Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego wschodnie nauki, sztuki walki, praktyki cielesne, joga, a nawet kulty religijne stały się w ostatnich latach tak popularne w Europie i Rosji? Moim zdaniem wiąże się to bezpośrednio z poszukiwaniem odpowiedzi na odwieczne pytania „kim jestem i dokąd idę”, z poszukiwaniem sensu życia i zrozumienia własnej natury i integralności Historycznie na Zachodzie duchowa istota człowieka wiązała się z kwestiami religii i wiary. Na Wschodzie istniało i pozostaje zupełnie odmienne podejście: duchowość to zbiór ludzkich uczuć, jego doznań, jego naturalnej istoty. Oznacza to, że ciało i dusza są połączone i nierozłączne. Wydawałoby się, że jest to kwestia historii, wiary i przyzwyczajenia. Co my mamy z tym wspólnego? Jak może to się odnosić do mojego konkretnego życia? Wszystko jest bardzo proste. Różnica pomiędzy obydwoma podejściami – kwestia jedności duszy, świadomości i ciała, lub odwrotnie, kwestia konfrontacji ducha wiecznego z zniszczalnym ciałem – ogromnie wpływa na jakość naszego życia. O tym, jak się czujemy, jaką relację budujemy z własnym ciałem – unikalnym instrumentem danym przez naturę. W świecie europejskim ciało powszechnie postrzega się jako zbiór narządów, części, układów i komórek. A kiedy zaczyna się np. ból głowy, typową reakcją jest zażycie pigułki i złagodzenie objawów, czyli pozbycie się dyskomfortu. W najlepszym przypadku tłumaczymy sobie (właściwie racjonalizujemy), mówią, że przyczyną bólu głowy jest to, że zmienia się pogoda, ciśnienie wzrosło, nie wyspaliśmy się itp. Jednocześnie Niewiele osób myśli o tym, jaka jest podstawowa przyczyna, jaka awaria nastąpiła w pojedynczym mechanizmie, aby pojawił się taki objaw. W tym przypadku nie ma zrozumienia, że ​​ciało, świadomość i emocje to jeden mechanizm. Jak pokazuje praktyka, nie jest to najdziwniejsze podejście do postrzegania siebie. Są ludzie, którzy potrafią poczuć się jak bezcielesny duch, dla których ciało jest substancją nie przedstawiającą żadnej wartości, której nie można nakarmić, „zakuć w łańcuchy” i torturować na wszelkie możliwe sposoby. Przy takim usposobieniu na pierwszy plan wysuwa się esencja duchowa, która rzekomo ma niewielki związek z powłoką cielesną. A potem oczywiście wszystko, co wiąże się z fizycznością, schodzi na dalszy plan, a nawet na dalszy plan. Co dzieje się z człowiekiem z takim postrzeganiem swojego ciała? Prędzej czy później przestaje słyszeć i rozumieć swoje sygnały i potrzeby. Potrafi pracować długo, lekkomyślnie i wytrwale, aż do upadku lub choroby; może napompować sobie mięśnie i wykonywać niekończące się operacje plastyczne; nie rozumie, jak bardzo jego ciało musi być pełne, dlatego je do momentu, w którym po prostu nie ma już miejsca na jedzenie w żołądku; nie rozumie co czuje i nie może pozbyć się chronicznego stresu i utraty sił. A wszystko to tylko dlatego, że zupełnie zapomniałem, jak siebie słuchać: zwracać uwagę na sygnały zbliżającego się zmęczenia, zauważać zmiany w biciu serca, przyspieszony lub opóźniony oddech, skamieniałe, napięte mięśnie pleców i szyi, a czasem ścieżkę do siebie, zrozumienie swojej holistycznej natury, poczucie jedności emocjonalnej, życie psychiczne i fizyczne człowieka rozpoczyna się dopiero wtedy, gdy wystąpi awaria i osoba zachoruje. Ale czy warto czekać na taki rozwój wydarzeń? Szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na te pytania w przypadku osób cierpiących na choroby przewlekłe, które nie reagują na leczenie farmakologiczne lub tylko ustępują na jakiś czas, okresowo powracając z najprostszą rzeczą: słuchaj siebie, zwracaj uwagę, zwracaj uwagę na sygnały swojego ciała. Wstań z kanapy i przejdź się, jeśli czujesz, że masz sztywne plecy, a przed oczami „mrugają gwiazdy”; wstań i poruszaj się, jeśli minęły już trzy godziny, zgarbiony, siedząc przy komputerze; wyjdź na zewnątrz i pooddychaj świeżym powietrzem, jeśli poczujesz gulę w gardle i zacznie się ból głowy; wyraź swoje uczucia, jeśli czujesz ciężar w klatce piersiowej; Ziewaj serdecznie i przeciągnij się, jeśli Twoje ciało czuje się sztywne. Zacznij od czegoś małego, zadbaj o siebie i uwierz mi: już wkrótce jakość Twojego życia znacznie się poprawi.