative konsekvenser, som økt angst og depresjon, redusert motivasjon og sosiale ferdigheter For å fremme sunn selvfølelse hos unge er det svært viktig å gi dem et positivt og støttende miljø som bidrar til deres personlige vekst og utvikling. Foreldre, lærere og omsorgspersoner kan spille en avgjørende rolle i å utvikle unges selvtillit ved å tilby oppmuntring, ros og konstruktive tilbakemeldinger. I tillegg kan skoler og lokalsamfunn gi muligheter for unge mennesker til å utvikle sine ferdigheter, forfølge sine interesser og engasjere seg i meningsfulle aktiviteter som fremmer en følelse av hensikt og egenverd. Avslutningsvis spiller selvfølelse en viktig rolle for unge mennesker utvikling i ungdomsårene. Positiv selvtillit er avgjørende for å bygge selvtillit, motstandskraft og følelsesmessig velvære, mens lav selvtillit kan ha negative konsekvenser for mental helse, akademiske prestasjoner og sosiale ferdigheter. Ved å gi unge mennesker et støttende miljø og muligheter for personlig vekst og utvikling, kan vi fremme sunn selvtillit og gjøre dem i stand til å nå sitt fulle potensiale. Vennlig hilsen Din psykolog, konsulent, kognitiv atferdsterapeut, Yulia Churina