Если вы недовольны своей жизнью, предлагаю вам понаблюдать за собой. Вы заметите, что в тех случаях, когда вы чувствуете тревогу, гнев, подавленность, вы мыслите какими-то требованиями. К примеру вы можете требовать от себя быть сверхчеловеком, которого все любят или по крайней мере одобряют, тем, кто добивается успеха во всем и никогда не ошибается. Поскольку мы живём в реальном мире, а не в сказке, такие требования к себе, естественно, не могут быть исполнены, и это может вызывать тяжелые эмоции, потерю эффективности и низкую удовлетворенность жизнью.Требовательность распространяется и на близких. В этом случае человек настаивает на одобрении и любви в любых обстоятельствах. Он ожидает, что близкие обеспечат защиту от всех невзгод и будут помогать во всех делах. Естественно, живые не идеальные люди обеспечивать этого не смогут, что неизбежно вызывает тревогу, гнев, подавленность.Есть ещё один вид требований — это требования чего-нибудь в целом от жизни, судьбы, вселенной, мира. Например, требовать, чтобы экономическая обстановка всегда соответствовала вашим личным интересам не реалистично, но некоторые именно этим и занимаются, мешая себе адаптироваться в реальном мире.Иногда требовательность в этой области может проявляться как недовольство погодой или тяжелой судьбой, которой наградили высшие силы.Пожалуй, каждый человек хочет гордиться собой, хочет, чтобы его любили, хочет чувствовать себя защищённым, жить в безопасной комфортной среде. Но хотеть, то есть предпочитать, отличается от требований. Хотеть это значит понимать, что не всегда желание выполнимо.Хочу, чтобы партнёр повёз меня в отпуск на Бали, но понимаю вряд ли это возможно. Хочу приехать на встречу вовремя, но понимаю, что транспорт может работать с перебоями.Если человек понимает, что желаемое может и не сбыться, он может печалиться, грустить, расстроиться. Но это не испортят день, жизнь, не лишает трудоспособности как это неизбежно сделают требования, вызывающие тревогу, гнев, подавленность.Не всегда очевидный, но очень распространённый вариант требования, чтобы все в жизни получалось легко и просто. Обычно это называют: чтобы везло. Хотеть этого нормально, но требовать не реалистично.Любой понимает, что здорово было бы вытянуть на экзамене билет с известными ответами, но вряд ли кто-то всерьёз на такое везение рассчитывает. Зато часто и всерьёз можно слышать, что человеку не везёт в личной жизни. Разве для счастливой личной жизни надо знать и уметь меньше, чем для сдачи экзамена по математике?Если социальные навыки не на высоте, умение идти на компромисс не развито, догматическая требовательность зашкаливает, можно, конечно, сказать, что жестокая вселенная не посылает везение в виде идеально подходящего партнера. А на самом деле просто человек пока ещё не обладает достаточными навыками, необходимыми для того, чтобы быть в паре.Что здесь будет реалистичным предпочтением? Я хочу гармоничных отношений, но для меня это трудно, вероятно труднее, чем для других поэтому прежде чем мое желание исполнится, мне надо много потрудиться.Требовательность может быть крайне опасна для удовлетворения потребностей. Реалистичные предпочтения мотивируют двигаться дальше, несмотря на неудачи. Отказаться от требовательности и заменить её реалистичным предпочтением не так просто, но, если вы хотите от своей жизни большего, сделать это необходимо.