Czym jest odpoczynek z psychologicznego punktu widzenia i dlaczego większość z nas nie wie, jak odpocząć? W Internecie można spotkać następującą definicję: „Odpoczynek to stan odpoczynku, czyli rozrywka, której celem jest przywrócenie sił, osiągnięcie sprawnego organizmu, czas wolny od pracy” – na przykład niektórzy wierzą lub słyszeli zdanie, że „najlepszy odpoczynek to zmiana zajęcia”, pracował z dokumentami, zmienił zajęcia, poszedł poczytać aktualności, poszukać nowych informacji ułatwiających wykonywanie czynności, albo zakopano łóżka, zmęczyło się i poszło malować płot itp. Myślę, że każdy z Was będzie miał mnóstwo takich przykładów. Dla niektórych będzie to wyjazd nad morze lub w góry, wieczorne obejrzenie wiadomości lub po prostu filmu, przeczytanie książki itp. Wszystko to nie dotyczy odpoczynku, ale różnych czynności, które mają swój ładunek: fizyczny, emocjonalny, informacyjny. Dlaczego odpoczynek jest tak ważny? Jeśli dobrze dajesz, jesteś energiczny i skuteczny, masz siłę do pracy, nauki, rodziny i po prostu na ważne dla Ciebie czynności, które chciałbyś robić. Aby człowiek mógł odpocząć, potrzebuje braku nowych informacji i spokoju, tj. kiedy gdzieś jemy, nie odpoczywamy, bo nasz mózg przetwarza nowe informacje i wrażenia, buduje nowe połączenia neuronowe (nie przeczę, że takiej różnorodności potrzebujemy w życiu), jeśli oglądamy film lub serial, to samo najbardziej. Ale i na takich wakacjach jesteśmy odpowiedzialni, za siebie lub swoją rodzinę (kupujemy bilety, martwimy się o zameldowanie, aklimatyzację itp.). Dlatego też, jeśli chcesz obejrzeć film, to obejrzyj to, co już wiesz , przeczytaj to, co zostało już przeczytane wcześniej. Ważne jest, aby dać ciału odpocząć, zarówno fizycznie, jak i od nowych emocji. Konkluzja brzmi: „Odpoczynek to brak nowości, odpowiedzialności i rywalizacji”. Powiedz nam, czym jest dla Ciebie odpoczynek. Jestem praktykującym psychologiem. Gwarantuję indywidualne podejście do każdego klienta. Pomoc w przetrwaniu kryzysowych momentów w życiu W terapii odpowiedzialność jest podzielona w 50% na terapeutę, 50% na Ciebie, ja spróbuję swoich 50%, mam nadzieję, że Ty też zrobisz wszystko, żeby sobie pomóc