Aby zmienić coś w życiu, musimy zrozumieć, co tak naprawdę zamierzamy zmienić. Te. określić punkt A. Następnie powinniśmy zidentyfikować punkt B – to, co chcemy w efekcie zobaczyć. Brzmi nieźle? Prawidłowy? Tak! Jednak w praktyce coraz częściej spotykam się z tym, że klientowi trudno jest siebie poczuć i zrozumieć. Opisując problem i poczucie siebie, często słyszy się uogólnienia: „wszystko jest źle”, „nic nie działa”, „nic mi się nie chce” itp. Trudno też odpowiedzieć na pytanie, co chcę osiągnąć dzięki terapii. I znowu, witajcie uogólnienia i niepewność: „być szczęśliwym”, „zmienić relację z mężem”, „nie wiem”. Dlatego ważne jest, aby psycholog potrafił zadać wiele pytań wyjaśniających, nie tyle po to, aby zrozumieć siebie, ale po to, aby dana osoba zrozumiała siebie. Ale zrozumienie siebie, budowanie celów, analizowanie swoich uczuć, myśli i działań, leczenie przeszłych traum, zdobywanie nowych doświadczeń… to jest energochłonne, przerażające, a czasem bolesne… Dlatego ci, którzy szukają łatwych dróg, zwracają się do wróżek . Oni sami powiedzą Ci, co się stało, co jest i co się stanie. Wiedzą o tym lepiej niż my! A potem już tylko czekamy, aż to się spełni, albo pilnie pozbędziemy się szkód i przekleństw rodzinnych... Będziemy musieli biegać po kościołach, cmentarzach i opowiadać o wszelkich bzdurach do zachodu słońca - ale nudno nie będzie. To też ma sens.🙈 Tym, którzy już westchnęli i zrozumieli swoją część odpowiedzialności w osobistym projekcie zwanym życiem, ale nie wiedzą, gdzie się przenieść, sugeruję wykonanie poniższego zadania. Punkt ratunkowy. Zamknij oczy i wyobraź sobie idealny obraz przyszłości, w której chciałbyś się znaleźć za 5 lat. Gdzie mieszkasz? Jak ty wyglądasz? Co robisz? Jak się czujesz? Kto jest wokół ciebie? Wyobraź sobie wszystko w najdrobniejszych szczegółach. Otwórz oczy i zapisz to na papierze. Następnie zadaj sobie pytanie, jaką idealną „Oną” była rok temu od tego momentu? Co robiłeś? Co zrobiłeś, że znalazłeś się na tym zdjęciu? Zapisz to. Przewijaj rok po roku, aż dotrzesz do punktu „teraz”. To też zapisz. Efektem jest fortuna... zadanie: Punkt A i obraz, do którego chcesz dążyć. A pomiędzy nimi zobaczysz punkt B i punkt C, a jeśli chcesz, cały alfabet małych i dużych kroków. Dołącz do mnie na portalach społecznościowych: INSTGR_LINKFB_LINK Miłego dnia!