Symptomer på depresjon kan variere avhengig av individuelle egenskaper, men her er de viktigste advarselsskiltene du må være oppmerksom på: 1. Vedvarende tristhet: Du føler deg deprimert og håpløs i flere uker, som om det henger en konstant stormsky over deg.2. Mangel på energi: Du føler deg trøtt hele tiden, selv når du først våkner, som om du prøvde å pumpe opp et bildekk med en sykkelpumpe.3. Tap av interesse: Du liker ikke lenger tingene som en gang ga deg glede.4. Endring i appetitt: Du spiser betydelig mer eller mindre enn vanlig, eller har plutselig gått ned i vekt.5. Søvnproblemer: Du har problemer med å sovne, våkner midt på natten og får ikke sove igjen. Eller tvert imot, du sover for mye, mer enn du sov før.6. Konsentrasjonsvansker: Du synes det er vanskelig å holde fokus og ta avgjørelser. Det er som å prøve å løse en matematikkoppgave på en nattklubb.7. Følelser av verdiløshet: Du føler at du ikke er god nok, du prøver ikke hardt nok, og du kan gjøre det bedre. Tanker om din egen unyttighet på ripit er i hodet.8. Selvmordstanker: Du tenker ofte på døden eller selvmord, som om du sitter fast i en mørk tunnel uten noen vei ut Depresjon påvirker ikke bare en persons personlige liv, men også deres yrkesliv. Deprimerte mennesker har faktisk mindre energi, kan sove mindre og ha problemer med å konsentrere seg. Det er vanskelig å holde seg fokusert og produktiv på jobben når batteriet hele tiden er på sine siste ben. I tillegg, når du er deprimert, reduseres motivasjonen din til å engasjere seg i enhver aktivitet. Depresjon er preget av tanker om livets meningsløshet og egen verdiløshet. Med slike tanker er det vanskelig å ville jobbe med langsiktige prosjekter. Aktiviteter som du pleide å glede deg over, gir ikke lenger glede, noe som betyr at til og med favorittjobben din slutter å bli elsket Et annet symptom på depresjon er hukommelsesproblemer. Deprimerte kan ha problemer med å huske informasjon og ta engstelige beslutninger, så raske beslutninger og kreativitet på jobben kan være vanskelig. HR i bedriften der jeg jobbet som bedriftspsykolog fortalte meg at det var billigere å betale for en psykolog enn å finne en erstatter for en utbrent ansatt. Vi er alle individuelle, og depresjon viser seg ikke alltid i akkurat det samme måte, men hvis du merker noe mistenkelig i følelsene dine og ønsker å komme over det, test for depresjon, skriv i kommentarfeltet så sender jeg deg en lenke. Ikke la tilstanden din bli verre og kom på konsultasjon for å takle depresjon.